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筋トレ民は「痩せる方法」とか「太らない方法」にばかり興味を持つしYouTube見ててもそういう動画ばっか伸びてる
逆に筋トレ民以外のスポーツやってる奴でそんなもんに興味持ってる奴はかなり少ない。むしろ食っても食っても太れずに悩んでる奴の方が多いぐらいや
つまり、何もしないよりはマシだけど他のスポーツに比べたらそんなに痩せないやろ筋トレって -
何一人でぶつぶつ言ってんの？
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筋トレをなんGで馴れ合うための道具として使っているだけだぞ
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確かに筋トレの消費カロリーは有酸素運動に比べたら雀の涙や
筋トレはいわゆる「バフ」なんよ -
>>4
バフって何？何の話してんのこいつ -
痩せたいなら水泳やぞ
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基礎代謝がどうとかって話だっけ
筋肉つけば消費カロリーがあがるとか -
>>7
その分、栄養吸収率が格段に上がるから相殺されるぞ>>8
それはもちろんそう -
>>7
筋肉1kg付けて増える基礎代謝が10kcalちょいくらいやで
1kgつけるののはどれだけ大変か
それを維持するのはどれだけ大変かだから筋トレよりウォーキングや
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>>15
それマジ？？
やっぱ筋トレ民ってアホやな。頭悪いやろあいつら -
>>19
別に筋トレ民はダイエットでやってるわけちゃうやろw -
>>21
その割に筋トレ民って痩せる方法とか太らない方法とかへの興味関心がクソ高いように感じるけどな
少なくとも他スポーツやってる奴と比べると -
何もしないよりええんやん
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筋肉の量が増えれば普段の生活の消費カロリーも増えるんちゃう
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>>11
その分動きも遅くなるからプラマイゼロやで>>13
これ>>14
燃費の悪い身体ってめっちゃ老けやすいってことやん -
ワイは痩せたい
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基礎代謝なんて誤差やろ
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燃費の悪い体にしろってことなんやろうけどそこまで行きつくのって筋トレガチ勢だけだからその努力したら勝手に痩せとるとも言えるよな
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ご飯が美味しくなって太るぞ🥰
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ごちゃごちゃ言わんと走れ
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また筋トレガ●ジ共の馴れ合いスレか
こんなクソみたいなスレタイでも馴れ合うんだな -
痩せるんだったら健康的な食事制限一択よな
所詮カロリーの引き算よ -
やらない理由を探す人生だね
生きてる価値ないよ
自分の人生振り返ったら自覚できるんじゃない？ -
こういうスレタイでも伸ばしちゃうから5chで筋トレ語る奴はチー牛だという印象になるんだろうな
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休日用キレイめのズボン何はいてんの？
オフ用のスキニー寄りの探してるけどパツパツなんだろな -
あたまわりー
スポーツマン見ても効果が理解できないんやな
学歴もなさそう -
ダイエット=体重を落とすだと思ってるからこういうバカみたいなこと言うんだろうな
見た目が良ければ体重なんてどうでもいいだろ格闘家でもあるまいし -
結局続くかどうかだろ
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筋トレで身体動かしてエネルギー使って筋肉壊して栄養そっちに使え燃費の悪い身体にアップデートしろ身体削れるから
ってこと？ -
>>34
痩せたいなら運動ならなんでもええやん
筋トレである必要がない -
何もしてない奴はダルダルなのがちょっと筋トレで引き締まって痩せた気になれるんやぞ
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痩せたいなら大きな筋肉鍛えろって言われて１ヶ月スクワットとプランクだけ欠かさずやったら3kgくらい落ちたわ
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>>36
水分とか抜けただけやないそれ
すぐリバウンドするで -
>>39
さすがに正月はダラダラしすぎて1キロくらい戻ったけどな
先週くらいから再開して今また落ちてきた
根拠とかは知らんが寝る前10分で体重落ちた事実があるから俺は続けるよ -
筋トレはゴミだけどまあ酒たばこギャンブルゲームよりかはよっぽど健康的
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筋トレで直接痩せたかは分からんが、食事を意識するようになって酒もあまり飲まなくなったから健康的ではあるわ
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別に筋トレ自体はどうでもいいけどわざわざ5chで筋トレやっているアピールしたり、筋トレの知識知ったかぶるような奴らは痛いと思う
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敵1「縄跳びやれ」
敵2「水泳やれ」
敵3「結局デブは食事制限することで最も体重が落ちる」 -
筋トレと往復15kmチャリ通勤したら3ヶ月で10kg落ちた
チャリだけの時は全然落ちなかったから両方やってこそでは -
>>43
チャリが迷惑だから…！ -
見た目が違うやん ダイエットとは体重の数字を減らす事だけやないぞ
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>>44
ダイエットの定期は体重減らすことだろ -
シャチガ●ジスレが伸びてるの久しぶりに見た
どういう層が書き込んでるんや -
>>47
筋トレと中日は反射で書き込む虫が集まってくるから -
ワイ「今更（筋トレを）やめられないという結論に至った……」
もう体中の関節という関節がガタガタやけど死ぬまでやるしかないわ
依存症やから壊れるまで走り続ける -
流石に体が弱るくらいの強度の筋トレやるのはあかん
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筋肉増やしても基礎代謝は増えないけど筋肉痛期間の代謝は増えてないの？教えて健康マニア
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>>52
基礎代謝増えるぞ
ほんま微々たるものやけど
修復中もエネルギー使うでもそんなことよりウォーキングや
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>>59
基礎代謝は上にある通り大して増えないやろ
修復中の数字教えて欲しいんやが
健康博士カモン！ -
筋トレは日常生活の延長なんよ
ヒップヒンジとかできない奴多いし
ビルダーとかはやりすぎやけど身体の使い方覚えるのはちょうどいい -
>>53
分かるわ
筋トレやると無意識に避けてた動きできるようになって嬉しいよな -
筋肉の代謝なんて微々たるもんだからなぁ内臓が殆どや内臓鍛えるのは難しいから代謝維持したいなら内蔵を大切にするんやな
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>>57
これ超大事
特に肝臓がアホほどエネルギー使う
脂肪の分解も肝臓でやるんやけど酒とかで肝臓弱ってるとそれが出来ない(少なくとも効率は悪くなる)せやから肝臓を労るのは超大事
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そういや肩こり腰痛には効くぞ
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3日に1回10分くらい棒にぶら下がって上下運動してればいい方向に変わってくるんやからやった方が得やん
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筋トレYouTuberってやたらと筋トレ美化するよな
低糖質、高タンパク続けると記憶能力の低下するって研究結果最近発表されたのに誰一人として取り上げてない
普段はエビデンスエビデンス言ってるくせに不都合なことは語らない -
やらない言い訳だけは沢山出てくるからデブなんやで
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