逆に35~40代だけど20代の頃から体力、回復力、徹夜疲労の衰えを感じて無い奴おる?

サムネイル
1 : 2022/12/09(金) 17:45:04.27 ID:jkw4usLqM
2 : 2022/12/09(金) 17:45:13.64 ID:jkw4usLqM
秘訣は?
3 : 2022/12/09(金) 17:45:31.29 ID:SHh5/mXt0
納豆毎日食べな
4 : 2022/12/09(金) 17:46:28.33 ID:1cVBLYCJ0
散歩からウォークングへ
ウォーキングからランニングへステップアップだぞ

身体への適度な負荷が気持ちがいいんだ

9 : 2022/12/09(金) 17:47:22.91 ID:oKtMvNZu0
>>4
毎日8キロ走ってたら膝を痛めた
13 : 2022/12/09(金) 17:48:09.66 ID:1cVBLYCJ0
>>9
適度を守れよバカバカおバカ!
無理したらあかん
5 : 2022/12/09(金) 17:46:28.55 ID:pB16rR81M
筋トレしたら不摂生の30代よりマシになった
6 : 2022/12/09(金) 17:46:40.27 ID:SLIA4R3t0
なんの逆?
7 : 2022/12/09(金) 17:46:43.48 ID:+Dfkc56uM
俺だわ
酒ギャンブル女タバコやらない
ひたすら走ったり泳いだりしてる
8 : 2022/12/09(金) 17:47:11.37 ID:hhB18v8u0
座り仕事だから筋力の衰え隠せないわ
エレベーター縛りで月イチは低山登山
昼休みは自重トレやってるけどおっつかない
10 : 2022/12/09(金) 17:47:36.47 ID:8/87WK/10
無呼吸症候群なら10代からなるぞ
11 : 2022/12/09(金) 17:47:46.33 ID:6QKuADv90
徹夜は無理だと今回のワールドカップでわかった
12 : 2022/12/09(金) 17:47:56.18 ID:/oarZ5Y6H
緊急事態で暇になったからガチ筋トレしたら体力も性欲も若返ったぞ
来年はフィジークのコンテスト出るわ
14 : 2022/12/09(金) 17:48:30.71 ID:p9DAND2M0
昔から運動音痴で体力なかったから「若い頃より動けなくなった」「疲れが取れにくくなった」とかそういうのないんだよね
20代からずっと動けなくて疲れやすくて今もほとんど変わらない
15 : 2022/12/09(金) 17:48:42.94 ID:fo4/+W37M
そんな奴いねーよ
16 : 2022/12/09(金) 17:48:54.91 ID:jieExl6m0
徹夜したら20前半の頃から普通に疲れてたしなあ
17 : 2022/12/09(金) 17:49:01.75 ID:dMTlEYFg0
10代の頃からずっとトレーニングしてるから体力の衰えは感じないな
何かをやろうって気力の衰えの方が大きい
18 : 2022/12/09(金) 17:49:08.25 ID:Uccp7nJSM
それぼくならよかったのに
19 : 2022/12/09(金) 17:49:42.67 ID:1zChjLiua
30くらいから毎日ジムで筋トレしてたら若い頃よりも元気になったよ
20 : 2022/12/09(金) 17:49:44.57 ID:fo4/+W37M
若いときは成長ホルモンと異常なモチベーションがあるから
体も軽いし
21 : 2022/12/09(金) 17:49:50.50 ID:6PQdEazkM
筋トレしてるから衰えはないけど、20代に比べて有り得ないくらい太りやすくなった
ボディビルダーの減量メニューでやっと体型維持できるくらい
22 : 2022/12/09(金) 17:50:52.92 ID:fo4/+W37M
仕事で体つかう
ジムに通う
太ってない

