- 1 : 2022/10/23(日) 18:23:49.27 ID:fuXd3fUK0
-
どうブヒか？
- 2 : 2022/10/23(日) 18:24:31.85 ID:8G/mgGXt0
-
時間内って何分だよ
- 3 : 2022/10/23(日) 18:25:37.86 ID:fuXd3fUK0
-
>>2
20km２時間半~３時間らしいが
- 4 : 2022/10/23(日) 18:25:52.22 ID:p9CJnGVM0
-
デブって頭も悪いよな
- 9 : 2022/10/23(日) 18:27:45.89 ID:fuXd3fUK0
-
>>4
お前のほうが悪いよ
- 5 : 2022/10/23(日) 18:25:54.48 ID:VAtHhY7j0
-
そんだけ走れるなら３時間で行けるやろ
- 10 : 2022/10/23(日) 18:28:11.88 ID:fuXd3fUK0
-
>>5
サンガツ
程々にペース上げて頑張るわ
- 6 : 2022/10/23(日) 18:26:02.35 ID:Sb2AWQtj0
-
余裕だぞ
- 11 : 2022/10/23(日) 18:29:02.61 ID:fuXd3fUK0
-
>>6
サンガツ
ペースあげれるようにがんばるわ
- 7 : 2022/10/23(日) 18:26:18.51 ID:jUCwhVxaM
-
キモイわー
- 8 : 2022/10/23(日) 18:27:24.29 ID:fuXd3fUK0
-
>>7
ちなみに素人の経験人数は１１人や
これ以下ならお前はキモいワイ以下やでw
- 12 : 2022/10/23(日) 18:29:33.81 ID:fuXd3fUK0
-
>>7
だまってて草
下手したら童貞か？
人にキモいって言うくせにw
- 26 : 2022/10/23(日) 18:36:16.64 ID:fuXd3fUK0
-
>>7
サカ豚かしらんが調子のんなよ
これからはひっそりと生きてけよな
これから調子乗ったら178cm90kgの全力パンチで殴り56すから覚えとけよボケ
- 13 : 2022/10/23(日) 18:30:16.78 ID:8iTtoDkcM
-
デブとペース関係なくないか？
- 14 : 2022/10/23(日) 18:30:40.98 ID:fuXd3fUK0
-
>>13
デブやと流石にハイペースで走ると息あがる
- 15 : 2022/10/23(日) 18:30:57.29 ID:/19Wx6h90
-
行けんで
てかそんなレベルの人間がハーフなんか出るなよ膝壊すだけだぞ
- 16 : 2022/10/23(日) 18:31:31.35 ID:fuXd3fUK0
-
>>15
ペースどれくらいからいけるんや？
- 19 : 2022/10/23(日) 18:33:52.64 ID:/19Wx6h90
-
>>16
ワイは5分/kmからハーフ出るようになった
このペース軽く維持出来る状態にならんと15~6kmあたりから膝が砕け始める
ソースは元デブニートのワイや
- 21 : 2022/10/23(日) 18:35:01.36 ID:fuXd3fUK0
-
>>19
たしかに前１３kmあたりで砕けかけて止めたわ
ちょっと今日試しに走ってみるわ
- 24 : 2022/10/23(日) 18:35:51.73 ID:/19Wx6h90
-
>>21
せやな
限界知ることはいいことや！
- 17 : 2022/10/23(日) 18:32:27.08 ID:/19Wx6h90
-
少なくとも6分/kmペースで走れる身体にしてから5分、4分半と順序踏んで走れるようになろう
- 18 : 2022/10/23(日) 18:33:23.81 ID:fuXd3fUK0
-
>>17
せやな、まずは体重落とすわ
- 20 : 2022/10/23(日) 18:34:03.19 ID:fuXd3fUK0
-
>>17
せやな、まずは体重おとすわ
- 22 : 2022/10/23(日) 18:35:45.49 ID:MpAflfLI0
-
こいつ反省できてえらいな
ころす
- 23 : 2022/10/23(日) 18:35:50.87 ID:r11A9EQT0
-
意味がわからん
- 25 : 2022/10/23(日) 18:36:09.06 ID:NtxaDO6dp
-
デブとか言って3桁ないんだろ？
- 28 : 2022/10/23(日) 18:36:35.01 ID:fuXd3fUK0
-
>>25
178.90やからクソデブや
- 29 : 2022/10/23(日) 18:37:44.95 ID:ICisheu7p
-
>>28
まぁまぁデブってところだな
あと10kg落とせば余裕
- 32 : 2022/10/23(日) 18:39:03.32 ID:fuXd3fUK0
-
>>29
痩せたいんやが走ったら腹減るんよなあ
- 33 : 2022/10/23(日) 18:39:38.71 ID:/19Wx6h90
-
>>32
草
正直わかる
- 34 : 2022/10/23(日) 18:40:12.39 ID:fuXd3fUK0
-
>>33
毎日走ってるの微増していくのは草生える
- 35 : 2022/10/23(日) 18:40:57.52 ID:/oAf6OHep
-
>>32
帰ったら取り敢えずクソほど水のめ
水だけじゃ嫌ならゼロカロリー炭酸飲料でもええから1リットル以上飲むんや
それからゆっくり風呂入って飯にするといつもより少し食べる量が減る
- 37 : 2022/10/23(日) 18:42:01.96 ID:fuXd3fUK0
-
>>35
水は大事やな
- 27 : 2022/10/23(日) 18:36:19.30 ID:Tldxx+jZ0
-
デブのくせになんでそんなに長いの走ろうとするねん
- 30 : 2022/10/23(日) 18:38:10.49 ID:fuXd3fUK0
-
>>27
ダイエットのつもりで走ったら長距離毎日5km走るデブに転生した
- 31 : 2022/10/23(日) 18:38:38.26 ID:fuXd3fUK0
-
入力間違えたが5kmは長距離ではない
- 36 : 2022/10/23(日) 18:41:04.19 ID:/19Wx6h90
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イッチはプール行かんか？
ランニングとは別に全身使った有酸素やし体力けっこう増えたぞ
- 38 : 2022/10/23(日) 18:42:37.17 ID:fuXd3fUK0
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>>36
プールええけど近場にないんよなぁ
欲しいけど
- 39 : 2022/10/23(日) 18:42:46.40 ID:6nQGI8lf0
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タートルマラソンとかなら制限時間長いで
- 41 : 2022/10/23(日) 18:44:46.04 ID:fuXd3fUK0
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>>39
そんな種類のマラソンあるんやな
ワイには最適かも
- 40 : 2022/10/23(日) 18:42:50.00 ID:CLXEVeQY0
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ワイは7キロ40分かかるし行けるやろ
- 42 : 2022/10/23(日) 18:44:49.46 ID:Sb2AWQtj0
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おれは初ハーフマラソンの時二時間キレればいいやって思ってたけど結局1時間40分台出せたし本番はテンション上がっていいほうに向くことわりとある
- 43 : 2022/10/23(日) 18:45:09.55 ID:fuXd3fUK0
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>>42
デブいた？
- 44 : 2022/10/23(日) 18:46:17.47 ID:Sb2AWQtj0
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>>43
太ってるのもチラホラいるぞ
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