腹八分でやめる👈これが俺が行き着いた健康法

1 : 2025/09/17(水) 00:44:41.59 ID:6koKZXmW0

http://DragonVagina.SEX

2 : 2025/09/17(水) 00:44:53.68 ID:6koKZXmW0

満腹まで食べるな

3 : 2025/09/17(水) 00:45:33.87 ID:QaIKVrda0

今更やめられないという結論に至った

4 : 2025/09/17(水) 00:46:20.04 ID:HklOmt690

体重落としたらウソみたいに腰痛が消えたわ

6 : 2025/09/17(水) 00:47:25.48 ID:YRsX92/T0

結局のところ酒さえ飲まなければ食欲我慢できるんよな
酒のんだら決壊する

7 : 2025/09/17(水) 00:48:22.01 ID:+D6xjMiZ0

今日の朝パスタ300茹でてしまった
これはとても良くないと思うし80で我慢できる人間になりたい

8 : 2025/09/17(水) 00:49:45.77 ID:LM/ZeQLr0

君は偉い
俺できんわそれ

9 : 2025/09/17(水) 00:50:06.67 ID:RYQIQTrq0

科学的に正しいらしい
適度な飢餓ストレスで
サーチュイン遺伝子つよつよだ🥺

10 : 2025/09/17(水) 00:50:26.80 ID:sjCQyc8D0

何言ってるんんだ大きくなれないぞもっと食え

11 : 2025/09/17(水) 00:51:21.50 ID:W1uvb0aPd

我慢は良くない

12 : 2025/09/17(水) 00:51:40.00 ID:HxpfPWNCd

それはそう
意識高くないとなかなかこのストレス社会じゃ難しいけどな

13 : 2025/09/17(水) 00:54:50.44 ID:nh0ZWDQk0

美味いものを食う量を通常の6割程度に抑えて、
不足分は野菜やフルーツで補うしかないよ

14 : 2025/09/17(水) 01:00:35.55 ID:JZaEXgZbH

まあそうよね

15 : 2025/09/17(水) 01:04:18.88 ID:Zd5+aWWk0

腹を膨らませるお米を抜けば余裕

16 : 2025/09/17(水) 01:04:23.02 ID:HYxeXgYk0

米食うのやめたら腹減らなくなった

17 : 2025/09/17(水) 01:06:14.53 ID:ZT01NEPP0

それ無理　何も食わないほうが耐えれる

18 : 2025/09/17(水) 01:07:03.93 ID:O6m2BNgT0

うん、分かるけど無理なんよ？

19 : 2025/09/17(水) 01:07:42.66 ID:YYmg0ZwH0

酒やらないのが一番健康だよ

いい加減に気づけよジャップ

20 : 2025/09/17(水) 01:23:34.41 ID:nkhsev+I0

腹減ってるとき→これとこれとこれも注文しちゃお
食べてるとき→さすがに頼みすぎたか残すのもったいないし頑張って全部食べないと
食べ終わり→気絶しそう助けて

毎回これ、どうして学習しないのか

21 : 2025/09/17(水) 01:30:27.50 ID:HPxkF83e0

腹八分ライブ！

22 : 2025/09/17(水) 01:39:46.22 ID:oepoXVHF0

ゲームと違って自分のパラメーターが数値で視覚化されてないのが意識を低くさせてる原因かもな
数値がわからないから空腹感で判断するしかなくなる

23 : 2025/09/17(水) 01:48:51.16 ID:TTXuMo7n0

（ヽﾟんﾟ）「まだ七分！まだ七分！」

（ヽ´ん`）「食べ過ぎた…」

24 : 2025/09/17(水) 01:58:33.07 ID:LbaSQrYo0

満足するまで食べるとその反動で飢餓も起きやすくなるな
あんま食べずにいるとそんなに腹も空かない

25 : 2025/09/17(水) 01:59:18.81 ID:+1O/LxRz0

言うほど満腹まで食うか？

26 : 2025/09/17(水) 01:59:29.29 ID:iFPLj0g7H

少な目ですまして数時間後に足らなくて食べ過ぎがヤバい

27 : 2025/09/17(水) 02:09:18.02 ID:Y3nqttvX0

マジで助けてくれ
俺もほんとは食いたくないのに

28 : 2025/09/17(水) 02:11:21.06 ID:FojKPPDb0

食欲コントロールできないよ

29 : 2025/09/17(水) 02:14:44.96 ID:MTS6vVS5M

満腹って空腹状態と同じくらい苦しいって今更気付いたわ

30 : 2025/09/17(水) 02:16:22.56 ID:EXHu1c3X0

アベノミクスの果実のせいで1日1食腹五分しか食べられない

31 : 2025/09/17(水) 02:16:33.57 ID:oepoXVHF0

食欲をコントロールするには明確な目標（デイリーノルマ）と頑張った先にある未来の自分を想像することが必要
なんもなしじゃそりゃつらい
何のために頑張ってるかわからなくなるからね

32 : 2025/09/17(水) 02:22:35.20 ID:ApU201YJ0

量を半分にして回数を倍にすればいい

33 : 2025/09/17(水) 02:30:27.84 ID:+wYyCiF20

その腹八分が何より難しい
継続とかまず不可能