- 1 : 2022/10/02(日) 06:38:37.86 ID:6ZhbZuwFd
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カロリーアプリで計算しながら食べてるんやけど、「こんなに食べたのにまだまだ食べなきゃじゃん…」ってなる 苦しい
- 2 : 2022/10/02(日) 06:39:18.71 ID:Y5w03B5G0
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大変やね
- 4 : 2022/10/02(日) 06:40:04.63 ID:6ZhbZuwFd
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>>2
元々少食だから辛い
- 3 : 2022/10/02(日) 06:39:36.01 ID:9vXq77Kka
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プロテイン飲めば一瞬やろ？
- 6 : 2022/10/02(日) 06:40:37.94 ID:6ZhbZuwFd
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>>3
辛いのは炭水化物やね
- 27 : 2022/10/02(日) 06:59:15.59 ID:5qFl6g5n0
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>>6
マルトデキストリン摂取しろよ
- 16 : 2022/10/02(日) 06:48:51.63 ID:fvxRvgoy0
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>>3
こんなレスがつくあたりなんJて筋トレエアプばかりだよな
- 21 : 2022/10/02(日) 06:53:39.57 ID:837g9OQM0
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>>16
まあ過去のわいもこんな感じやし、今のワイも未来のワイから見たらエアプやん、って感じの知識かもしれん
- 5 : 2022/10/02(日) 06:40:30.77 ID:trOYm/eJ0
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>>1
そんなことも含めて
自重でいいやになった
- 7 : 2022/10/02(日) 06:41:31.90 ID:6ZhbZuwFd
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>>5
別に自重でもウェイトトレーニングでも増量期とか気にしなければええんや
- 8 : 2022/10/02(日) 06:42:10.34 ID:gy6vBRKU0
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ちんぽ見せて
- 9 : 2022/10/02(日) 06:43:11.49 ID:6ZhbZuwFd
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>>8
太くて長さは普通のどす黒ちんぽ見たいか？
- 12 : 2022/10/02(日) 06:44:11.19 ID:FAdYLZcN0
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>>9
はよ
- 10 : 2022/10/02(日) 06:43:36.37 ID:H6mQTzA90
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MAJOR「食うことは才能だ」
- 13 : 2022/10/02(日) 06:44:40.14 ID:6ZhbZuwFd
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>>10
デブは才能や
- 11 : 2022/10/02(日) 06:44:09.38 ID:u1RzSDLSr
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1年鍛えてるけど飯食えないおかげでヒョロガリのままや
ベンチ60キロもきつい
- 14 : 2022/10/02(日) 06:45:37.46 ID:6ZhbZuwFd
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>>11
なんで食わんのや 病気か金ない以外なら甘えや
- 17 : 2022/10/02(日) 06:49:37.12 ID:u1RzSDLSr
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>>14
たくさん食おうとしたら食事中に寝てしまうわ
特に夜
- 22 : 2022/10/02(日) 06:54:23.91 ID:837g9OQM0
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>>17
ドカ食い気絶部やん
食事の回数を増やすんや 1日5回とか
- 20 : 2022/10/02(日) 06:53:08.77 ID:trOYm/eJ0
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>>11
卵料理ふやすだけでコスパかなりいい
あとあるていど運動してるなら糖質制限やめたほうがいい
- 15 : 2022/10/02(日) 06:47:19.78 ID:fvxRvgoy0
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わざわざ食事増やさなくてもマルトデキストリンでええやん
- 18 : 2022/10/02(日) 06:49:50.47 ID:6ZhbZuwFd
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>>15
それも飲んでる
ほんのり甘くておいちい
- 25 : 2022/10/02(日) 06:58:21.63 ID:fvxRvgoy0
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>>18
1回50gを一日3回飲めばそれだけで普段より600キロカロリー取れるんだからそのくらいで充分じゃね
1000キロカロリーオーバーとか狙ってるの？
- 33 : 2022/10/02(日) 07:06:32.02 ID:837g9OQM0
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>>25
いま粉飴40ｇプラスしてるだけやから増やしてみる
なんとなくのイメージで粉飴だけでのカロリープラス避けてたんよね
- 19 : 2022/10/02(日) 06:51:20.99 ID:Ywnb/mAk0
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餅食え餅
- 23 : 2022/10/02(日) 06:55:13.32 ID:837g9OQM0
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>>19
限りなく手間なく摂取するのが第一やから茹でたり焼いたりする餅はやだ
- 26 : 2022/10/02(日) 06:59:10.96 ID:trOYm/eJ0
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料理めんどいなら
プロテインが楽ちんかもね
- 28 : 2022/10/02(日) 07:01:39.16 ID:BsE6Tqtg0
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筋トレしてるだけのやつなら減量なんて不要やろ
- 30 : 2022/10/02(日) 07:02:05.18 ID:D38knIQL0
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筋トレって達磨みたいなデブのがポテンシャルあるよな
ガリは筋トレは困難ともなう
- 34 : 2022/10/02(日) 07:08:02.81 ID:837g9OQM0
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>>30
体重が多いとか脂肪が多少あったほうが扱う重量増えるから差は出ると思う
- 31 : 2022/10/02(日) 07:03:41.22 ID:jPmPMfhe0
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あとチビならやめた方がええで、余計滑稽になるだけや
- 32 : 2022/10/02(日) 07:04:50.41 ID:qQCSlCkJ0
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ビルダー連中は大会前後のいい時期しか身体見せないから。真実は食いまくりのデブな期間が長すぎる
- 35 : 2022/10/02(日) 07:10:21.24 ID:837g9OQM0
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>>32
大会前のバキバキはすごいけど頬のこけ方とか見ると寿命削ってる感すごい
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