腸内環境を良くする方法

1 : 2022/09/20(火) 10:00:35.05 ID:vlUSTJNi0: なんや？
2 : 2022/09/20(火) 10:01:26.29 ID:h/QPmjV2a: 良いもん食べろ
3 : 2022/09/20(火) 10:01:40.14 ID:G9J69B8lM: マジレスすると絶食
4 : 2022/09/20(火) 10:02:08.49 ID:U4xJqUMu0: なんJやめて働く
26 : 2022/09/20(火) 10:10:45.17 ID:USPfhLKGM: >>4
消せ
6 : 2022/09/20(火) 10:02:43.55 ID:KtXf3sfo0: 腸内環境良くすると痩せやすくなる
7 : 2022/09/20(火) 10:02:48.50 ID:vlUSTJNi0: 断食して胃腸をカラにしてリセットするのと野菜とかヨーグルト食いまくるのはどっちがええの？
12 : 2022/09/20(火) 10:04:18.84 ID:K1d7aV6VM: >>7
断食なんてやめろ
ひたすらビフィズス菌と乳酸菌とれ
15 : 2022/09/20(火) 10:05:39.03 ID:vlUSTJNi0: >>12
命令すんなやカス
19 : 2022/09/20(火) 10:06:32.44 ID:K1d7aV6VM: >>15
心の悪玉菌きえろ
20 : 2022/09/20(火) 10:07:27.42 ID:K1d7aV6VM: >>15
せっかくアドバイスしたのに何やその態度
4ねば腸内環境気にしなくていいよ！
27 : 2022/09/20(火) 10:11:22.65 ID:0ZBPnk9Aa: >>15
4ね
8 : 2022/09/20(火) 10:03:10.99 ID:d2TaJAJL0: ヤクルトと納豆
9 : 2022/09/20(火) 10:03:17.47 ID:5pcjmTrId: 割とマジで健康な人のうんこ腸に入れる
11 : 2022/09/20(火) 10:04:14.22 ID:1trsXO8Oa: 強力わかもと
13 : 2022/09/20(火) 10:05:02.50 ID:liJ6hJOE0: 腸内環境は千差万別とも言われてるから
自分で研究することが大事やで
14 : 2022/09/20(火) 10:05:18.89 ID:K1d7aV6VM: あと水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維も接種
16 : 2022/09/20(火) 10:05:58.73 ID:K1d7aV6VM: 乳糖不耐症でヨーグルトだめならビオスリー飲めば良い
17 : 2022/09/20(火) 10:06:02.72 ID:OrQ6TjmA0: 何とかして善玉菌増やさなあきんやろな
麦飯、ぬか漬け、味噌汁
みたいなんがええんとちゃうの？
18 : 2022/09/20(火) 10:06:20.48 ID:6pPpoE4V0: エビオス錠
21 : 2022/09/20(火) 10:07:50.55 ID:cyt2sL4B0: 消化しにくい食い物避けたらええんちゃう
ワイはワカメなどの海藻やきのこ系止めたら調子良くなったで
22 : 2022/09/20(火) 10:08:36.71 ID:vlUSTJNi0: 怒りの2連投草
ガ●ジイライラですよ
23 : 2022/09/20(火) 10:09:58.55 ID:jKvPaotAd: 腸内環境を整えると良く寝れるし目覚めもスッキリで疲れにくい
ただ屁が全然臭く無いのよ音は勢いの良いアップテンポのビートなんやが無臭
24 : 2022/09/20(火) 10:10:23.74 ID:N918BLLpa: なんjの朝にぴったりなしょうもないやり取りが見れるスレやな
25 : 2022/09/20(火) 10:10:38.49 ID:YbfjxeTea: 乳酸菌が入ってるもの(ヨーグルトや漬物、納豆、チーズなどの発酵食品)を食う
乳酸菌の餌になるもの(食物繊維やオリゴ糖)を食う

食物繊維は悪玉菌を減らす効果もある
悪玉菌の餌になるのはたんぱく質や脂肪なので肉や脂ばかり摂らない
28 : 2022/09/20(火) 10:11:24.89 ID:a1KJqn/9a: 過敏性腸症候群はグルタミンとミヤリサンを摂取したらかなり改善した
29 : 2022/09/20(火) 10:12:35.27 ID:PsTW2E2j0: コーヒーって腸によくない？
30 : 2022/09/20(火) 10:13:42.84 ID:OrQ6TjmA0: イライラとかストレスは腸に良くないんやろ？
おだやかに話せよ
31 : 2022/09/20(火) 10:13:49.08 ID:Dug8+lcY0: 教えろって言っといて命令すんなとかキチゲェにも程があるやろ
32 : 2022/09/20(火) 10:14:26.59 ID:CUUBZ+Ao0: 納豆毎日食べるとうんこがゆるくなりすぎるのよな
腸内環境千差万別すぎるわ
33 : 2022/09/20(火) 10:15:00.47 ID:UPUFKXo8d: おいおい仲良くしろよ
脳内環境から整えようや
34 : 2022/09/20(火) 10:15:11.00 ID:D9f3u+mB0: 規則正しい生活
35 : 2022/09/20(火) 10:15:20.59 ID:0dcx5jZPM: ビオフェルミンかワカモト