筋トレ民、片栗粉まぶして胸肉焼いたら美味いのまじやな

1 : 2021/09/24(金) 06:18:17.73 ID:YhhR/rt40
玉ねぎ、ニンニクのすりおろし、醤油味醂酢もさいごにくわえたで
2 : 2021/09/24(金) 06:19:17.75 ID:YhhR/rt40
大根版も好きや
3 : 2021/09/24(金) 06:19:21.84 ID:J5H9r51Q0
ワイも似たようなことしてるけど油は少量のオリーブオイル使ってるわ
4 : 2021/09/24(金) 06:19:38.02 ID:YhhR/rt40
プロテイン切れそうやが何がええかな
49 : 2021/09/24(金) 06:38:50.22 ID:WFNsfWWA0
>>4
エクスプロージョン
5 : 2021/09/24(金) 06:19:39.80 ID:7/DUucSM0
ワイもよく作るわ
6 : 2021/09/24(金) 06:19:47.27 ID:M9mvdyrx0
ええな
でも鶏胸肉って出来たてはうまいけどレンジでチンすると途端に不味くなるから困る
7 : 2021/09/24(金) 06:20:28.04 ID:YhhR/rt40
炊飯器でサラダチキン味なし作った時はケチャップがまじで美味かったことも報告しとく
12 : 2021/09/24(金) 06:22:56.87 ID:H8ZOfpG40
>>7
どうやってつくるんや
16 : 2021/09/24(金) 06:24:29.97 ID:YhhR/rt40
>>12
ワイは5号やが、あらかじめ水を沸騰させ一の膳まで水を入れ、お湯を入れ、胸肉を袋に入れ空気抜いたものを入れ、保温をピや
45 : 2021/09/24(金) 06:36:00.19 ID:H8ZOfpG40
>>16
なるほど
46 : 2021/09/24(金) 06:37:04.00 ID:YhhR/rt40
>>45
お湯は4くらいまでを意識やな
保温は1時間ほど、後先に入れる少しの水が意外と大事
8 : 2021/09/24(金) 06:21:07.64 ID:yB7tkxw70
片栗粉まぶす意味はなんや?
9 : 2021/09/24(金) 06:21:39.64 ID:YhhR/rt40
>>8
衣みたいになってパサツキが抑えられジューシーになるんや
11 : 2021/09/24(金) 06:22:35.01 ID:yB7tkxw70
>>9
こんどやってみるわ
10 : 2021/09/24(金) 06:22:19.77 ID:P1SNWt2k0
唐揚げっぽいやつやろ
卵混ぜても美味しいよな
25 : 2021/09/24(金) 06:27:02.23 ID:YhhR/rt40
>>10
やったことないわ
ええこときいた
13 : 2021/09/24(金) 06:23:03.37 ID:X4qyMqn5r
醤油とかで味付けして焼いたのを割いてザーサイと白髪ねぎと合わせると美味いで
14 : 2021/09/24(金) 06:23:54.48 ID:r4SW7ku+0
片栗粉は食ってええんか?
20 : 2021/09/24(金) 06:25:31.93 ID:YhhR/rt40
>>14
純粋な糖質やと思うので寮には気をつければええんやないかな
何も餅作るわけやないし
30 : 2021/09/24(金) 06:28:14.91 ID:USnc+uDDM
>>14
筋トレ民なんやから糖質は必要やろ
15 : 2021/09/24(金) 06:24:19.12 ID:rdTqi4yZM
胸肉って切って焼く?そのまま焼く?
17 : 2021/09/24(金) 06:24:31.02 ID:ltKcGvDX0
片栗粉のカロリー見てやめたわ
18 : 2021/09/24(金) 06:25:04.01 ID:ZlxNdXyO0
ワイの味付けと全く同じなんやが

