腕立て伏せが1回も出来ない

1 : 2023/11/18(土) 05:13:57.735 ID:jWlOIG1LM: 困ったもんだ
2 : 2023/11/18(土) 05:16:14.338 ID:pHTmZypS0: 膝ついてでもいいから少ない回数毎日続けるとできるようになる
3 : 2023/11/18(土) 05:17:39.253 ID:jWlOIG1LM: >>2
膝つきも1回も出来ない
6 : 2023/11/18(土) 05:19:32.798 ID:6MKWpnVm0: 腕立て伏せが1回もとかってやり方を知らないんだろう
筋肉量が少なくても出来るはず
本当に出来ないなら歩くことも困難なほどやせ細ってるはずだ
8 : 2023/11/18(土) 05:20:55.114 ID:jWlOIG1LM: >>6
昔はできた
脚もガリガリでコンプレックスだけど
7 : 2023/11/18(土) 05:19:42.249 ID:wV9A4pKe0: 先ずは片手でやってみろよ
右10回左10回
10 : 2023/11/18(土) 05:21:25.833 ID:jWlOIG1LM: >>7
出来るかも
9 : 2023/11/18(土) 05:21:11.427 ID:Oxi+lZeld: これ出来る人にはわからん感覚らしいな１回も出来ないって
11 : 2023/11/18(土) 05:24:37.359 ID:IR6eo9Rd0: 俺くらいになるとち●こ立て伏せができる
お前も精進しろ
12 : 2023/11/18(土) 05:25:43.342 ID:jWlOIG1LM: >>11
セクロスしかできない
13 : 2023/11/18(土) 05:26:33.404 ID:hYDQ7xYo0: 毎日やってたら何回でも出来るようになるさ
14 : 2023/11/18(土) 05:27:27.145 ID:jWlOIG1LM: >>13
ところが出来ない
15 : 2023/11/18(土) 05:27:37.112 ID:6MKWpnVm0: 上腕の筋力が無いか体幹が弱いのが原因らしい
膝や肘をついて簡単な状態でやると良いようだ
16 : 2023/11/18(土) 05:28:18.001 ID:jWlOIG1LM: >>15
肘をついてってのはわからないけど膝つきも1回も出来ない
17 : 2023/11/18(土) 05:34:11.773 ID:IaGZd5FE0: だってお前…腕が
20 : 2023/11/18(土) 05:37:30.280 ID:jWlOIG1LM: >>17
>>18
一応2本ある
19 : 2023/11/18(土) 05:37:13.251 ID:6MKWpnVm0: ちな俺は家が狭くてちゃんと腕立て伏せ出来るスペースが無いから壁に手ついて腕立て伏せしてる
21 : 2023/11/18(土) 05:38:16.796 ID:9qG8vazm0: 寝たらおきるときどうすんの
22 : 2023/11/18(土) 05:40:04.491 ID:jWlOIG1LM: >>21
誰しもが日常では効率の良い力の入れ方するのは当然
23 : 2023/11/18(土) 05:41:02.968 ID:CFnNwwCSM: 膝ついてもだめなら壁からだな
25 : 2023/11/18(土) 05:42:19.704 ID:jWlOIG1LM: >>23
それは出来る無負荷
24 : 2023/11/18(土) 05:41:09.108 ID:EHzLCqu70: 例えば壁→机→椅子→床の順で手点くところ低くしていけばできるようになると思う
26 : 2023/11/18(土) 05:42:45.256 ID:jWlOIG1LM: >>24
出来て机まで
29 : 2023/11/18(土) 05:53:21.420 ID:EHzLCqu70: >>26
机で体が上がらなくなるまでやるのを毎日
続ければそのうち椅子に移行できる
30 : 2023/11/18(土) 05:54:37.693 ID:jWlOIG1LM: >>29
出来ない
27 : 2023/11/18(土) 05:43:34.503 ID:6MKWpnVm0: 出来てるじゃん
28 : 2023/11/18(土) 05:49:09.821 ID:jWlOIG1LM: >>27
それを腕立て伏せ千回出来ますと言ってたらどう思う？
31 : 2023/11/18(土) 06:00:38.438 ID:ifJZuYor0: もうできないならそのままでいいよ
32 : 2023/11/18(土) 06:01:18.356 ID:jWlOIG1LM: >>31
君が決めることではない