ＷＨＯ　「塩分摂取量は5グラムまで！」　カップめんだけで軽く超えてしまう模様　無理だろ…

1 : 2021/08/29(日) 07:04:13.85 ID:gzB0XL090: 日本の食塩摂取量は、諸外国と比較すると多いことがわかっています。世界保健機構（WHO）は、2013年のガイドラインで、高血圧や心臓病予防を目的に、
成人の食塩摂取量の目標値を5g/日未満（ナトリウム摂取量2,000mg）とすることを強く推奨しています。

日本人の食塩摂取源は？
では、日本人はどのような食品から食塩を摂取しているのでしょうか。　

1位はカップめん、2位はインスタントラーメン、3位は梅干しです。

それぞれの食品の、1日あたりの食塩摂取量は、カップめんが5.5g、インスタントラーメンが5.4g、梅干しは1.8gです。

1位、2位のカップめん、インスタントラーメンを食べることで1日の摂取目標量のうちの大半の食塩を摂取してしまうことがわかります。

http://www.city.takatsuki.osaka.jp/kurashi/kosodatekyoiku/shokuiku/shokuikuburogu/1516068308930.html
2 : 2021/08/29(日) 07:05:50.49 ID:+N7ZsIOp0: この機関もう要らんやろ
無意味
3 : 2021/08/29(日) 07:06:48.35 ID:FhN34Zem0: >>2
ほんとこれ非常事態で明るみになった
4 : 2021/08/29(日) 07:07:05.58 ID:4Bk8svra0: 日本人の塩分過多は異常
外食もしょっぱすぎ
5 : 2021/08/29(日) 07:07:17.32 ID:iH5GgGpgr: 醤油とか味噌ではないのか
6 : 2021/08/29(日) 07:07:22.86 ID:H6JQHid80: 人類一律ひとくくり止めろよ(　´∀｀)
7 : 2021/08/29(日) 07:07:38.28 ID:/F8m0UoZM: 今の季節朝起きたら岩塩ひとつまみ直食いしとるわ
8 : 2021/08/29(日) 07:08:09.91 ID:2UZbHD180: ポテトチップスは意外に少なくて一袋1gくらいなんだよな。
31 : 2021/08/29(日) 07:21:05.76 ID:c8BP7GPc0: >>8
その代わり化学調味料たっぷり＆揚げ物で発がん性物質たっぷりだけどなｗ
9 : 2021/08/29(日) 07:08:17.54 ID:fe8K+Yxx0: スープ飲まなきゃそれほどでもないだろ？
カップ焼きそばは食うのやめろ
10 : 2021/08/29(日) 07:08:46.79 ID:NSEPmO6ra: 5g以下にしようとすると味噌汁飲めなくなるよな
あれだけで2gぐらいはいく
11 : 2021/08/29(日) 07:09:28.62 ID:CorQeh000: WHOの職員はちゃんと守れてるんだろうな？
12 : 2021/08/29(日) 07:09:53.89 ID:LZlctamG0: 干物ってやばいのかな
アジよくくう
13 : 2021/08/29(日) 07:10:53.96 ID:wrq06qBE0: WHOの言うことは信じない！
14 : 2021/08/29(日) 07:10:56.66 ID:7vRRZPzs0: 塩分感受性の低い奴がこんな数字真に受けて減塩しながら野菜一杯摂ったら
カリウムと共にどんどんナトリウムが排出されナトリウム不足になって体調不良起こし
へたすりゃ早死にするぞ
15 : 2021/08/29(日) 07:10:57.67 ID:aJQSXvcZM: うるせェ！死のう！
16 : 2021/08/29(日) 07:11:39.71 ID:grtRW42S0: でも現実塩分ジャップが健康寿命でも長生きなんだよなぁ
17 : 2021/08/29(日) 07:11:51.55 ID:Lq9Xs/FY0: 外国って日本よりたいていは薄味なの？
26 : 2021/08/29(日) 07:15:20.51 ID:wK9nWkhb0: >>17
牛乳とかトマト入れると塩分少なくても濃厚になる
60 : 2021/08/29(日) 07:42:45.01 ID:hjPpk3Oe0: >>17
薄味だよ
日本の料理は味が濃すぎて外国からは不評
19 : 2021/08/29(日) 07:11:57.79 ID:xb87eIOh0: WHOが言うこと鵜呑みにすると病気になるぞ
20 : 2021/08/29(日) 07:12:31.46 ID:Fw4gVTSg0: そのカップ麺は汁全部飲んだらの話でしょ
麺だけならいいでしょ
25 : 2021/08/29(日) 07:14:35.04 ID:77zwODTu0: >>20
めんかやくで　2.5グラム
ポテチ5袋分
21 : 2021/08/29(日) 07:13:05.07 ID:eCw7eeVI0: インスタント麺でつくる油そば
スープの素ひと袋丸々入れると塩辛すぎて食えないマジで塩分多い
23 : 2021/08/29(日) 07:13:29.13 ID:OFH+zHB30: WHOって誰だよ
24 : 2021/08/29(日) 07:14:08.98 ID:/j2ZuKmHM: 海外勢はどうやって味付けしてんの？
53 : 2021/08/29(日) 07:34:11.37 ID:obadCgQd0: >>24
