筋肉鍛えるので辛い部位て正直どこなん？手首と肘の間がどうしていいか分からん

1 : 2022/07/06(水) 23:17:23.17 ID:vimIA3qsp: ラーメン屋になるしかねーな

高田馬場のラーメン専門店「麺匠いし井」閉店へ　
ビル取り壊しのため
https://takadanobaba.keizai.biz/headline/910/
2 : 2022/07/06(水) 23:17:54.03 ID:96a28QlNd: 漫画の単行本の要望は出してたから本当に悪質なんだから…
3 : 2022/07/06(水) 23:17:54.85 ID:3ei+oT+z0: チン肉
4 : 2022/07/06(水) 23:18:08.62 ID:/byM6ny1d: おじさんはゆい㌧はスタイル良すぎて抱き心地悪いよね
5 : 2022/07/06(水) 23:18:29.01 ID:goxrtyInM: 面白くない奴が「安倍晋三」と書き込みにくるスレ
7 : 2022/07/06(水) 23:18:59.46 ID:13Hs1s1T0: 僧坊前腕カーフみたいな地味なのが嫌い
8 : 2022/07/06(水) 23:19:00.91 ID:p+Agemaea: ハンドグリップじゃあかんの？
9 : 2022/07/06(水) 23:19:15.57 ID:ybhmiGj80: 手マンしまくれ
10 : 2022/07/06(水) 23:20:13.34 ID:j9XcZv3/d: 禁断の冷房出力2を発動したのかさっぱりわからないからね…
11 : 2022/07/06(水) 23:20:18.20 ID:6iM3VeS6d: 桃山と虹の制服似合いそうだね
12 : 2022/07/06(水) 23:20:34.24 ID:FJcW+Xfdd: ここパパになってきたおじさんには重いよ…
ちなここ…たいここりこ…
13 : 2022/07/06(水) 23:23:05.77 ID:V6tDAB+8M: 足はシンドイからやらなくていい
14 : 2022/07/06(水) 23:25:17.80 ID:7vtFKfup0: 腹筋背筋かな。負荷かけづらい
筋トレって10回くらいで「ﾝｷﾞﾂﾞｩｲ♥」ってなるのが好きなのに
上記のは負荷かけづらくて何十回何百回もやらないと「ﾝｷﾞﾂﾞｩｲ♥」がこない
15 : 2022/07/06(水) 23:27:43.11 ID:n58MaDD50: 腹筋とかスクワットは数十回もやるとすぐ限界がくるけど握力はなかなか限界こないのはなんでなんだろうね
16 : 2022/07/06(水) 23:29:53.61 ID:I575ourep: >>15
数十回て何回？150くらい？
17 : 2022/07/06(水) 23:30:10.60 ID:bF6BtTgs0: ボクササイズしかやってないけど足に筋肉付いたし勝手に腹の肉も取れたぞ
18 : 2022/07/06(水) 23:31:29.95 ID:jqf4kwOC0: 足かな
スクワットだけで良いって人もいるけど自重だとゆっくりしか追い込めない
あと背筋も家トレだと中々狙い通りにいかない
31 : 2022/07/07(木) 03:12:49.00 ID:2OIl2vbg0: >>18
登山とサイクリングは？
19 : 2022/07/06(水) 23:37:02.94 ID:30H4fromM: 前腕ってベンチプレスやってりゃ自然に太くなるよ
22 : 2022/07/06(水) 23:45:22.90 ID:/4E/NfZbp: >>19
理屈は？
20 : 2022/07/06(水) 23:37:59.16 ID:ELNLy7W90: 鍋振りまくれ
21 : 2022/07/06(水) 23:39:13.41 ID:qR/wXpvn0: ダンベルの棒の素振りの寸止めがムッチャ効く
23 : 2022/07/06(水) 23:47:12.84 ID:/KLFT12Y0: 遅筋多めな部位はどこもめんどいな
胸筋みたいに4セットぐらいで潰れてくれるとありがたい
27 : 2022/07/06(水) 23:52:03.03 ID:5bV7n6CTp: >>23
あーだから筋肉自慢の胸板て厚いのか
Ｔシャツ着るとダサいよなw
理想はクライミングの人とかええよな
シルエットがカッコいい
24 : 2022/07/06(水) 23:47:15.34 ID:AbadYlpd0: ハムストや
25 : 2022/07/06(水) 23:48:56.48 ID:MJKO25/Rd: 脚が圧倒的に一番きつい
26 : 2022/07/06(水) 23:50:04.64 ID:S65L02f20: 内臓脂肪やばくて業務用EMSの楽トレってやつをやり始めた
インナーマッスルとアウターマッスル同時に鍛えられるらしい
まだとりあえず2回しか受けてない
30分の施術で9000回の腹筋と同等らしいがなんとなく腹が減っこんできたきがする
28 : 2022/07/07(木) 00:11:54.94 ID:F6dq00h10: リスカしろ
29 : 2022/07/07(木) 02:46:30.30 ID:T61vv02M0: 握力鍛えろ
30 : 2022/07/07(木) 03:04:29.47 ID:OKzzNG8v0: 腹だろ　腹がどうしても引っ込まない