お前集団ストーカーだろ

19 : 2021/09/24(金) 06:25:21.20 ID:ZlxNdXyO0
監視してるんだろ
21 : 2021/09/24(金) 06:25:34.51 ID:ZlxNdXyO0
いつもいつもそうやって
23 : 2021/09/24(金) 06:26:17.89 ID:YhhR/rt40
>>21
ちゃうで
かっちゃんねるをみたんや
22 : 2021/09/24(金) 06:25:55.32 ID:ZlxNdXyO0
家覗いとるんやほ
24 : 2021/09/24(金) 06:26:43.93 ID:dl0YCLjUa
片栗粉の代わりにプロテイン使えばよくね?
29 : 2021/09/24(金) 06:27:51.46 ID:YhhR/rt40
>>24
肉にまぶすくらいなら普通に飲むわ
26 : 2021/09/24(金) 06:27:18.97 ID:h26ylh5M0
ガストの鳥配達で食えよ 旨いぞ
27 : 2021/09/24(金) 06:27:33.53 ID:lflUwb8q0
ニンニクはちゃんと火を通してな🔥
31 : 2021/09/24(金) 06:28:57.41 ID:YhhR/rt40
>>27
👍
28 : 2021/09/24(金) 06:27:47.10 ID:c85ui9150
ワイは千切りにしたキャベツの上に茹でたささみとブロッコリー乗せて特製ドレッシングかけるサラダ食べてるわ
33 : 2021/09/24(金) 06:29:58.84 ID:YhhR/rt40
>>28
ええな
胸肉のが安いがササミもうまいよな〜しかしキャベツの千切りは苦手や…
39 : 2021/09/24(金) 06:32:15.35 ID:c85ui9150
>>33
味が苦手なんか?
ワイも生のキャベツあんま好きじゃないからしそドレッシングとかで食べてるやで
32 : 2021/09/24(金) 06:29:24.44 ID:wHZvXxxJ0
鶏むねは中まで火を通すの時間がかかる😡
36 : 2021/09/24(金) 06:31:00.20 ID:YhhR/rt40
>>32
塩梅むずいよな
34 : 2021/09/24(金) 06:30:07.66 ID:sGV830aW0
食トレまでするなんて本格的メンスねぇ
頭痛くならないンゴか?
38 : 2021/09/24(金) 06:32:03.31 ID:YhhR/rt40
>>34
ていうかダイエットや、トレーニングもそこまでガチやない
太りすぎたし昨日ラーメン食っちゃったからな
51 : 2021/09/24(金) 06:40:57.71 ID:sGV830aW0
>>38
自分語りやけどワイも腹周りの脂肪20kg減らしたいわぁ
高校の頃できた懸垂が全くできなくなっててゴムチューブで20kg支えたらできたんや
筋力変わってないのにこれのせいでできないこと増えてるんやなって
1kgでも減ってくれれば生活変わるのかなって
54 : 2021/09/24(金) 06:42:03.09 ID:YhhR/rt40
>>51
コツコツ一緒に頑張ろう
35 : 2021/09/24(金) 06:30:10.77 ID:lt489I9Hp
胸は焼きたてはガチ
なお冷めると
37 : 2021/09/24(金) 06:31:23.07 ID:B3hBRMyY0
痛風なりそう
40 : 2021/09/24(金) 06:33:03.46 ID:YhhR/rt40
>>37
やっぱりやばいんかな
卵とか乳製品は大丈夫と聞いたが
ていうか塩分もとりすぎちゃうんやなー
41 : 2021/09/24(金) 06:34:15.07 ID:YhhR/rt40
うまくきれんのや
42 : 2021/09/24(金) 06:34:52.74 ID:mcdqldH6d
オムライス・親子丼

コレが二大巨頭やろ
最強やわ

43 : 2021/09/24(金) 06:35:18.99 ID:YhhR/rt40
連投ですようざいぞ
44 : 2021/09/24(金) 06:35:32.68 ID:T3QiGmUD0
片栗粉は茹でる時もコーティングしてやるとええな
全然ダイエット関係ないけど豚しゃぶとかも軽く片栗粉まぶしてからしゃぶしゃぶするとぐううまい
47 : 2021/09/24(金) 06:37:55.95 ID:Uqn/CPhi0
プロテインまぶして焼いたらどうなるんや?
50 : 2021/09/24(金) 06:40:20.12 ID:YhhR/rt40
>>47
わっかんねー

水晶鳥うめえよな

48 : 2021/09/24(金) 06:38:35.22 ID:c85ui9150
キャベツの千切りはスライサー使うか市販のでええと思うで
いちいち切ってたら時間かかるしな
52 : 2021/09/24(金) 06:41:44.85 ID:xeRdvVqy0
重曹と塩に漬けとくとええで
53 : 2021/09/24(金) 06:41:58.67 ID:c85ui9150
プロテインとバナナと卵とオートミールをミキサーに掛けてホットサンドメーカーで焼けばお手軽パンケーキできるで
ワイは美味いと思わんかったけど
56 : 2021/09/24(金) 06:44:03.59 ID:YhhR/rt40
>>53
ベーキングパウダーかなんか入れたそんな感じのやつプロが食ってたわ
55 : 2021/09/24(金) 06:42:42.93 ID:mzs0mWr1a
筋トレ民はやたら胸肉の調理上手いんやな、相当食でストレスかかってる裏返しだろうから健康には良くなさそうだけど
57 : 2021/09/24(金) 06:44:09.63 ID:n1aIX3p40
ピカタが一番うまい
58 : 2021/09/24(金) 06:44:13.17 ID:bgnyHRae0
筋トレってかっこよくなるっていう風潮あるけど周りのトレーニーはシワが深くなったり顔にも筋肉?がついたのか丸顔っぽくなってたわ
おまけに生え際も後退してたからいまいちやる気が出ない

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