これでようやく若い時の半分くらいだよ

23 : 2022/12/09(金) 17:51:20.52 ID:O3egqbyx0
なんだかんだ言ってプロテインが一番疲労回復に効くなあ
肉より楽に摂取出来るし吸収速いし肉みたいに食べかすで腸汚す事もないし
そういうとこもいいと思う
プルゴリとかもあのみなぎり感プロテインやってるせいだろ
24 : 2022/12/09(金) 17:52:15.25 ID:fPRv4/160
酒タバコやらないのと充分な睡眠は大前提だね
あとは適度な運動
25 : 2022/12/09(金) 17:52:40.36 ID:LlA+G9Xz0
もともと体力なくて、昔から慢性疲労っぽい感じだった
サプリ飲んで治したらめっちゃ体動くようになった
20代よりよっぽど元気だわ
26 : 2022/12/09(金) 17:54:39.22 ID:xbDDTlEgM
>>25
何を飲んだか書けよ
30 : 2022/12/09(金) 17:55:23.45 ID:1zChjLiua
>>26
必死すぎだろw
31 : 2022/12/09(金) 17:56:33.72 ID:LlA+G9Xz0
>>26
売ってる奴大体飲んだ
ビタミンb群は特に飲んだ
ナイアシンは最強
37 : 2022/12/09(金) 17:58:10.52 ID:xbDDTlEgM
>>31
ありがとう
27 : 2022/12/09(金) 17:55:03.48 ID:RC9MMEUQ0
何も運動の類せず40代迎えるのって動物としては死んでるやろ
寝たきりの老後が待ってるぞ
28 : 2022/12/09(金) 17:55:15.09 ID:QZ4Tb81W0
体力はまあまあだけど眼とか内臓の劣化がすごいんだが?
29 : 2022/12/09(金) 17:55:19.35 ID:CkD+duH8a
おらんやろ
32 : 2022/12/09(金) 17:57:02.65 ID:yyRJd13S0
それはむしろ危ういんだけどな
疲労を感じないだけで疲労しているんだから
そうゆう奴はある日突然、身体壊す
33 : 2022/12/09(金) 17:57:07.25 ID:0ZoGcy8Qa
仮に20代から疲れやすいなら対策なしではもっと悪化するだけじゃねえかな
34 : 2022/12/09(金) 17:57:25.59 ID:9EM+iwNdM
元々か弱いチー牛ならそんなに変わらんって聞いた
スポーツ選手とか徹夜でガンガン仕事できた奴とか若い時に元気だった奴ほど落差で苦しむ
35 : 2022/12/09(金) 17:57:29.95 ID:GKYKRhjKa
元気だなもうボロボロだわ
こっから更に壊れていくとか地獄だろ
36 : 2022/12/09(金) 17:57:49.40 ID:cA5jKn2VM
マカDX
どうしてそんなに元気なの?!
38 : 2022/12/09(金) 17:58:23.99 ID:rcRJzgoF0
腰や筋いわして気付く
39 : 2022/12/09(金) 17:58:34.57 ID:jD+anbeR0
傷の治りは明らかに遅くなった
ちょっとした擦り傷切り傷や湿疹の類なんて雑に放っておいても二、三日で知らん間に治ってたのに
今では一週間以上長引くこともザラ
その間に掻いたりしちゃうと振り出しに戻ってやり直し
50 : 2022/12/09(金) 18:08:59.96 ID:Dk6WYMKya
>>39
トレーニングのおかげで体力はダラけてた20代の頃より今の方があるけど、回復力は確実に落ちてるわ
痛めた膝は回復まで1年以上かかった
10代、20代前半の頃は1、2ヶ月で治ったのに
40 : 2022/12/09(金) 17:58:40.92 ID:0ZoGcy8Qa
脳出血なんかの突然にくるパターンが多そうだな親戚のバリバリおじさんはだいたいそんな感じだった
41 : 2022/12/09(金) 18:00:28.18 ID:IK2kPUZB0
40代突入したけど見た目も体力も何も変わらないわ
特に何もしてないんだけどな
ハゲないし白髪も出ない
42 : 2022/12/09(金) 18:00:40.71 ID:iYDPMVPKx
もう腹に当たるようなビキビキな立ち上がりは無いな
43 : 2022/12/09(金) 18:01:04.57 ID:fawOeoMo0
20代でも徹夜はきつい
44 : 2022/12/09(金) 18:02:57.05 ID:OHce4K+v0
30から禁煙と筋トレガチめにしたら若い頃より体力もパワーもアップした
でも35くらいで腰痛が始まってそれは筋トレではどうしようもなくずっと痛い
45 : 2022/12/09(金) 18:04:10.82 ID:50D7DSTGH
こんなほうれい線目立つようになるとは思わなかったわ
46 : 2022/12/09(金) 18:04:45.37 ID:oa4v5rb2M
脳が衰えるのを実感する
親が休みの日にゴロゴロしてたけどわかるようになった
47 : 2022/12/09(金) 18:06:25.95 ID:UHRpXp5Pd
歳より車に慣れきったのがよくない気がしてる
乗りまくってたチャリ今年4回ぐらいしか乗ってない
48 : 2022/12/09(金) 18:07:58.00 ID:TZIjyjc9r
35歳過ぎの男性高齢独身者の不気味さは異常
49 : 2022/12/09(金) 18:08:14.13 ID:RHyejQvT0
家でできるダイエットになる筋トレってどんなのがある?
腕立てとかしたくないんよ
51 : 2022/12/09(金) 18:09:31.06 ID:/NUwHZ600
前働いてたコンサルの先輩にそんな人が何人も居て月300時間働いたり平日でも朝まで飲んだりしてたけど、他社と比べて体壊す率が顕著に高いし急に血管系で倒れたり死んだ人も居た
個人の感覚ってのはあてにならないし、衰えないのは気持ちだけなんだと思い知らされた
52 : 2022/12/09(金) 18:10:29.95 ID:EHlUsHgJ0
20代の頃と比べると感じるな
徹夜セックスして会社出社とか今はもうムリ
53 : 2022/12/09(金) 18:10:54.23 ID:ol7jh1zl0
肉体労働してるから体力は変わらずあるけど腰と関節が痛むわ
54 : 2022/12/09(金) 18:11:14.23 ID:hXVCQxLXa
ビートセイバーやフィットボクシングを毎日やって5chやゲームしながらフィットネスバイクミニを漕いでる
36だけどま衰えは感じない
55 : 2022/12/09(金) 18:13:39.07 ID:hUOECNhWa
体力はまだいいけど
性欲が全くない
56 : 2022/12/09(金) 18:13:45.34 ID:9zMWB1t70
徹夜すると次の日めちゃくちゃになるわ
57 : 2022/12/09(金) 18:16:35.66 ID:lJaSxrlHd
不摂生な生活してた人が運動習慣を取り入れればあるかもしれない

コメント

タイトルとURLをコピーしました