肉とブロッコリー食べる生活続けてるけど

1 : 2022/06/02(木) 05:34:35.35 ID:QVLCEfGO0: すぐお腹減る🥺
2 : 2022/06/02(木) 05:34:48.56 ID:QVLCEfGO0: 続けてれば痩せるかな🥺
3 : 2022/06/02(木) 05:35:07.45 ID:QVLCEfGO0: でも結構な頻度で空腹で起きてしまう
4 : 2022/06/02(木) 05:35:16.11 ID:QVLCEfGO0: ちゅらい🥺
5 : 2022/06/02(木) 05:35:19.62 ID:FK+QCWj3H: ブタ「何食えば痩せるかな？」←
6 : 2022/06/02(木) 05:35:39.23 ID:QVLCEfGO0: >>5
食生活は大事だと思うけど
7 : 2022/06/02(木) 05:35:47.56 ID:5ympMFD00: 野菜食べれば？
9 : 2022/06/02(木) 05:36:18.00 ID:QVLCEfGO0: >>7
そんな手軽に取れる野菜ある？
11 : 2022/06/02(木) 05:36:34.33 ID:5ympMFD00: >>9
わかんね
8 : 2022/06/02(木) 05:35:56.19 ID:QVLCEfGO0: 運動なんて続かないし🥺
10 : 2022/06/02(木) 05:36:23.11 ID:5ympMFD00: ヨーグルトもくえ
12 : 2022/06/02(木) 05:36:57.91 ID:QVLCEfGO0: >>10
それいいね🥺
採用
17 : 2022/06/02(木) 05:38:10.44 ID:5ympMFD00: >>12
先にヨーグルト食ってから食事取るといいみたいね😁
19 : 2022/06/02(木) 05:39:06.02 ID:QVLCEfGO0: >>17
そうなんだ🥺ちなみにプレーンヨーグルトにジャムとか入れていい？味無しはちょっと
22 : 2022/06/02(木) 05:40:44.48 ID:5ympMFD00: >>19
いやだめやない？メインダイエットなんやろ
24 : 2022/06/02(木) 05:41:34.49 ID:QVLCEfGO0: >>22
そうなのか🥺修羅の道や
13 : 2022/06/02(木) 05:37:15.12 ID:VBMHIHKua: ダイエットしてるならナッツ系食えばいいらしいよ
腹へって我慢できなくなったらナッツ系なら食ってもいいらしい
15 : 2022/06/02(木) 05:37:42.94 ID:QVLCEfGO0: >>13
はえーナッツってスーパーに売ってるの？買ったことないわ🥺
14 : 2022/06/02(木) 05:37:20.80 ID:OMhrEUkAH: だからお前はデブなんだよ
16 : 2022/06/02(木) 05:37:53.70 ID:QVLCEfGO0: >>14
でもでも🥺
18 : 2022/06/02(木) 05:38:46.78 ID:CW4+PMp10: 汁物付けたらええで。味噌汁やコンソメの野菜スープは飽きにくいし食の満足感をかなり上げれる。食感が単調なら漬物でアクセント付ければさらに満足感アップや。海外では日本の漬物がスーパーフードとして注目され始めてるで
21 : 2022/06/02(木) 05:40:40.44 ID:QVLCEfGO0: >>18
はえー豚汁とか作ろうかな
豚汁の具と味噌とお湯混ぜればすぐつくれそう🥺
32 : 2022/06/02(木) 05:44:54.06 ID:CW4+PMp10: >>21
味噌は出汁入り？そうでないなら顆粒のお出汁を入れたらカンタンで美味しいし、調も温められて代謝アップや。チョロいもんやで。
ワカメも豆腐もキノコも糖質が低いからダイエットのお供やし、味噌にはデトックス効果もある。
20 : 2022/06/02(木) 05:39:31.76 ID:5ujuxlF50: は？デブなん!?
23 : 2022/06/02(木) 05:41:16.08 ID:QVLCEfGO0: >>20
デブではないけど🥺ちょっとおっぱいが出てる系のやつ
33 : 2022/06/02(木) 05:45:07.72 ID:5ujuxlF50: >>23
肉とブロッコリーだけでおっぱいにはならんから他を食い過ぎなだけや
デブはそういう都合の良さ絶対あるからメンタルを治すべき
25 : 2022/06/02(木) 05:42:12.30 ID:nNTK+7730: ワイ毎日ブルガリアヨーグルト400gのプレーン食っとるぞ
アトピーてきなの治ったからオススメ
27 : 2022/06/02(木) 05:42:45.15 ID:QVLCEfGO0: >>25
味無しきつくないの？なれるもん？
26 : 2022/06/02(木) 05:42:17.48 ID:RPmBlLRua: わかめ大目の味噌汁とかエエ
安くてかさばらなくてローカロリー。お通じも良くなるで
28 : 2022/06/02(木) 05:43:40.03 ID:QVLCEfGO0: >>26
わかめいいね🥺
29 : 2022/06/02(木) 05:43:40.12 ID:LMxHbYDX0: オートミールやな
おみそしるにいれて食べたらええで
30 : 2022/06/02(木) 05:44:01.62 ID:QVLCEfGO0: >>29
オートミールをお味噌汁に入れるんか…
31 : 2022/06/02(木) 05:44:48.47 ID:FrI8//im0: 米は腹持ちがいい
適量を食べれば結局トータルでは食べる量が少なくすむ