【筋トレ】ダンベル、ベンチ、チンニングスタンド買ったわ

1 : 2022/01/19(水) 12:27:08.73 ID:JOcCT7u/0: これで完璧やな
2 : 2022/01/19(水) 12:27:18.38 ID:JOcCT7u/0: あと腹筋ローラーも買ったわ
3 : 2022/01/19(水) 12:27:27.46 ID:JOcCT7u/0: これで全身ムキムキってわけよ
4 : 2022/01/19(水) 12:27:36.54 ID:JOcCT7u/0: あとエアロバイクも買ったわ
5 : 2022/01/19(水) 12:27:42.53 ID:4/2UyRkz0: 続けなきゃ意味がない
7 : 2022/01/19(水) 12:27:55.03 ID:JOcCT7u/0: >>5
もう3ヶ月続いとる
6 : 2022/01/19(水) 12:27:44.22 ID:JOcCT7u/0: このモチベやばない？
8 : 2022/01/19(水) 12:28:13.08 ID:tEd2YmGm0: どんなトレーニングした？
14 : 2022/01/19(水) 12:29:52.10 ID:JOcCT7u/0: >>8
懸垂
ダンベルプレス
ダンベルフライ
腹筋ローラー
シーテッドローイング
インクラインダンベルカール
インクラインショルダープレス
サイドレイズ
ブルガリアンスクワット
9 : 2022/01/19(水) 12:28:22.39 ID:cWEL59fd0: チンニングスタンドなんか公園でいいじゃん
11 : 2022/01/19(水) 12:28:43.69 ID:JOcCT7u/0: >>9
公園汚くてやだわ
10 : 2022/01/19(水) 12:28:39.73 ID:HRc9iU0xd: 半年後粗大ゴミ
12 : 2022/01/19(水) 12:29:19.31 ID:ypx/xUKP0: ちゃんとディップスできるスタンド買ったか？
15 : 2022/01/19(水) 12:29:59.61 ID:JOcCT7u/0: >>12
買ったでー
13 : 2022/01/19(水) 12:29:19.63 ID:2tgNlmSFM: 吊り輪買うとええで
16 : 2022/01/19(水) 12:30:13.53 ID:JOcCT7u/0: >>13
チューブはあるで
17 : 2022/01/19(水) 12:30:21.52 ID:JOcCT7u/0: やりたい放題や
18 : 2022/01/19(水) 12:30:32.44 ID:RJEzkVJ00: あとはやる気だけ
19 : 2022/01/19(水) 12:30:51.75 ID:JOcCT7u/0: >>18
3ヶ月続いとるけどええ感じや
20 : 2022/01/19(水) 12:31:09.20 ID:JOcCT7u/0: 家やといつでもできて色々楽やわ
21 : 2022/01/19(水) 12:31:29.88 ID:JOcCT7u/0: 15万くらいかかったわ
22 : 2022/01/19(水) 12:31:42.33 ID:RJEzkVJ00: 置く場所あるのはええなあ
25 : 2022/01/19(水) 12:32:26.85 ID:JOcCT7u/0: >>22
部屋めっちゃ広いんや
ワイの唯一の利点や
23 : 2022/01/19(水) 12:31:44.96 ID:ZFWgU3S70: 最初だけやで
24 : 2022/01/19(水) 12:32:26.01 ID:xqSP8qRxd: 懸垂信者や
26 : 2022/01/19(水) 12:32:38.34 ID:JOcCT7u/0: >>24
今チューブ懸垂しとる
27 : 2022/01/19(水) 12:33:01.41 ID:JOcCT7u/0: 懸垂2回しかできないからチューブ使って10回×3にしてら
61 : 2022/01/19(水) 12:39:56.01 ID:Aay/8Twla: >>27
どんだけ重量あんねん…
腕と広背筋が虚弱過ぎるだけか？
66 : 2022/01/19(水) 12:40:38.59 ID:JOcCT7u/0: >>61
広背筋がマジで弱い
逆手だと10回余裕だから
28 : 2022/01/19(水) 12:33:14.04 ID:0pSmmXBgM: 最初は続くんだけどな、
半年も経つとめんどうくさくなる　モチベーションが維持できない
31 : 2022/01/19(水) 12:33:39.83 ID:JOcCT7u/0: >>28
そうか？
コロナあるし家でやれる楽しいことがこればっかやわ
29 : 2022/01/19(水) 12:33:15.00 ID:JOcCT7u/0: 最後のセット殆どあがらんけどな
30 : 2022/01/19(水) 12:33:25.54 ID:oppaDZMO0: パワーラックとバーベルも買え
