- 1 : 2022/10/06(木) 01:06:05.53 ID:o7W3x1xD0
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スパゲティ大盛りとジュース食ったら終わるんだが
- 2 : 2022/10/06(木) 01:06:28.34 ID:o7W3x1xD0
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1日一食しか食べちゃダメってこと？
- 3 : 2022/10/06(木) 01:07:10.00 ID:b806bX0v0
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また、抑えていたとしても炭水化物は極力避けなければならないものとする
- 4 : 2022/10/06(木) 01:07:38.10 ID:b806bX0v0
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あーあイッチくん何も食べられないねえｗ
- 5 : 2022/10/06(木) 01:08:27.45 ID:o7W3x1xD0
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>>4
は？
- 7 : 2022/10/06(木) 01:08:35.65 ID:o7W3x1xD0
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>>4
コイツムカつくわ
- 8 : 2022/10/06(木) 01:08:36.93 ID:2TSsa2jS0
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無理ね、2000kcalくらいじゃないのそこまで無理せず続けられるの。
- 11 : 2022/10/06(木) 01:09:25.30 ID:o7W3x1xD0
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>>8
2000でも結構頑張らないとだよね
- 25 : 2022/10/06(木) 01:11:42.41 ID:2TSsa2jS0
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>>11
まあ、2日に一回くらいでいいんじゃないっすか2000kcal以下も。成人男性は普通2000kcal代
前半くらいが消費カロリーだろうから、我慢しないと2,300kcalオーバーくらいで隔日で2000kcalに落として減らして
それでも、太るようならたまにダイエットするくらいだろうね。
- 10 : 2022/10/06(木) 01:09:01.87 ID:b806bX0v0
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白米食えないねえｗ
- 14 : 2022/10/06(木) 01:10:04.45 ID:o7W3x1xD0
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>>10
マンナンご飯食べるけど？
- 12 : 2022/10/06(木) 01:09:35.86 ID:b806bX0v0
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世の中がどれだけ「毒」で溢れてるか気づいちゃったかな？
- 15 : 2022/10/06(木) 01:10:10.18 ID:yFAGNjoKa
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なんで抑える必要あんの？
- 18 : 2022/10/06(木) 01:11:09.86 ID:b806bX0v0
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>>15
毒だから
- 20 : 2022/10/06(木) 01:11:20.84 ID:o7W3x1xD0
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>>15
体重が113kgあるから
痩せないとここまま死ぬって
- 28 : 2022/10/06(木) 01:12:36.99 ID:yFAGNjoKa
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>>20
運動しろよ
その体重なら5キロも走れば500は消費するやろ
- 35 : 2022/10/06(木) 01:14:08.38 ID:o7W3x1xD0
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>>28
5キロ走って500なら食べ物500我慢した方が楽そう
- 40 : 2022/10/06(木) 01:15:02.67 ID:SOthZce70
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>>35
その食べるのを我慢できないから世の中にはデブが溢れてるんだけどな
- 42 : 2022/10/06(木) 01:15:24.37 ID:yeVCJjIV0
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>>28
この体重で5キロも走ったら膝が壊れるやろ
水中歩行とかからはじめんと無理や
- 36 : 2022/10/06(木) 01:14:10.15 ID:Z0sl2roh0
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>>20
その体重なら2000は食っても痩せていくやろ
無理は続かんでカイジくん
- 16 : 2022/10/06(木) 01:10:46.44 ID:Z0sl2roh0
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基礎代謝分くらいは食ってええやろ
- 17 : 2022/10/06(木) 01:10:46.44 ID:SOthZce70
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あ、白身魚も食べてたな
それでも1500kcalくらいだろうけど
- 19 : 2022/10/06(木) 01:11:10.29 ID:s0HQ2yMP0
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基礎代謝以上は摂取する必要があるから1500kcal以上は食べろ
むしろ運動量を加味した数字以下に抑えろ
- 21 : 2022/10/06(木) 01:11:24.68 ID:ZS9d4cZfM
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マックのバーガー3つは食えるやろ
- 22 : 2022/10/06(木) 01:11:28.49 ID:PVrA50Oq0
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最近昼も夜も腹パンパンになるまで食べてるわ
絶対オーバーしとる
- 23 : 2022/10/06(木) 01:11:38.98 ID:nPkRtvEp0
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どれだけ食っても太らない薬さっさと開発しろ
- 27 : 2022/10/06(木) 01:12:34.21 ID:o7W3x1xD0
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>>23
ほんこれ
- 31 : 2022/10/06(木) 01:13:27.60 ID:xPIOIo5V0
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>>23
普通に食い終わった後下剤ODしろ吸収する前にどんどん出てくる
- 24 : 2022/10/06(木) 01:11:40.89 ID:y0wwR/8G0
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ワイ酒飲みやから無理
酒だけで1200くらい言っとるわ
- 26 : 2022/10/06(木) 01:11:49.87 ID:b8JZ4L6md
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米2合食っても1000kcalちょいやぞ
卵とか納豆足しても1500kcalに収まる
- 29 : 2022/10/06(木) 01:13:00.26 ID:8g7bI0K00
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オートミール30g（100kcal）茹でるとアホみたいに膨らむで
卵粥にして食えば一食200kcalや
- 30 : 2022/10/06(木) 01:13:19.94 ID:b806bX0v0
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>>29
でもそれ、美味しいですか？
- 32 : 2022/10/06(木) 01:13:53.45 ID:sP5/s2n50
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16時間断食一年くらい続けてるけど月に2~３キロ落ちて調子良い
ワイは朝抜いて晩飯早めに食べるだけやから慣れたら特に苦もなく痩せれるで
- 33 : 2022/10/06(木) 01:14:03.97 ID:sIUxA9fj0
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納豆とゆで卵で生きてたときめっちゃ体型よかったわ
- 34 : 2022/10/06(木) 01:14:04.48 ID:PYZmVLVd0
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ワイも
朝：おにぎり1個
夜：サラダ、鶏肉の蒸したやつ
これだけ
- 37 : 2022/10/06(木) 01:14:29.21 ID:b806bX0v0
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>>34
骨と皮だけになりそう
- 38 : 2022/10/06(木) 01:14:48.76 ID:o7W3x1xD0
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>>34
辛いよね
- 43 : 2022/10/06(木) 01:15:29.15 ID:PYZmVLVd0
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>>38
別に辛くはないで
お腹すいたらコンビニでポテチとアイスとホットスナック食う
- 39 : 2022/10/06(木) 01:14:59.88 ID:UMZCPN5i0
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運動して消費カロリー増やせばその分食べられるやろ
- 41 : 2022/10/06(木) 01:15:03.82 ID:aAIEqBvd0
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無理なカロリー制限は必ずと言っていいほどリバウンドするやで
- 44 : 2022/10/06(木) 01:15:29.32 ID:vOIkXyVZp
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ワイの持論やが下手に運動すると食欲増進して逆効果になるから無理にやる必要ないと思うわ
それよりも食欲無くす方法を考えた方がええ
- 45 : 2022/10/06(木) 01:15:34.98 ID:z1h4I9dk0
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体重100kg以上なら2000kcalあれば痩せてくやろ
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