10年以上運動してないからスポーツ始めたい　どうすればいい？

1 : 2022/01/14(金) 12:18:18.11 ID:pcWhgibM0: 【1月ウェビナー】年末年始スポーツでモーメントを捉えた企業の取り組み最新事例
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000533.000013627.html
2 : 2022/01/14(金) 12:18:40.99 ID:7+CBnIEx0: 柔道オススメ
7 : 2022/01/14(金) 12:22:04.93 ID:pcWhgibM0: >>2
どうやってはじめんだよ
3 : 2022/01/14(金) 12:19:29.81 ID:OlrjerDR0: セックス
5 : 2022/01/14(金) 12:20:03.04 ID:9xwJHmMo0: まず心臓を動かせ
9 : 2022/01/14(金) 12:24:41.52 ID:fpzPOrc80: やりたい事やれよw
人に聞かないとできないの？だから無職なんだよw
10 : 2022/01/14(金) 12:25:02.26 ID:PhDRp2940: 先ずはスポーツが出来る身体作りから始めるべきよね
いきなりスポーツなんてしても身体を壊すだけだわ
身体の基礎を作るにはストレッチとジョギングがオススメよ
12 : 2022/01/14(金) 12:25:46.63 ID:pcWhgibM0: >>10
言うほどジョギングって続くか？
11 : 2022/01/14(金) 12:25:19.81 ID:TtH9E9U70: とりあえず縄跳びから始めてみるのがお勧め
って武田真治が言ってた
13 : 2022/01/14(金) 12:27:23.63 ID:q2453zgO0: まずはウォーキングから
14 : 2022/01/14(金) 12:29:03.32 ID:k1M5xFsg0: 球技ならサッカーかフットサルやりたい
球技以外ならダンスやりたい特にポッピン
17 : 2022/01/14(金) 12:32:20.77 ID:pcWhgibM0: >>14
球技いいよなー
大昔やってたよ
でも相手がいるんだよな球技
どうやって相手つくんだよまじで
15 : 2022/01/14(金) 12:29:13.66 ID:5Rd1Ro7C0: この感じでウォーキング始めたら2週間で膝壊れてワロタわ
どんだけ脆いんだよ俺の体
16 : 2022/01/14(金) 12:30:03.06 ID:VYnlbrTC6: クロスバイクで山に行きます
18 : 2022/01/14(金) 12:32:24.80 ID:SX+iqtN3p: プールで水中ウォーキングお勧め
膝腰壊したスポーツ選手もよくやる　
ジジババでやってる人も多いけどw
20 : 2022/01/14(金) 12:34:25.92 ID:pcWhgibM0: >>18
プールいきたいんだけどね
水着かー水着･･･
27 : 2022/01/14(金) 12:40:15.92 ID:duGo7mpb0: >>18
プール好きだから行ってみたいけどハゲデブのおっさんが1人で行くのは敷居が高すぎる
19 : 2022/01/14(金) 12:33:36.73 ID:SitAIBEA0: うちの道場(空手)へ来てほしい

子供ばかりで大人の道場生がいなくて練習相手に事欠いてるんだわ
21 : 2022/01/14(金) 12:35:42.70 ID:bFfnFUKb0: 自転車通勤ええぞ
22 : 2022/01/14(金) 12:36:16.10 ID:tGtTodQnd: eスポーツでいいだろ
23 : 2022/01/14(金) 12:36:37.78 ID:5R047Gh/0: スポーツすると老けるぞ
24 : 2022/01/14(金) 12:38:17.59 ID:eBHQzgtp0: ジョギング一択
ただ走るだけならどんなスポーツ無能でも出来る
走って一瞬で汗かくからすぐやった感出る
最低でもジョギングシューズ買って、身体温まるまで温かい格好で走ればたぶん続く
25 : 2022/01/14(金) 12:38:47.28 ID:4Sr6tuqjd: フットサル
26 : 2022/01/14(金) 12:39:50.80 ID:MfwbNYN10: 座ることから始めろ
28 : 2022/01/14(金) 12:41:57.37 ID:ICyURyswM: まず散歩から始めて早歩きやってみればいい
29 : 2022/01/14(金) 12:45:25.30 ID:UX2K1iRl0: バーピー
31 : 2022/01/14(金) 12:52:11.67 ID:vRamQSAF0: 相撲だな
公園でも四股すり足鉄砲を禁止してる所は無いから手軽に始められる
32 : 2022/01/14(金) 12:53:40.55 ID:y06X4Saz0: チンコフェンシング
略してペニフェン
33 : 2022/01/14(金) 12:54:24.94 ID:t2VH0Dnra: 10kmくらい足で走れ
35 : 2022/01/14(金) 13:24:15.14 ID:rR/98hyz0: スクワットからのウォーキング
36 : 2022/01/14(金) 13:30:48.89 ID:CatHlNMda: 球技や格闘技は経験者や運動神経良い奴からマウントとられるから運動不足のおっさんは楽しめないぞケガのリスクも高いし
自分のペースでできる筋トレかジョギングにしときなさい
37 : 2022/01/14(金) 13:36:47.46 ID:SInqtm2iM: ラジオ体操第一第二を連続でこなす事から始めよう
38 : 2022/01/14(金) 14:57:16.96 ID:omjPpzKD0: 手っ取り早いのはチャリ
楽で痩せられる
39 : 2022/01/14(金) 15:01:10.35 ID:4V1od5so0: 歩くだけで十分ｗ
40 : 2022/01/14(金) 16:09:03.33 ID:ibTxuXzO0: ブラジリアン柔術やってるけどこれは道場次第
キッズクラスがあるような所は初心者でも入りやすい