質の良い睡眠の方法【安倍56す】

1 : 2022/05/09(月) 06:50:38.36 ID:x2FDARh30: なんか気使ってることある？
https://news.yahoo.co.jp/articles/29de01d0495e17040180e8230753d5014be9ed67
2 : 2022/05/09(月) 06:50:50.31 ID:x2FDARh30: 8時起きなんよ
3 : 2022/05/09(月) 06:51:16.03 ID:V0O9katF0: おっぱいを揉みながら寝る
5 : 2022/05/09(月) 06:52:56.27 ID:thv7mIIYM: ひろゆきの動画を聞きつつ寝に入る
6 : 2022/05/09(月) 06:54:28.58 ID:geH44hzHp: 独房で何もすることなければ眠れる
8 : 2022/05/09(月) 06:56:42.99 ID:ikyiERXzM: 死して屍拾う者無し
9 : 2022/05/09(月) 06:58:33.64 ID:xu5D3wPS0: スマホ見ながら寝落ちしない
寝る前に叩き割ろう
11 : 2022/05/09(月) 07:00:35.72 ID:4C7sw8ard: まず安倍から離れてみたら？
12 : 2022/05/09(月) 07:03:25.56 ID:dmf7tt360: 寝る前に美味いもん食う
13 : 2022/05/09(月) 07:04:32.65 ID:ProkkQc70: 安倍晋三さんもうすぐ逝く知ってるんだだからもう安倍の名出すな見聞きしたくない
15 : 2022/05/09(月) 07:10:40.58 ID:cnb+fGpXM: 早稲田のメンヘラが殺害予告か
17 : 2022/05/09(月) 07:13:04.31 ID:GaJGeSuv0: 夜アルコールカフェイン摂らない
18 : 2022/05/09(月) 07:36:31.41 ID:HoRd5YGda: 安倍の過剰摂取やめろ
19 : 2022/05/09(月) 07:48:46.03 ID:3VPlAgqP0: ああいう活発な無能は長生きしそうだよな
20 : 2022/05/09(月) 07:48:47.03 ID:VKwOB+6J0: 枕の下に安倍の写真を入れて寝る
21 : 2022/05/09(月) 07:51:32.72 ID:GP1XbiGa0: 4時くらいに目覚めた瞬間に覚醒モード入るのやめたい
対策教えて
22 : 2022/05/09(月) 07:53:13.13 ID:e0BGvR8Z0: 睡眠薬貰うしかなくない？
23 : 2022/05/09(月) 07:56:45.04 ID:V0SP8UTI0: 仕事をやめる
25 : 2022/05/09(月) 08:05:11.75 ID:qwQhj6bIM: 自民党を政権から引きずり下ろす
26 : 2022/05/09(月) 08:06:18.16 ID:+fbUbhLL0: 無意味な質問だよ
27 : 2022/05/09(月) 08:09:08.32 ID:LovUCC8t0: 少し疲れてる方が睡眠時間は関係なくギュッとスッキリ眠れる
28 : 2022/05/09(月) 08:09:59.97 ID:LMiUGo5ba: やっぱストロングゼロよ
29 : 2022/05/09(月) 08:14:26.51 ID:J2N8VgTx0: 効くかどうか分からないヤクルト1000よりも確実に寝落ちできるストゼロのほうが安いってもうこの国尾張だよ
30 : 2022/05/09(月) 08:16:16.18 ID:cd2sH3qXr: 連日4時間睡眠
仕事してから5kmウォーキング
さらにマイスリー飲んでる
でも1時間毎に起きる
これが不眠症な
31 : 2022/05/09(月) 08:19:25.76 ID:qQxU1Fg0d: 神経高ぶってると眠れないかすぐ覚醒するからリラックスすることだな
それができないんだが
32 : 2022/05/09(月) 09:26:12.24 ID:idiaLWX+M: 4ねばいいのでは？
33 : 2022/05/09(月) 10:12:46.06 ID:3fAOiNq/0: 合法大麻のTHC-O摂取するとよく眠れるぞ
35 : 2022/05/09(月) 10:15:51.68 ID:925DzNQ/M: 光の物理的な遮断、即ちアイマスク
身体を温める
深呼吸
連想ゲーム