- 1 : 2024/11/20(水) 19:43:55.14 ID:fcXAumtn0HAPPY
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【症例報告】デッドリフトで腰を痛めた・・・治療経過と改善方法｜30代男性
s://samona.co.jp/blog/dead-lift-low-back-pain/#.5ch.net
https://itest.5ch.net/
- 2 : 2024/11/20(水) 19:44:10.77 ID:fcXAumtn0HAPPY
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いい加減なことばっかり言うんじゃないよ
- 3 : 2024/11/20(水) 19:44:20.87 ID:fcXAumtn0HAPPY
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どーすんの
- 4 : 2024/11/20(水) 19:44:36.19 ID:fcXAumtn0HAPPY
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初心者はデッドからやれという風潮
- 5 : 2024/11/20(水) 19:44:43.93 ID:XDmBsLDD0HAPPY
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めっちゃFX誘ってくるやつみたい
- 6 : 2024/11/20(水) 19:45:24.28 ID:4CfoOOTQdHAPPY
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まさに俺
先週デットリフトでぎっくり腰よ
どうすりゃいいの？
- 7 : 2024/11/20(水) 19:45:42.39 ID:IdIqKZOc0HAPPY
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懸垂やれよ 懸垂で十分
- 25 : 2024/11/20(水) 19:51:21.66 ID:bmGw7JAR0HAPPY
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>>7
肩が外れそうになるんですが🥹
- 8 : 2024/11/20(水) 19:46:00.36 ID:saHLcgCv0HAPPY
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翌日動けなくなるからやめたよ🥺
- 9 : 2024/11/20(水) 19:46:21.95 ID:OniAD5Pm0HAPPY
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関節に負荷かけるのは怖い
- 10 : 2024/11/20(水) 19:46:25.35 ID:HoFD1Thy0HAPPY
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ライバル減らすための策略だから
- 11 : 2024/11/20(水) 19:46:25.41 ID:TopcyTlq0HAPPY
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大会に出るようなガチ勢以外はデッドリフトも加重スクワットもやらない方がいいと思うけどな
体痛めるだけだろ
- 12 : 2024/11/20(水) 19:46:34.47 ID:dA3ylvnvdHAPPY
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アマチュアには必要ないわ
- 13 : 2024/11/20(水) 19:46:42.33 ID:OwwkOISk0HAPPY
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自重で十分
- 14 : 2024/11/20(水) 19:46:45.69 ID:UmvMm9RVMHAPPY
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180kgくらいから伸びない
ラックだから床引きじゃないけど
- 15 : 2024/11/20(水) 19:46:52.24 ID:VMp0x8h40HAPPY
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どうして…
- 16 : 2024/11/20(水) 19:47:05.24 ID:cBCx0dlY0HAPPY
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ダンボール📦から始めなさいよ
- 17 : 2024/11/20(水) 19:47:06.41 ID:Wz2J8Abm0HAPPY
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チンニングとラットプルダウンでいいじゃん
- 18 : 2024/11/20(水) 19:47:27.44 ID:SPQrTpBx0HAPPY
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自慢の筋肉で腰の位置直せよ
- 19 : 2024/11/20(水) 19:48:19.89 ID:ED2P9rnx0HAPPY
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NHKの筋肉体操の先生も筋トレしすぎて体壊れてボール投げられないぐらいにボロボロになったらしい
- 20 : 2024/11/20(水) 19:48:29.24 ID:6obYNTl90HAPPY
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初心者のデッドは危ないだけ
- 21 : 2024/11/20(水) 19:49:26.94 ID:7onu4iXLMHAPPY
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>>1
デッドリフトはとても良いものだ
イキって過重で扱えば事故も起こり得る
デッドに限らず、筋トレに限らずなんだわ
- 22 : 2024/11/20(水) 19:50:45.05 ID:Uj4geSqa0HAPPY
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知恵遅れなのか？
- 23 : 2024/11/20(水) 19:51:03.83 ID:/wbFyMW70HAPPY
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ビッグ3にデッドリフトが入ってるのは初見殺しすぎ
- 24 : 2024/11/20(水) 19:51:08.16 ID:HO2mn+gB0HAPPY
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大して収縮も伸展もしない体壊すだけのゴミ種目
そもそも体格は人それぞれなのにバーを床から引くってのが優れたトレである事の何の根拠もないし
- 26 : 2024/11/20(水) 19:51:24.76 ID:HrGI/Wxt0HAPPY
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デッドで肘痛めててベンチとスクワット系しかやってないわ
引っ張る系の種目が痛い
- 27 : 2024/11/20(水) 19:51:27.24 ID:5WtI7meL0HAPPY
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石油ストーブデッドリフトしたら腰が少しやられたわ🥺
- 28 : 2024/11/20(水) 19:51:48.70 ID:emLrnc2/0HAPPY
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マシンだけでいいだろフリーウエイトやるな
- 29 : 2024/11/20(水) 19:51:57.20 ID:K5NF4MJy0HAPPY
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デッドリフトのやり方って製造業や運送業では禁止されてる持ち上げ方だよね
- 30 : 2024/11/20(水) 19:51:58.01 ID:PdwLlbKM0HAPPY
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スクワットとベンチだけでいい
デッドは怖い
- 31 : 2024/11/20(水) 19:52:06.19 ID:l5Jt4qWF0HAPPY
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デッドは無理してやらなくていいよ…
ビッグスリーには入ってはいるけどね
- 32 : 2024/11/20(水) 19:52:12.52 ID:9PKZFRLK0HAPPY
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初心者壊して筋肉男の価値を高めようとしてるだけ
- 33 : 2024/11/20(水) 19:52:57.09 ID:C0GgR6Ip0HAPPY
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無理せず自重スクワットを丁寧に100回だけやっとけ
- 34 : 2024/11/20(水) 19:52:57.72 ID:vE/XKJEi0HAPPY
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デッドって可動域全然ないし結構な重量でも余裕で行けそうな気がするんだけどヤバいの？
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