筋トレ用プロテインに自信ニキ

1 : 2024/04/10(水) 17:18:33.33 ID:6CTk3EQp0: 今までずっと何も考えずココア味のザバス飲んどったんやけどどれが良いんや？
ちな食っても太りにくい体質やから筋トレで増量中や
2 : 2024/04/10(水) 17:19:14.54 ID:sFIejYlpa: プロテインやアミノ酸に凝るよりたまご食ったほうが筋肉つくよ🥺
3 : 2024/04/10(水) 17:21:14.21 ID:6CTk3EQp0: >>2
一個でせいぜい8gのタンパク質やけどそれ食うくらいなら鶏肉の方がよくないか？
6 : 2024/04/10(水) 17:22:36.70 ID:sFIejYlpa: >>3
筋肉つけるにはビタミンミネラルも必要やし男性ホルモンの材料になる良質な脂質も必要や
たまごはそれらすべての条件を満たす神の食べ物や😎
7 : 2024/04/10(水) 17:23:36.77 ID:6CTk3EQp0: >>6
ほーん、ええこと聞いたわ。サンガツ。
ちな半熟の方がええらしいな
4 : 2024/04/10(水) 17:22:01.32 ID:8lww86qSd: RAYS ロイヤルミルクティー味は美味いゾ
5 : 2024/04/10(水) 17:22:07.51 ID:ncRRECfMM: 値段で見るならエクスプロージョン
8 : 2024/04/10(水) 17:24:19.67 ID:6CTk3EQp0: >>5
ドンキには売ってへんなー
9 : 2024/04/10(水) 17:24:24.49 ID:wyGcW/Jdd: 豆乳のめ
12 : 2024/04/10(水) 17:25:12.19 ID:6CTk3EQp0: >>9
申し訳ないが植物性タンパク質より動物性の方が筋肉つきそうな気がするからNG
13 : 2024/04/10(水) 17:26:13.47 ID:wyGcW/Jdd: >>12
ソイとホエイのハイブリッドが最強やぞ
16 : 2024/04/10(水) 17:27:24.43 ID:6CTk3EQp0: >>13
知らんかったわ
今度から豆乳割りでいくでサンガツ
22 : 2024/04/10(水) 17:32:01.80 ID:wyGcW/Jdd: >>16
あとタンパク質の過剰摂取になる場合もあるから入れるパウダーはちょっと減らせ
25 : 2024/04/10(水) 17:33:22.97 ID:6CTk3EQp0: >>22
取り過ぎもいかんのか？
いつも足りん気がして適量4杯を5.5杯くらいで溶かしてたわ
35 : 2024/04/10(水) 17:39:29.50 ID:wyGcW/Jdd: >>25
毎日とんでもない量飲んでたら腎機能障害になる、まあ一気にぶっ壊れることはまずないだろうが
39 : 2024/04/10(水) 17:43:17.07 ID:6CTk3EQp0: >>35
はえー気をつけとくわ
10 : 2024/04/10(水) 17:24:42.91 ID:6cUI7jTN0: バズーカ岡田はホエイペプチドを推している
11 : 2024/04/10(水) 17:25:05.93 ID:kWh77QKSd: ワイいつも無調整豆乳とザバス割
それしか知らぬ
14 : 2024/04/10(水) 17:26:41.36 ID:6CTk3EQp0: >>11
なるほど豆乳で割るってことやな
ええアイデアもろたわ
15 : 2024/04/10(水) 17:27:09.10 ID:kWh77QKSd: スレの趣旨と違うかもしれんがEAAはやるか迷うプロテインでタンパク質ちゃんと摂ってりゃいらんかな
18 : 2024/04/10(水) 17:30:18.27 ID:7SpQgOvzM: >>15
EAAはガチのまじで金ドブやからやめな
プロテインと比較して吸収が10分とか20分早いだけやで
しかもアミノ酸以外の微量栄養素がまったくない😰
19 : 2024/04/10(水) 17:30:55.07 ID:/E/5UDI50: >>15
役割が全然ちがう　EAAは急速なアミノ酸補給　よってトレ前トレ中に摂取するもの
26 : 2024/04/10(水) 17:33:25.73 ID:7SpQgOvzM: >>19
最近の研究では1日のタンパク質量が同じであればタンパク質の摂取タイミングや吸収速度は筋肥大には影響なしとの結論がでとる
トレ前にEAAなんか飲まなくても食事やプロテインでええってことや😰
28 : 2024/04/10(水) 17:34:56.95 ID:6CTk3EQp0: >>26
おいおいマジか
筋トレ後30分間のゴールデンタイムとはなんだったのか
32 : 2024/04/10(水) 17:36:54.77 ID:6cUI7jTN0: >>26
論文なんて腐るほどある　オレは自分の信じたプロのやり方を信じる🤗
17 : 2024/04/10(水) 17:29:52.48 ID:6CTk3EQp0: とりま体デカくしたいから減量押し出してるプロテインは控えとくわ
20 : 2024/04/10(水) 17:30:56.42 ID:Uhcr3XQ/0: 続けるつもりならエクスプロージョン
セールの時3キロ6000円で買える
23 : 2024/04/10(水) 17:32:27.61 ID:6CTk3EQp0: >>20
爆安やな
サンガツ
21 : 2024/04/10(水) 17:31:56.45 ID:wt/xhAw60: 単に味だけ求めるならビーレジェンドおすすめ
24 : 2024/04/10(水) 17:32:31.67 ID:+OrtFg8P0: マルチビタミンのサプリも飲んでるんだけど意味あるんかな
27 : 2024/04/10(水) 17:34:31.17 ID:kWh77QKSd: まあプラセボで効果は人によってあるかもってくらいか
29 : 2024/04/10(水) 17:35:14.59 ID:7SpQgOvzM: どうしても気になるならトレの30分前くらいにプロテイン飲めばトレ中はずっとアミノ酸濃度が高いままや
EAA推進してる人をよく観察するとだいたい自分のブランドのEAAを販売してたりEAA会社の広告塔やってたりするから気をつけな😰
31 : 2024/04/10(水) 17:36:10.51 ID:3iSyU9EK0: 無糖ヨーグルトに混ぜて食え
34 : 2024/04/10(水) 17:39:14.62 ID:6CTk3EQp0: >>31
豆乳割りもおればヨーグルト割りもおるんやな
33 : 2024/04/10(水) 17:38:02.63 ID:6CTk3EQp0: 聞いといてなんやけどザバスのバニラ味980gがセールで2980円やったからそれ買ったわ
サンガツ
36 : 2024/04/10(水) 17:39:48.83 ID:kWh77QKSd: 味が合わなかったら小さいのを買って飲み比べする
37 : 2024/04/10(水) 17:43:15.34 ID:+2r5mn9s0: 体重✖1.5gでタンパク質は十分な気するわ
38 : 2024/04/10(水) 17:43:16.98 ID:kWh77QKSd: ワイ鶏むね食い過ぎによる痛風が心配
40 : 2024/04/10(水) 17:44:31.12 ID:dx3192Lv0: ウェイトゲイナーってタイプのプロテイン飲めカス
41 : 2024/04/10(水) 17:46:45.89 ID:6CTk3EQp0: >>40
カス…?
42 : 2024/04/10(水) 17:48:39.95 ID:8lww86qSd: ゲイナーにせんでも粉飴入れればええやろ