他の食品、スパイスを使って風味を付ける
日本はスパイスとか香りの強い物は苦手とする人が多いからな…
27 : 2021/08/29(日) 07:16:23.76 ID:qhCjomWEa: 日本の夏をなめんなよ
28 : 2021/08/29(日) 07:16:30.30 ID:Qnbqbmj30: 塩辛いの大好きな日本人ですら塩辛いと思うドイツの塩漬け豚肉
29 : 2021/08/29(日) 07:17:56.96 ID:/eOtKLQD0: 平均寿命短くなっちゃうな
30 : 2021/08/29(日) 07:20:16.01 ID:vVrLtNZd0: 熱中症増えたのって気温上昇もあるけど
減塩も間違いなくあるだろ
33 : 2021/08/29(日) 07:22:24.23 ID:Q/j7Q/Zvr: 鬱陶しすぎだろこいつら
律儀に守るとその国の食文化が無くなるわ
34 : 2021/08/29(日) 07:23:09.86 ID:aEhpKZIw0: 青森人の摂取量調べてみて
35 : 2021/08/29(日) 07:24:43.48 ID:NEmkDwYv0: 人種によって推奨違ったりせんか？
47 : 2021/08/29(日) 07:28:55.57 ID:VS3mV18k0: >>35
人種と言うより環境によると思う
36 : 2021/08/29(日) 07:26:17.73 ID:GrUOahgY0: 東京は高温で発汗による排出が多いから、もうちょいとっても良さそう
37 : 2021/08/29(日) 07:26:31.86 ID:FL7igrAgM: ラーメンのスープ飲み干す方がワクチン云々より健康に悪そう
39 : 2021/08/29(日) 07:26:47.99 ID:m3sy654WM: WHOの権威も地に落ちてるから聞かなくてヨシ！
40 : 2021/08/29(日) 07:26:51.23 ID:VS3mV18k0: 塩飴なめたらいかんの？
41 : 2021/08/29(日) 07:27:14.77 ID:SkEz7FtN0: カリウムたくさん採ればセーフなんだろ？
42 : 2021/08/29(日) 07:27:33.58 ID:j8UtwXRP0: お前らそれどころじゃないやろ
仕事場しろ
43 : 2021/08/29(日) 07:27:37.06 ID:QmRaB+jK0: 日本「俺らは世界一の長寿国なんだからお前らの基準値がおかしいだけだろ」
WHO「ぐぬぬ…」
44 : 2021/08/29(日) 07:28:11.02 ID:Mh+7UoFCM: マスコミは糖分の推奨摂取量25g/日もちゃんと記事にしろよ
塩分以上に毒物なんだからよ
コカ・コーラとマックがスポンサーだからできないのか？
45 : 2021/08/29(日) 07:28:34.80 ID:55FhG3Uw0: 塩分で血圧上がるヤツはカリウム不足
46 : 2021/08/29(日) 07:28:51.96 ID:1lAEDKTi0: 単なるガイドラインだから気にする必要は無い
俺の身体が大丈夫だと言ったらそれは大丈夫なんだ
48 : 2021/08/29(日) 07:29:19.23 ID:tDVZwNI30: いい加減喫煙がコロナに効く事の是非を問えよ
49 : 2021/08/29(日) 07:29:35.95 ID:S1gjVQ1k0: 辛ラーメンは比較的塩分量少ないからおすすめ
50 : 2021/08/29(日) 07:30:22.26 ID:O/SAJxb20: >>49
塩減らすなら香辛料増やさないとな
51 : 2021/08/29(日) 07:30:25.47 ID:lgEgZiBn0: 運動してたらまた別よな？
その辺の塩梅がよくわからん
52 : 2021/08/29(日) 07:32:50.57 ID:sY7gXKqmM: カップラの汁飲む奴なんて人間じゃないから正解
まあ外人の寿命も大したこと無いしもっと他に注意した方が良い事あるんだろうが
54 : 2021/08/29(日) 07:35:54.93 ID:fAMQpW9l0: 心不全とか腎不全なれば塩のヤバさが分かるんだが、それでは手遅れなんだよなぁ
心不全に塩10g食わせてみろ、病院送りやぞ
55 : 2021/08/29(日) 07:38:19.50 ID:fAMQpW9l0: 塩とカリウム同時に摂るとか腎不全56す気かよ
56 : 2021/08/29(日) 07:40:24.72 ID:7EKV9G6L0: WHOのこういうのはインチキっぽいよね
どこかから金貰ってるんだろ
57 : 2021/08/29(日) 07:41:15.56 ID:5p+Juvif0: 家系ラーメン1杯20gだぞ
58 : 2021/08/29(日) 07:42:32.32 ID:/H063SBja: 今さっき食った朝飯
納豆（タレに塩分）、みそ汁（塩分の塊）、ゆで卵（ちょっと塩かける）

全部塩分じゃん
終わりだ横の国
59 : 2021/08/29(日) 07:42:32.47 ID:j8UtwXRP0: 小泉「なんかひらめきそう……」
61 : 2021/08/29(日) 07:43:32.18 ID:jya8Qv0t0: 日本人って野菜ばっか食ってたから塩分濃くても体内から排出しやすかったんだろ
62 : 2021/08/29(日) 07:44:50.76 ID:fBbJ/cvhd: 水飲んでりゃいいんだろｖ？