バーベルスクワットはやるやらないで全然違う
33 : 2022/01/19(水) 12:34:07.06 ID:JOcCT7u/0: >>30
いや脚はあんま鍛えたくないからダンベル軽めで回数多くやってるんで
38 : 2022/01/19(水) 12:35:41.11 ID:oppaDZMO0: >>33
松本人志みたいな体型になりたいんだな。ならいいよ
41 : 2022/01/19(水) 12:36:41.79 ID:JOcCT7u/0: >>38
あんなゴリにはせんので
49 : 2022/01/19(水) 12:37:42.41 ID:oppaDZMO0: >>41
だったら自重でじゅうぶんや　無駄に金使いすぎ
51 : 2022/01/19(水) 12:38:15.07 ID:JOcCT7u/0: >>49
自重は効率悪いし回数増えすぎるからいらんねん
67 : 2022/01/19(水) 12:40:58.28 ID:oppaDZMO0: >>51
ベンチ100上がるのになぜゴリを目指さない？デブなの？
71 : 2022/01/19(水) 12:42:06.76 ID:JOcCT7u/0: >>67
182 77や
なんでむしろゴリにならなあかんねん…
78 : 2022/01/19(水) 12:43:51.42 ID:oppaDZMO0: >>71
高身長羨ましい　うんそれで100キロ上がるなら絞ればいい感じの細マッチョになりそうだからいいんでない。
86 : 2022/01/19(水) 12:45:43.69 ID:JOcCT7u/0: >>78
絞れて70までやな
一時期85あったけど、明らかに顔丸くなるから増量は78までってことにしてる
40 : 2022/01/19(水) 12:36:34.54 ID:ybXIKSnsM: >>33
上半身が育ってくると下半身とのアンバランスさが気になってどうせやらざるを得ない
43 : 2022/01/19(水) 12:36:54.11 ID:JOcCT7u/0: >>40
そこまででかくする気ないんや
79 : 2022/01/19(水) 12:44:06.46 ID:xMviOLaPr: >>43
気になるよ
やろうよ
でも脚は日常でも使うから筋肉痛気になるかも
32 : 2022/01/19(水) 12:33:45.49 ID:Lh5USt99p: ベンチは？
34 : 2022/01/19(水) 12:34:14.20 ID:JOcCT7u/0: >>32
ベンチあるよ
35 : 2022/01/19(水) 12:34:14.59 ID:xMviOLaPr: えらい！
36 : 2022/01/19(水) 12:34:33.21 ID:JOcCT7u/0: >>35
そうや！
37 : 2022/01/19(水) 12:35:05.98 ID:zeQYj0fxr: 懸垂スタンドが欲しくてたまらん
39 : 2022/01/19(水) 12:35:59.26 ID:aBwwEZw30: いつでもできると意外とやらなくなるもんや
アマプラ契約してもあんまり映画見ないみたいにな
42 : 2022/01/19(水) 12:36:42.16 ID:KGUFdqVn0: 貼ってよ！
44 : 2022/01/19(水) 12:37:00.07 ID:0pSmmXBgM: ワイも始めた頃イッチ並みの情熱あったけど半年でモチベ消えて今は義務感から嫌々トレーニングしとるで
53 : 2022/01/19(水) 12:38:30.46 ID:k5HlNIvzr: >>44
いやいやでもやってるなら偉い
84 : 2022/01/19(水) 12:45:26.09 ID:5q2tsHxn0: >>44
たまに違う種目やると刺激になってええで
シュワちゃんも筋肉の発達のためには色々やれって言ってる
45 : 2022/01/19(水) 12:37:09.51 ID:JOcCT7u/0: お前ら筋トレ＝ゴリマッチョはやめーや
46 : 2022/01/19(水) 12:37:15.64 ID:UqP/YkdCa: ワイケトルベル買ったわ
ダンベルでスイングしてたけどやっぱ違うわ
やりやすい
56 : 2022/01/19(水) 12:39:06.27 ID:JOcCT7u/0: >>46
ワイもワイドスクワットそっちでやりてぇ
47 : 2022/01/19(水) 12:37:41.10 ID:wGtEXmt+0: 有酸素運動やらねぇの？
50 : 2022/01/19(水) 12:37:50.78 ID:JOcCT7u/0: >>47
エアロバイクあるよ？
55 : 2022/01/19(水) 12:39:01.73 ID:wGtEXmt+0: >>50
スレタイだけ見てコメントしてもうたわ楽しそうやな
