120キロワイ、ダイエット中なのにキチゲ発散してまぜそば3キロ完飲

1 : 2022/07/20(水) 12:58:35.78 ID:qCQgi07k0: あかん…
ほんまに自分が嫌いになりそう
2 : 2022/07/20(水) 12:59:04.56 ID:RzD+kTnv0: いうてそれキチげではないやろ😨
3 : 2022/07/20(水) 12:59:26.34 ID:PQNl7OtZa: よくそんな入るね
4 : 2022/07/20(水) 12:59:28.87 ID:qCQgi07k0: 3日は炭水化物抜きでささみとブロッコリーだけ食べてた🥺
今日はチートデイだって言い訳してドカ食いしちゃった
9 : 2022/07/20(水) 13:01:17.50 ID:yDkwcDzY0: >>4
アホかな？
短期決戦やろうとして失敗する典型的なパターン
もっと無理なく長期的にやるもんや
14 : 2022/07/20(水) 13:02:25.23 ID:qCQgi07k0: >>9
ワイはやれば出来る人間やからガチれば痩せられる
ダイエットなんて中途半端にやっても効果出んやろ
16 : 2022/07/20(水) 13:03:37.07 ID:yDkwcDzY0: >>14
ずっとガチれてない人間がよう言うわ🤣
25 : 2022/07/20(水) 13:08:43.65 ID:YK9oZ0w/0: >>14
ダイエットは長期的にガチるのが難しいんや
5 : 2022/07/20(水) 12:59:34.07 ID:V5dKFWlj0: 今日は発散日ってことでOK
6 : 2022/07/20(水) 12:59:59.41 ID:FctjVvCG0: 食欲を抑える方法を知らんだけやろ
ワイはブラックコーヒーを一気飲みして抑えてる
7 : 2022/07/20(水) 13:00:23.56 ID:Ma/5haRv0: チートデイ、そんなものはありません
8 : 2022/07/20(水) 13:01:05.48 ID:A5dVK6770: せめて噛め
10 : 2022/07/20(水) 13:01:34.59 ID:qCQgi07k0: なんで初志貫徹出来へんのやろ
11 : 2022/07/20(水) 13:01:39.71 ID:21IVp/H8d: ダイエットは食事量落とすだけが方法やないし
12 : 2022/07/20(水) 13:01:54.83 ID:Ma/5haRv0: 毎日我慢して1日数百キロカロリー抑えてきたのにチートデイとかいう謎言い訳で一気にプラマイゼロにもっていくデブのバカさ加減よな
13 : 2022/07/20(水) 13:02:17.05 ID:KVC8v4hy0: 体重が落ちなくなってきてからしかチートデイするなよ
15 : 2022/07/20(水) 13:02:30.47 ID:UdLz0NbOp: しゃーない次はその倍絶食や
17 : 2022/07/20(水) 13:05:02.70 ID:jlSN1kCA0: カロリーと金を入れ換えて増減逆にして考えれてみ？
ガチれば100万なんてすぐ溜まる！とか言ってる貯金ゼロ貧乏人が本当に金貯められると思うか？
18 : 2022/07/20(水) 13:05:24.09 ID:PItzF5DkM: 気絶した？
19 : 2022/07/20(水) 13:05:26.69 ID:NutfOiHg0: 医者にこのママジャ死ぬって言われると身が入るで
20 : 2022/07/20(水) 13:07:44.43 ID:co34FbAqa: 最近あからさまなデブ少ないから余計目立つよな
21 : 2022/07/20(水) 13:07:48.89 ID:YK9oZ0w/0: しゃあない
切り替えていけ
22 : 2022/07/20(水) 13:07:53.91 ID:BQbbUlt8p: 週5でチートデイ
23 : 2022/07/20(水) 13:07:59.58 ID:qKCQjBYZ0: 3ヶ月で15キロ落としたワイ高みの見物
26 : 2022/07/20(水) 13:08:50.67 ID:GqU3edhJM: >>23
すごe🙀
アドバイスしたれよ😁
30 : 2022/07/20(水) 13:10:42.46 ID:qKCQjBYZ0: >>26
リングフィットしてお菓子やめてカロリー1700くらいにするだけや
脂質減らしたらすぐやで
36 : 2022/07/20(水) 13:12:28.38 ID:yDkwcDzY0: >>30
1700でそんな急に減るか…と思ったけど運動もしたならあるんかね
けどそれくらいの制限が一番バランスええよな
24 : 2022/07/20(水) 13:08:16.53 ID:GqU3edhJM: チートデイならしゃーない
27 : 2022/07/20(水) 13:09:20.60 ID:LJwgKZjU0: チートデイの意味履き違えてるやつ多すぎよな
28 : 2022/07/20(水) 13:09:22.50 ID:NutfOiHg0: 3週間くらい食事制限すると内臓脂肪が一気に抜けるよ
そこだけで10kgはいける
皮下脂肪が女性のように浮き輪で残る
29 : 2022/07/20(水) 13:10:10.10 ID:GqU3edhJM: >>28
炭水化物制限みたいなやつか😳
35 : 2022/07/20(水) 13:11:53.96 ID:NutfOiHg0: >>29
いや普通にメシ減らせば最初に内臓脂肪が減る
皮下脂肪はほんま取りにくい
37 : 2022/07/20(水) 13:12:31.28 ID:NMUHiK090: >>35
血管発達せんことには無理やからな
31 : 2022/07/20(水) 13:11:02.94 ID:lM2M/sRZ0: 3kgも食えるのすごい
32 : 2022/07/20(水) 13:11:04.94 ID:VSM4J/6Ca: 120キロ　身長190なら　まぁってなるけどな
33 : 2022/07/20(水) 13:11:40.29 ID:85cSgzMva: 逆によく3キロも食えたな
今からでも相撲部屋に入門したら？
34 : 2022/07/20(水) 13:11:51.41 ID:kY91MQ+ba: 食べちゃったのは仕方ないから又ダイエット再開すればええんや
38 : 2022/07/20(水) 13:14:05.09 ID:UQYYgYqLa: ダイエットと思って普段の食生活を我慢するではなく
一生平日はこの食事だとしても耐えれる食事に変えるんよ

ワイは土日祝は寿司、焼肉、トンカツ、焼き鳥、ラーメン、と好きなもの好き放題たべてるが
平日はカロリー最低限にしてる
マジで痩せる
39 : 2022/07/20(水) 13:14:35.43 ID:ov0M2utPM: よくそんなに食えるな
40 : 2022/07/20(水) 13:15:02.55 ID:y/bmqi5OM: チートデイとか言う頭悪い発想持ち出す時点で痩せる気も無いのまるわかり
41 : 2022/07/20(水) 13:15:58.92 ID:3co2jN7xa: 最初は無理せず成人男性の平均摂取カロリー以上を取らない事だけを考えろ