食事療法で1年以上ダイエットしてるのに全然痩せない

1 : 2024/04/23(火) 13:32:30.59 ID:48rtfJrZ0: 朝
果物＋コーヒー
昼
おにぎり4個
夜
半額弁当2個＋納豆＋めかぶ

加えて禁酒
これをほぼ毎日続けてるのに痩せない
2 : 2024/04/23(火) 13:33:27.02 ID:3ZwRn1fo0: 働け
3 : 2024/04/23(火) 13:33:46.41 ID:QpATtuhA0: 十分痩せてるよ
4 : 2024/04/23(火) 13:34:32.26 ID:48rtfJrZ0: >>3
うんこぶりぶりした状態で83kgあって二重顎なんだよね😔
5 : 2024/04/23(火) 13:34:38.67 ID:5yGiJUK/0: アライ飲めよ
7 : 2024/04/23(火) 13:35:09.37 ID:48rtfJrZ0: >>5
あれバラムツ食べるのと変わらんやろ
しんでまうで
8 : 2024/04/23(火) 13:37:50.92 ID:5yGiJUK/0: >>7
そんなもんが日本の厳しい基準満たして一般販売されるわけねーだろ頭使えよ
10 : 2024/04/23(火) 13:38:39.70 ID:48rtfJrZ0: >>8
厳しい基準通り抜けたのが小林製薬の紅麹じゃないですか😡
14 : 2024/04/23(火) 13:39:23.03 ID:5yGiJUK/0: >>10
あれは薬やない
6 : 2024/04/23(火) 13:34:42.76 ID:Z2vhIMVor: 夕食1500キロカロリーは固いやん
9 : 2024/04/23(火) 13:38:34.29 ID:FMnu3/rF0: ホモじゃないけどもうちょっとズボン下ろさないと分からないぞ
11 : 2024/04/23(火) 13:38:51.94 ID:AYFg0dZi0: この体格ならこれ以上は体動かすしかないやろ
13 : 2024/04/23(火) 13:39:13.38 ID:48rtfJrZ0: >>11
やっぱ運動か…
16 : 2024/04/23(火) 13:40:18.01 ID:AYFg0dZi0: >>13
1日30分でもいいから有酸素運動したら見違えるように痩せるで
多分運動した分腹減ると思うけどそこは何とか我慢やな
12 : 2024/04/23(火) 13:39:05.33 ID:5yGiJUK/0: ちなワイ飲み始めて10日経過したとこやが、明らかに痩せたわ
腕時計のバンドが一コマ分緩くなった
15 : 2024/04/23(火) 13:39:26.00 ID:48rtfJrZ0: >>12
ヒエッすげえ
17 : 2024/04/23(火) 13:40:18.19 ID:5yGiJUK/0: >>15
まあ元々クソデブやったから効いてるのもある
食生活とか運動頻度は特に変えてないで
18 : 2024/04/23(火) 13:41:39.84 ID:NZB003ca0: 運動は？
19 : 2024/04/23(火) 13:41:53.52 ID:LG3ehTrNd: 食いすぎやろ
20 : 2024/04/23(火) 13:42:44.41 ID:in6AfUZz0: アライ最高やわ
全然痩せなかったのに1ヶ月で8キロ痩せたわ
21 : 2024/04/23(火) 13:43:00.13 ID:ROuG3Jas0: こんだけ食っといてどこが食事療法やねん
弁当1個おにぎり3個くらいにしなよ
23 : 2024/04/23(火) 13:44:49.23 ID:ROuG3Jas0: 122→80のワイは1日900kcalしか取ってなかったぞ
お前夕飯だけで1200〜1300くらい取ってるぞ
29 : 2024/04/23(火) 13:48:12.55 ID:KveH0fUd0: >>23
それくらいのカロリーだとずっと維持するの無理じゃね？
続けられるとしたら忍耐力すごいな
32 : 2024/04/23(火) 13:49:11.07 ID:ROuG3Jas0: >>29
1年は保った
今は無理だね
週の半分くらいだわ流石に
24 : 2024/04/23(火) 13:45:19.76 ID:wn36S9rl0: そりゃ痩せるわけないだろ
25 : 2024/04/23(火) 13:46:48.10 ID:wn36S9rl0: おにぎり一個200キロカロリーだとすると800キロカロリー
弁当2個で1600キロカロリー
これだけで2400キロカロリー
暇だったから突っ込んであげたぞ感謝しろ
26 : 2024/04/23(火) 13:47:25.36 ID:kWpSdcAU0: 痩せる要素まるでなくて草
27 : 2024/04/23(火) 13:47:26.98 ID:5yGiJUK/0: というか痩せたいなら運動は厳禁やぞ
筋肉ついてその分重くなるからな
28 : 2024/04/23(火) 13:47:32.08 ID:57K4XNr/0: 専門医に相談しろ
個人で考えても限界がある
30 : 2024/04/23(火) 13:48:33.13 ID:Pc9nxWwG0: 絶許狙いはやめろよ
31 : 2024/04/23(火) 13:48:36.84 ID:ROuG3Jas0: ステマじゃないが楽なのは冷凍宅食頼んでそれしか食わないこと
カロリー計算も簡単
米は食わない意外と一週間くらいで慣れる
33 : 2024/04/23(火) 13:49:30.37 ID:5yGiJUK/0: >>31
でもそれその食生活維持するのやめると一瞬で元に戻るやろ
34 : 2024/04/23(火) 13:49:58.35 ID:qwOxA6CL0: 走れ走れ
35 : 2024/04/23(火) 13:50:10.32 ID:kWpSdcAU0: ケツから油だす薬はやめとけよ
うんちぶりぶりマンになるぞ
36 : 2024/04/23(火) 13:50:40.58 ID:5d8/9XWF0: 何しれっと弁当2個も食ってる
37 : 2024/04/23(火) 13:51:39.17 ID:alz2jre4d: コーヒーやめろ
38 : 2024/04/23(火) 13:53:59.42 ID:48rtfJrZ0: 半額弁当がうますぎる
海鮮系をワイが行く時間帯に残すのは陰謀やろ
41 : 2024/04/23(火) 13:58:42.99 ID:NZB003ca0: >>38
んなもん食ってる意思薄弱やから痩せないんやで
言い訳はええから運動せい
42 : 2024/04/23(火) 13:59:52.58 ID:48rtfJrZ0: >>41
サーモンやからうーん、タンパク質！ｗって言い訳してるの情けねえわ
39 : 2024/04/23(火) 13:56:55.04 ID:MJF1MzTBd: >>1
こんなドカ食い生活してるわりにはスッキリしとるんちゃうか
40 : 2024/04/23(火) 13:58:34.92 ID:+tJ6fRs10: そんだけ食ってその体型で済んでるのは逆にすごくないか？
43 : 2024/04/23(火) 14:03:38.65 ID:IIEeBrY30: 半額弁当2個が…