48 : 2022/01/19(水) 12:37:41.27 ID:JOcCT7u/0: ワイは楽しくやりたい派だからそんなきちっとやらんで
ベンチ100超えてからもう適当や
59 : 2022/01/19(水) 12:39:35.19 ID:0dUv34TNM: >>48
ベンチ100越えはもうマッチョやろ
64 : 2022/01/19(水) 12:40:15.33 ID:JOcCT7u/0: >>59
これ勘違いされるけどベンチ100一回なら筋肉全然張ってなくてもできるようになるよ
69 : 2022/01/19(水) 12:41:52.15 ID:0dUv34TNM: >>64
ま？
わいなんか筋トレ未経験でジム2年通ってやっと自重の70kg10レップやぞ
これやと計算上90kgしか1ﾚｯﾌﾟ出来んはずやし君はマッチョや
72 : 2022/01/19(水) 12:42:25.96 ID:JOcCT7u/0: >>69
ええ…
どういうトレしてたん
74 : 2022/01/19(水) 12:43:07.15 ID:0dUv34TNM: >>72
まあ歳も歳やアラサーからやしな
ちな初ベンチは40も上がらんかったで
77 : 2022/01/19(水) 12:43:50.45 ID:JOcCT7u/0: >>74
あーそれはきついのかもしれへん
でもワイも26やから一応アラサーなのか…？
85 : 2022/01/19(水) 12:45:34.45 ID:0dUv34TNM: >>77
20代なら余裕や
ワイは超えてる方やし
52 : 2022/01/19(水) 12:38:15.39 ID:7coHlpXWM: ランニングマシンほしい
54 : 2022/01/19(水) 12:38:37.38 ID:jUP7+0DQ0: どんだけやっても
一ヶ月もサボったら元通りらしいやん
虚しくない？
58 : 2022/01/19(水) 12:39:30.59 ID:JOcCT7u/0: >>54
いや1ヶ月さぼったくらいじゃ大してかわらん
62 : 2022/01/19(水) 12:40:09.94 ID:oppaDZMO0: >>54
怪我で半年できなかったけど3カ月で戻ったよ　マッスルメモリーってやつやな
80 : 2022/01/19(水) 12:44:25.85 ID:jUP7+0DQ0: >>62
なんか半分オカルトな気がするけど何かしら残るんならまあええな
筋肉つきやすい体質になるとかそういうのあるなら
87 : 2022/01/19(水) 12:46:18.25 ID:7Jm7Rkc80: >>80
オカルトやなくて単純に科学の話や
57 : 2022/01/19(水) 12:39:15.83 ID:nAVjdWo5r: トレーニングは慣れても食事がね
60 : 2022/01/19(水) 12:39:52.86 ID:KGUFdqVn0: なぁ、なんで貼ってくれないんや
63 : 2022/01/19(水) 12:40:15.30 ID:Yb8JI78wr: バーベルスクワットって怪我しやすいのに安易に勧めようとするやつ多くね？
65 : 2022/01/19(水) 12:40:29.93 ID:4/2UyRkz0: 1ヶ月サボるってもうサボるレベルじゃないだろw
68 : 2022/01/19(水) 12:41:41.16 ID:JOcCT7u/0: >>65
筋トレってマジでコンテスト出るようなやる気じゃなきゃ割とそんな感じやで
というかボディビルの選手でもプロじゃなきゃ1ヶ月休みとかメンタル的な理由でやれなくなったりしてるぞ
70 : 2022/01/19(水) 12:41:53.01 ID:wGtEXmt+0: チンニングスタンドちゃんと選ばないと部屋の天井に頭ぶつけることになるのつらいんだ🤕
73 : 2022/01/19(水) 12:42:35.99 ID:FfBdB6Gx0: 肩でかくしたいんやが何やればええ？
ちな懸垂と腕立てやってる
75 : 2022/01/19(水) 12:43:14.45 ID:wGtEXmt+0: >>73
普通に肩のダンベルちゃうか？
81 : 2022/01/19(水) 12:44:25.87 ID:JOcCT7u/0: >>73
サイドレイズとかショルダープレスとかやない
サイドレイズはレップ数とセット数多いほうがいいらしい
82 : 2022/01/19(水) 12:44:48.35 ID:Aay/8Twla: >>73
自重なら手を胸より下の位置くらいにして腕立て伏せのポーズして前に重心傾ける
76 : 2022/01/19(水) 12:43:21.00 ID:JOcCT7u/0: 今ならYoutubeに腐るほどベンチの伸ばし方みたいなのあるから未経験でも1年で行くんやない？
83 : 2022/01/19(水) 12:45:05.70 ID:kICKJFotM: リングフィットとサウナスーツの組み合わせがコスパええわ