糖質制限ダイエット、ガチで最強だった　一切我慢ナシでジョギング勢が発狂

1 : 2022/07/09(土) 18:08:51.80 ID:R1JOCssgM: ・糖質があまり含まれてないものだけ食べればいいです
・鶏肉、卵、赤身の刺身等も余裕で食べられます
・常識的な範囲であれば、食べたいだけ食べてOKです
・有酸素運動一切いりません
・乳製品も食えます
・麺類が食べたいときは大豆麺(スーパーで売ってる)を食いまくれば余裕です
・必要な糖分補給のためなら普通の食事もしていいです

現代の科学に基づいた最強ダイエット
つよすぎ
2 : 2022/07/09(土) 18:09:23.63 ID:R1JOCssgM: すまん、これやらない情弱おる？w
3 : 2022/07/09(土) 18:09:33.19 ID:Un+Auu4H0: それ凄いデブしか痩せないぞ
4 : 2022/07/09(土) 18:09:36.64 ID:Xcq1tbtMa: 併用するよね😉
5 : 2022/07/09(土) 18:10:41.99 ID:c3wlAxGMa: くさそう
6 : 2022/07/09(土) 18:10:42.91 ID:9MHoR+ed0: 臭くなります
7 : 2022/07/09(土) 18:10:45.45 ID:CQf8ywXxM: 糖質制限ダイエットそんなにええんか？
なんか怖いんやが
26 : 2022/07/09(土) 18:13:11.01 ID:NUUFV1kN0: >>7
なんJ民は確実に身体壊すみたいなイメージ持ってるけどそこまでではない
ただ長期間続けるのは医者も推奨してないから2,3ヶ月単位で脂質制限と切り替えるのがベスト
31 : 2022/07/09(土) 18:13:43.21 ID:Xcq1tbtMa: >>7
ワイ3ヶ月で10kg落としたぞ🤪
8 : 2022/07/09(土) 18:10:59.97 ID:Mr4pkt1W0: 主食何にすればええんや？
14 : 2022/07/09(土) 18:12:23.59 ID:52RGVLXE0: >>8
無いで
米もパンも麺も全て辞めるんや
9 : 2022/07/09(土) 18:11:26.29 ID:UD6BIxSD0: 鶏肉、卵、赤身も食べられない食事制限なんかねえよ
10 : 2022/07/09(土) 18:11:29.29 ID:D9hs1T020: 酒控えてカロリー制限が1番痩せる
12 : 2022/07/09(土) 18:11:58.78 ID:3lacMIqV0: 我慢してるやん
16 : 2022/07/09(土) 18:12:33.56 ID:UD6BIxSD0: 何がしたいのか良く分からないしお話になりませんわ
17 : 2022/07/09(土) 18:12:41.33 ID:ILnTwcyed: 体ぶっ壊します
18 : 2022/07/09(土) 18:12:41.69 ID:Ba0JSUNW0: 原始的な本来の食生活に戻すだけやろ
19 : 2022/07/09(土) 18:12:42.27 ID:kXUvsJ5/d: グリコーゲン枯渇させて中性脂肪酸化からのエネルギー供給を優位にするダイエットやから筋肉を残しながらガシガシ運動して一気に減量したい奴向けのダイエットや
そこまで動きたくないなら脂質制限でいい
20 : 2022/07/09(土) 18:12:42.42 ID:hb1KkedId: ケトン臭してますよ
21 : 2022/07/09(土) 18:12:44.46 ID:P1ujIOqS0: 筋肉落ちるからリバウンドするぞ
細マッチョやフィジーカーやビルダーはローファットダイエットかケトジェニックダイエットの二択や
22 : 2022/07/09(土) 18:12:50.22 ID:OW+vuSNp0: ケトジェニって臭くなるし顔老けるよな
23 : 2022/07/09(土) 18:12:51.32 ID:bL1kvKFVr: なんでカロリー制限するだけで痩せるのに運動厨って頑なに運動を勧めてくるんだろうな
46 : 2022/07/09(土) 18:15:38.08 ID:6LlD4L9S0: >>23
俺のしてる苦労をおまえもしろ
お前のためを思っていってるんだ
私は変われた！だからあなたも！
俺はてめえらみてえな食うことしか脳のない豚じゃねえ！
