- 1 : 2022/10/02(日) 10:17:29.817 ID:vJjYKmno0
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(´･ω･`)偉い
- 2 : 2022/10/02(日) 10:17:47.825 ID:jKUp9eiK0
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>>1「あああああ尻がでかくなって死にそう」
- 3 : 2022/10/02(日) 10:18:14.068 ID:Ns3Ut3lY0
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(´･ω･`)自炊しろ
- 4 : 2022/10/02(日) 10:18:44.299 ID:ZZmno/l30
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ムスビ うそをつけっ
- 5 : 2022/10/02(日) 10:19:04.803 ID:vJjYKmno0
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(´･ω･`)自炊か…
- 6 : 2022/10/02(日) 10:19:21.821 ID:zus7HzG40
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納豆とﾀﾒｨｺﾞｩも食え
- 30 : 2022/10/02(日) 11:39:15.236 ID:XSC2FDfH0
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>>6
ﾄﾒｨﾄｳみたいにいうなよ
- 7 : 2022/10/02(日) 10:20:02.079 ID:td0VT4qq0
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そぉいプロテイン
- 8 : 2022/10/02(日) 10:20:39.470 ID:+OyNpc930
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食物繊維も忘れずにね
- 9 : 2022/10/02(日) 10:21:05.657 ID:z5gEMlXz0
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なかなかやるがミネラルも取った方がいい
- 10 : 2022/10/02(日) 10:26:26.887 ID:OuXMFoIR0
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(´・ω・｀)ビタミン剤自炊しろ
- 11 : 2022/10/02(日) 10:26:49.062 ID:2dVeZfcca
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そういう人工的に作られた栄養素を個別に摂ってると、一見健康に気を遣ってる俺偉いみたいに見えて、自然の食材を食べてれば無意識に摂取できてたみたいな微量な栄養素が摂れないから体を壊す。
- 12 : 2022/10/02(日) 10:31:14.287 ID:z5gEMlXz0
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>>11
こういう間違った古い知識をいつまでも撒き散らす老害ほんとじゃま
- 13 : 2022/10/02(日) 10:38:12.701 ID:09w7M+rHa
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>>12
お前そのうち死ぬわw
- 17 : 2022/10/02(日) 10:52:38.460 ID:ghmTXimB0
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>>13
そりゃみんなそのうち死ぬだろ
- 14 : 2022/10/02(日) 10:43:37.788 ID:z5gEMlXz0
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それはお前な
食べ物からだけでは充分に栄養は取れずサプリで補助するのが必須ってのが今の正しい知識だから
- 15 : 2022/10/02(日) 10:51:16.118 ID:9WgeA1tI0
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野菜炒めを入れる
- 19 : 2022/10/02(日) 10:57:48.828 ID:2aLxPkLk0
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ホモスレだろ。
- 20 : 2022/10/02(日) 10:58:18.664 ID:Ol2QX9ZU0
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死なないのは死人だけ
- 22 : 2022/10/02(日) 11:05:13.081 ID:z5gEMlXz0
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1種類では駄目
マルチミネラル、マルチビタミン、プロテイン(できればホエイ)これぐらいは必須
それに胃腸を動かすためとカロリーのために何でもいいから飯を食う
- 24 : 2022/10/02(日) 11:16:33.124 ID:RRHVkcn8a
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>>22
後出しで言い訳ダッサw
カロリーのために何でもいいから食うって寧ろサプリの方がメインになってて三大栄養素の方が杜撰になっとるやんけ
頭悪いと周囲をイライラさせるから喋るの慎めな
- 23 : 2022/10/02(日) 11:07:50.118 ID:z5gEMlXz0
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水分もちゃんと取れよ！1日2リットルは水飲め
- 25 : 2022/10/02(日) 11:22:15.587 ID:z5gEMlXz0
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どのへんが後出しに見えるんだか
スレを最初から見れば最初からプロテインとビタミンだけでなくミネラルも取れと言ってるだろ
- 26 : 2022/10/02(日) 11:32:48.756 ID:Uw2QGg1Xa
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頭悪いと自覚もできないのがタチ悪いな
- 27 : 2022/10/02(日) 11:34:45.621 ID:0Cggwyun0
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おまえらに必要な栄養素はカルシウムだよ
- 29 : 2022/10/02(日) 11:36:05.600 ID:z5gEMlXz0
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>>27
マルチミネラルにカルシウムとか亜鉛も入ってるよ
- 28 : 2022/10/02(日) 11:34:51.208 ID:z5gEMlXz0
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お前ら脳に栄養が足りない
- 31 : 2022/10/02(日) 11:57:18.684 ID:qqYGBebLa
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いくらマルチ○○と銘打っていてもサプリで補える栄養素って自然界に存在する栄養素の一部でしかないんだよな
- 32 : 2022/10/02(日) 12:00:09.757 ID:z5gEMlXz0
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一部ではないのは裏面の成分表を見ればわかりますね
- 33 : 2022/10/02(日) 12:53:13.463 ID:eiypvPqZa
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あれで全部網羅してると思ってるとしたら救えねえな
- 34 : 2022/10/02(日) 13:12:11.078 ID:z5gEMlXz0
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さっき挙げた3つだけでも必要な物は網羅してますね
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