自炊してる奴らサラダってどうしてる？

1 : 2024/05/31(金) 13:47:16.322 ID:6J+nJDYj0: そろそろ野菜取らないとまずいからお前らどうしてるか教えてくれ
2 : 2024/05/31(金) 13:48:19.590 ID:GPZXrFcUd: そんなもんくってない
生野菜とか手抜き料理にもほどがあるだろ
6 : 2024/05/31(金) 13:48:56.063 ID:6J+nJDYj0: >>2
じゃあどうやって野菜取ってる？
13 : 2024/05/31(金) 13:50:22.948 ID:GPZXrFcUd: >>6
作る料理にあった野菜をいれてる
そもそもビタミンとかはサプリでとってる
野菜は料理をうまくするための材料としか思ってない
3 : 2024/05/31(金) 13:48:28.330 ID:6J+nJDYj0: 自炊してる奴いねーのか？
4 : 2024/05/31(金) 13:48:30.157 ID:jlIWg3MsH: スーパーで千切り野菜パックみたいなの100円くらいで売ってない？
5 : 2024/05/31(金) 13:48:38.981 ID:gqPCt/R/0: 健康サラバ
7 : 2024/05/31(金) 13:48:56.189 ID:GZJQBWRga: 袋の千切りキャベツ買い置きしてそれをベースにきゅうりとかにんじんとかツナとか混ぜて食ってる
そこそこ期限長いやつあるから便利
8 : 2024/05/31(金) 13:49:30.064 ID:7cJT7Trg0: カリカリベーコンの
9 : 2024/05/31(金) 13:49:37.548 ID:+/Q0tOPXM: 千切りパックかサラダセットを買う
10 : 2024/05/31(金) 13:49:43.757 ID:6J+nJDYj0: あの袋のやつ割高だなって思ってたけど買ってるやつ多いのか
18 : 2024/05/31(金) 13:51:16.565 ID:GZJQBWRga: >>10
自分で千切りするのめんどくせーだろ？
手軽さを買うんだよ
11 : 2024/05/31(金) 13:49:50.381 ID:zsFigPRi0: 野菜炒めとか揚げ焼きとかサラダよりおかずかツマミになるほうで野菜は取ってる
夏はカレーがオススメ
12 : 2024/05/31(金) 13:49:56.932 ID:3IRR6dhLr: 基本的にトマト1日1個食べてる
14 : 2024/05/31(金) 13:50:44.866 ID:3IuzcNtw0: ドレッシングにはこだわってる
15 : 2024/05/31(金) 13:50:48.167 ID:Vn/oijsr0: 温野菜ばかりになった
たまにスプラウトか水菜は生で食べる
16 : 2024/05/31(金) 13:50:52.559 ID:tdOxWiQ90: 150円くらいの袋サラダでよくね
17 : 2024/05/31(金) 13:51:04.282 ID:6J+nJDYj0: サプリ取るのもありか
19 : 2024/05/31(金) 13:51:26.142 ID:nJwbLFq5d: 自炊してた頃は野菜切ってサラダ作ってた
20 : 2024/05/31(金) 13:51:47.423 ID:3IuzcNtw0: サラダを食べたいなら作ればいいと思うけど
そんな無理して作るものではないと思う
21 : 2024/05/31(金) 13:51:58.417 ID:j3KMk3680: レタス手でちぎって水にさらしてトマトといっしょに食ってるよ
ドレッシングはおろしにんにく入れとけばうまいしオメガ３の油使えば健康らしい
けど面倒だから月に１回レタス買うくらいだな
22 : 2024/05/31(金) 13:52:30.548 ID:6J+nJDYj0: レタス千切るだけでいいならかんたんだな
23 : 2024/05/31(金) 13:52:45.030 ID:ZY49xkR+0: 庭から摘んでくるだけ
24 : 2024/05/31(金) 13:53:29.011 ID:6J+nJDYj0: 農家かよ
25 : 2024/05/31(金) 13:53:33.720 ID:rA0Kvx2H0: レタス手でちぎってプチトマトを2〜3個ぽい
あとは味噌汁や炒め物で野菜を摂ってる
26 : 2024/05/31(金) 13:54:11.564 ID:EcWhGPF80: キャベツの千切りパックを米代わりにして生きてる
27 : 2024/05/31(金) 13:54:28.586 ID:HxmIQET90: キャベツでいい
ひとたまかって、数枚ずつ剥いて使う
うまい
28 : 2024/05/31(金) 13:55:16.839 ID:j3KMk3680: もやしがレンチンするだけでいいからいちばん手軽
きゅうりとかも簡単
29 : 2024/05/31(金) 13:55:30.581 ID:6J+nJDYj0: キャベツレタスちぎりサラダやるか
30 : 2024/05/31(金) 13:55:37.125 ID:+OBrykOz0: 気休めだけど袋ラーメンにブロッコリーとかほうれん草いれてる
31 : 2024/05/31(金) 13:58:17.904 ID:j3KMk3680: 野菜ならあとはカレーだろ
玉ねぎ人参ナストマトピーマン入れてOK
カレーくらいの手間がギリギリやる気出る上限
32 : 2024/05/31(金) 14:00:15.764 ID:5zFeurPA0: エビオス嬢でおｋ
33 : 2024/05/31(金) 14:00:42.940 ID:jZlGRFdZ0: 毎日一人鍋でキャベツの千切り＋人参＋鶏肉
鍋キューブ色々使ってるから飽きない
34 : 2024/05/31(金) 14:01:40.572 ID:ioM9Hfl/0: 野菜は肉野菜炒めや水炊きで取ったり普通にキャベツやレタスやトマトやきゅうり食ったり
35 : 2024/05/31(金) 14:02:00.207 ID:LdIOdLR90: サラダは｢食べたいな｣と思った時にしか食べない。ビタミン類は果物やサプリ･アリナミン錠剤で補ってる。
あとはトマトジュースを毎日飲んで、足りない食物繊維は食事前にモヤシを1袋3分レンチンして創味シャンタンかけて毎日食ってる。
まあコレがサラダ代わりになってるんだろうな、正直毎日サラダ食ってる連中より食物繊維を摂ってると思う。
おかげで毎日快便だよ。
36 : 2024/05/31(金) 14:02:57.513 ID:6J+nJDYj0: 鍋キューブとかあんのか良いこと聞いたわ
37 : 2024/05/31(金) 14:03:28.821 ID:q7+Oreqf0: 野菜炒め作ってデカいタッパに入れて3日くらいに別けて食う
冷凍できる野菜は小分けして保存して使う時チンしてスープの具にする
38 : 2024/05/31(金) 14:04:25.362 ID:rM2mIM1G0: カット野菜冷凍して煮て食ってる
煮るとビタミンが壊れるかどうかは知らない
39 : 2024/05/31(金) 14:07:37.396 ID:6fWaoFWS0: 玉ねぎはいいぞ
薄切りにしてドレッシングでもいいし
かつお節やネギでトッピングしても美味いからな
40 : 2024/05/31(金) 14:08:04.367 ID:HyA71ZDv0: 野菜なんてくわねぇよ
肉から栄養とれ
41 : 2024/05/31(金) 14:09:17.928 ID:93nWwkyL0: トマトジュースは全てを解決する
42 : 2024/05/31(金) 14:11:19.263 ID:E7goMI+a0: 野菜ミックス買って肉野菜炒め作るか袋ラーメン作る時に入れる
サラダミックスも売ってるけどドレッシングないから買わない