ここら辺じゃね
24 : 2022/07/09(土) 18:13:09.97 ID:5y7seMy+0: いや運動しろや
25 : 2022/07/09(土) 18:13:10.32 ID:EzBv0Nw+0: 筋トレ民のワイ。今ケト中だけど　ケトなんて水分しか落ちないぞ。
すげー肥満のデブなら効果出ると思うけどな
32 : 2022/07/09(土) 18:13:53.88 ID:P1ujIOqS0: >>25
食事管理アプリの一日の食事みせて
47 : 2022/07/09(土) 18:15:46.20 ID:EzBv0Nw+0: >>32
アプリ？んなもんやってねーよバーカ
朝ゆで卵　昼ゆで卵チーズ鯖缶　夜ゆで卵チーズ鯖缶
のサイクルで2週間。月末大会だからそこまでの調整
37 : 2022/07/09(土) 18:14:34.11 ID:1LcnuQ7Sd: >>25
グリコーゲン使い果たして水分抜け切ってからがケトの始まりなんだよなぁ
27 : 2022/07/09(土) 18:13:11.72 ID:qX4+8TC2r: 正直米いらんやろ
28 : 2022/07/09(土) 18:13:11.98 ID:oAeaJKViM: ガチでジョギング勢発狂してて草
29 : 2022/07/09(土) 18:13:23.89 ID:pDO3PI9S0: 体に悪いもん食うために体に良いもん食うのに制限してるのバカみてえだな
30 : 2022/07/09(土) 18:13:26.27 ID:PA+wIVJNM: 糖質制限じゃなくてケトジェニックだろ
中途半端な糖質制限なんてカスだぞ
33 : 2022/07/09(土) 18:13:54.53 ID:ooDBQPKn0: ケトジェニックって糖尿病で痩せるのと同じ原理なの？
34 : 2022/07/09(土) 18:14:02.07 ID:yrQLPOlwa: 肌はクッソきれいになる
肌に必要なのはタンパク質と脂質で糖質は毒物でしかない
35 : 2022/07/09(土) 18:14:05.11 ID:gtIUKlKk0: なんでそんなに運動したくないんや？
ストレス解消にもええのに
40 : 2022/07/09(土) 18:14:48.01 ID:yrQLPOlwa: >>35
運動したくないから糖質制限するわけちゃうで
健康に痩せるために糖質制限するんや
36 : 2022/07/09(土) 18:14:26.19 ID:A1JSOwLI0: ケトかローファットか
試してみて体質に合うほうにしろ
38 : 2022/07/09(土) 18:14:38.42 ID:cRF2S+cP0: 食い過ぎなきゃ勝手に痩せるのにダイエットとか意味わからん
39 : 2022/07/09(土) 18:14:41.87 ID:1gmzXq1X0: 東京から走って青森まで休まず走ったことあるけどはじめる前から9キロ痩せてた1日で
41 : 2022/07/09(土) 18:14:50.64 ID:PA+wIVJNM: ケトはマジで腹減らないから楽
最初は頭痛くなるけどな
42 : 2022/07/09(土) 18:14:51.54 ID:Xcq1tbtMa: なんでみんな片方だけやろうとしてるの？
43 : 2022/07/09(土) 18:14:58.26 ID:IprqIG2G0: ライザップ式みたいなのはええけど
自己判断で糖質制限するのほんま危険やからな
ガクトみたいなのは長生きせんで
44 : 2022/07/09(土) 18:15:05.35 ID:JEWN4XrWa: 脂肪の事しか考えてないんだろうな
骨も筋肉も脳もボロボロになるのに
45 : 2022/07/09(土) 18:15:24.51 ID:R7fV1R5K0: 糖質制限したら何故か血糖値上がったわ
米食べるようにしたらなんか戻ったけど
48 : 2022/07/09(土) 18:15:47.94 ID:yrQLPOlwa: >>45
してるつもりでできてないんやろな
49 : 2022/07/09(土) 18:15:48.90 ID:Le2W6Lx90: ワイはオートファジー派やねえ
50 : 2022/07/09(土) 18:15:59.70 ID:C38gn5MM0: ダイエットっていうか健康になるぞ
現代人は炭水化物取りすぎや文字通り制限してちょうどええ