みんななんで有酸素運動嫌うかね？

1 : 2022/08/31(水) 21:01:14.118 ID:p7Vs3Sqsd: 脳が鍛えられて身体も元気に動かせて最低限の筋力はキープ出来て良いことづくめなのに
2 : 2022/08/31(水) 21:01:30.753 ID:F3KyavfJ0: やってるやつはやってるし
3 : 2022/08/31(水) 21:01:55.784 ID:p7Vs3Sqsd: ゴリゴリやった方が良いと思うぜ筋トレ前にな
4 : 2022/08/31(水) 21:02:07.331 ID:ReisFE6ha: 目的によって有酸素運動を避けてるからだろ
長時間に渡りしんどい思いして得られる果実が少ない

以上
6 : 2022/08/31(水) 21:03:15.556 ID:p7Vs3Sqsd: >>4
ダイエットならカロリー消費をカサ増し出来るからメリットはある
5 : 2022/08/31(水) 21:02:43.722 ID:p7Vs3Sqsd: 筋トレも有酸素運動ではあるんだがエアロバイクやジョグは瞑想の世界が入ってきて楽しい
7 : 2022/08/31(水) 21:03:16.667 ID:FBwtEwc1M: 運動とかバカのすることだから
8 : 2022/08/31(水) 21:03:23.755 ID:wCzLPQlk0: 仕事でも生活でも旅でもよく歩くので、
わざわざ時間を使って有酸素運動をやる意味がない。
9 : 2022/08/31(水) 21:03:54.131 ID:siwPUA0Ga: そもそも有酸素運動がわからん産業
10 : 2022/08/31(水) 21:04:16.126 ID:ReisFE6ha: ?>6
言いたいことはわかるがカロリー消費＜＜筋増量ってことだよ
13 : 2022/08/31(水) 21:05:50.266 ID:p7Vs3Sqsd: >>10
全身で乳酸を取り込む能力は有酸素運動でしか鍛えられないからやるやらないじゃ失われる能力があり体の疲れやすさに関係してくる
11 : 2022/08/31(水) 21:04:30.240 ID:p7Vs3Sqsd: 増量期も有酸素運動もやると全身持久力がキープできて疲れ辛くて快適だよ
12 : 2022/08/31(水) 21:04:56.163 ID:MaShHsgM0: 疲れるじゃん
14 : 2022/08/31(水) 21:06:01.208 ID:lFXfp4yz0: ランニングはキツくてつまらない
水泳はプールまで行って着替えるのが面倒
登山は山まで行くのが面倒
ロードバイクは休憩中に盗まれる
17 : 2022/08/31(水) 21:07:43.783 ID:FBwtEwc1M: >>14
休憩中に盗られるのはきついな
どうやって帰るんだよ……
15 : 2022/08/31(水) 21:06:17.364 ID:ReisFE6ha: ?>11
疲れに関しては食事でなんとかなるしなぁ
心肺機能向上を目的とする人ってなかなかいなくね？
18 : 2022/08/31(水) 21:07:55.091 ID:p7Vs3Sqsd: >>15
俺詳しいからここで言い切るが心肺能力って幻想だよミトコンドリアを含む乳酸の処理能力でしか無いからね
16 : 2022/08/31(水) 21:06:32.692 ID:p7Vs3Sqsd: 有酸素運動のリフレッシュ感は最高だから筋トレと併用すべきだ
20 : 2022/08/31(水) 21:08:36.192 ID:AMIWJHAe0: いつも朝30分走ってる
帰ってきてシャワー浴びるのが超気持ちいい
21 : 2022/08/31(水) 21:08:50.655 ID:p7Vs3Sqsd: ベースに筋持久力や筋力が無いとダメなのは同意
22 : 2022/08/31(水) 21:09:36.070 ID:A0gUq50O0: 酸素嫌いだし
23 : 2022/08/31(水) 21:09:38.507 ID:ReisFE6ha: 自分で詳しいっていわれてもなぁ
結局成功体験が自身にとって理にかなっていただけで万人に通用するわけじゃないんだよなぁ
29 : 2022/08/31(水) 21:13:24.946 ID:p7Vs3Sqsd: >>23
体の仕組みに基づいて調べた結果で論文も引用できるから汎用性のある知識としては語れるよ
24 : 2022/08/31(水) 21:09:42.069 ID:p7Vs3Sqsd: 脳に良いんだよセルフコントロール力高められて穏やかな気持ちですごせる
33 : 2022/08/31(水) 21:14:33.073 ID:4w9jq1I70: >>24
そもそもデジタルデトックスになるだけでもええからなウォーキング
25 : 2022/08/31(水) 21:10:38.997 ID:13UOk0qB0: 登山やれりゃ定期的にやりたいけどこう登る前だけ気合入ってるだけで実際登ると5分で帰りたくなるし身体が山に慣れるまで1時間くらいかかるし普通に辛い
26 : 2022/08/31(水) 21:10:41.939 ID:ReisFE6ha: ?>24
自律神経整えるだけならもっと楽できる方法あんじゃん
32 : 2022/08/31(水) 21:14:27.376 ID:p7Vs3Sqsd: >>26
瞑想しながら高い心拍で我慢すると相乗効果だぜ第一雑念が浮かび辛いしセルフコントロール力マシマシで練習出来る
27 : 2022/08/31(水) 21:11:10.619 ID:4w9jq1I70: マラソンイベント出る素人ランナーでさえかなり居る上に
ウォーキング人口も含めたら筋トレ勢どころか
あらゆるスポーツで一番多いやろ有酸素運動？
　
そもそもあらゆるスポーツ競技でウォーミングアップや練習で必ず有酸素運動してるし
30 : 2022/08/31(水) 21:13:57.139 ID:ReisFE6ha: >>27
目的と手段が逆になってんじゃん
28 : 2022/08/31(水) 21:12:12.044 ID:OleO+vr+0: だってしんどいもん