食物繊維のサプリ、マジでいいぞ。マジで快便になる。お前らも排便の快楽を味わえよ

1 : 2022/05/06(金) 05:33:48.44 ID:pRgwUIw50: 【2022年】食物繊維サプリの選び方とおすすめ人気ランキング10選【粉末と錠剤のメリットも紹介】
https://wowma.jp/media/324131/
3 : 2022/05/06(金) 05:36:12.56 ID:O8U/kOxGM: アサヒドライゼロに入ってる
4 : 2022/05/06(金) 05:36:21.58 ID:lAZ2VP1G0: オートミールでいいじゃん
5 : 2022/05/06(金) 05:36:58.68 ID:9zMaJNxeM: >>4
まずい
7 : 2022/05/06(金) 05:37:43.02 ID:iiHpj3l00: サイリウムハスクっての飲めばええんか？
8 : 2022/05/06(金) 05:37:59.90 ID:JBKPMNMHx: 最初だけドバドバ出て
体が慣れると出なくなる
9 : 2022/05/06(金) 05:38:29.99 ID:jZx/lGoh0: もやしに塩コショウして高温の油でさっと炒める
これだけで美味しい
食物繊維も摂れる

残ったら酢をして冷蔵庫に入れておけば2日はもつ
10 : 2022/05/06(金) 05:39:20.36 ID:dVSgQleQ0: バナナでいいよ
11 : 2022/05/06(金) 05:39:39.46 ID:cU2N7L0o0: 麦飯にしろ
13 : 2022/05/06(金) 05:41:07.17 ID:xDdaCxxX0: 便秘がちで一時期こんにゃくとサツマイモ食ってたけど、最初はよかったが、体が慣れてきたら便秘が前よりひどくなったわ
結局根本から解決しないと
16 : 2022/05/06(金) 05:42:30.79 ID:IZyKURJf0: >>13
便秘の根本ってなんなの？
19 : 2022/05/06(金) 05:45:58.44 ID:xDdaCxxX0: >>16
代表的なのは運動不足と食生活の不規則さだな
24 : 2022/05/06(金) 05:49:32.72 ID:IZyKURJf0: >>19
ありがとう良き便を
25 : 2022/05/06(金) 05:50:26.41 ID:jZx/lGoh0: >>13
白米も止める
半分玄米にするとか、もち麦を入れて麦ごはんにする

おかずは上に書いたけど野菜炒めを好きなだけ食う
これで解決
14 : 2022/05/06(金) 05:41:10.63 ID:svb9hzec0: そんなの無くても立派な一本糞がたまに出るから😁
15 : 2022/05/06(金) 05:42:13.17 ID:nN2BRVWL0: デキストリン取ってたけど効果無かったわ
17 : 2022/05/06(金) 05:42:48.84 ID:svb9hzec0: 男で便秘気味ってどんな生活してんだお前等？まんさんなら常時便秘気味でも分からんではないが
18 : 2022/05/06(金) 05:43:04.82 ID:r7iqNuvw0: エビオス錠とビタミンB摂るのもいいぞ
20 : 2022/05/06(金) 05:47:57.34 ID:nN2BRVWL0: りんこ食べるのが一番効果あったわ
サプリの前に体質と食生活だな
21 : 2022/05/06(金) 05:48:08.97 ID:jZx/lGoh0: キャベツを適当にちぎって
ニンニクと一緒にゴマ油で高温で炒める
最期に紹興酒でジャっとやると最高に美味しい一品が簡単にできる

サプリなんて不要
22 : 2022/05/06(金) 05:48:42.38 ID:BM8O9krPp: 一本糞詰まらせちゃうから要らない
23 : 2022/05/06(金) 05:49:29.83 ID:hna1lYkw0: イヌリンおすすめ。
ただしおなら出まくる。
26 : 2022/05/06(金) 05:50:46.43 ID:4VuC5m2i0: オートミール食うとふわとろうんこになってケツに残るんだが
27 : 2022/05/06(金) 05:51:39.66 ID:eysUi24I0: 嫌儲サプリ部
いいね
28 : 2022/05/06(金) 05:52:12.49 ID:VBXSIpmb0: 寒天食え
29 : 2022/05/06(金) 05:54:07.14 ID:jZx/lGoh0: セロリとかブロッコリの茎も食物繊維多くて
効くね
30 : 2022/05/06(金) 06:00:39.14 ID:RLXpQKde0: 成分見ると少なすぎてコスパ悪いなと思う
31 : 2022/05/06(金) 06:09:22.80 ID:GWnhRG1kM: スーパーて寒天粉売ってるのに食物繊維サプリ買うの？

馬鹿だから？
32 : 2022/05/06(金) 06:15:05.86 ID:VJVq/V0c0: 食事で基準値取るの無理じゃね？野菜とか気狂った量なんだが