筋トレ始めて1ヶ月半のワイの肉体ｗｗｗｗ

1 : 2022/07/03(日) 14:53:01.28 ID:xVw0FC+J0: これが
2 : 2022/07/03(日) 14:53:33.52 ID:xVw0FC+J0: こうなった
45 : 2022/07/03(日) 15:04:21.31 ID:7bNzvZFx0: >>2
こっちもすごいやん！
自転車はどれくらいの距離走ってたんや？？がんばったなー
52 : 2022/07/03(日) 15:06:20.65 ID:xVw0FC+J0: >>45
自転車は趣味やから楽しんで乗ってるだけやで
昔はストイックに練習してたけど今はゆるゆるや
56 : 2022/07/03(日) 15:06:50.77 ID:7bNzvZFx0: >>52
なるほ、楽しんで絞れるのはええことやね🤗
3 : 2022/07/03(日) 14:54:03.03 ID:vxkKgIps0: ズボンを失ったか
4 : 2022/07/03(日) 14:54:04.36 ID:/rac4H9r0: 元々腹筋割れてるじゃん
筋トレ始めてとか嘘つくなよ
スポーツやってたらそれは筋トレだよ
15 : 2022/07/03(日) 14:55:10.29 ID:xVw0FC+J0: >>4
すまん確かにロードバイクと腹筋ローラーはやってたんや
そこに懸垂と腕立て追加したんや
19 : 2022/07/03(日) 14:56:13.76 ID:2zBBxQ8hp: >>15
そんな事はどうでもいいちんこうぷせい😡💢
5 : 2022/07/03(日) 14:54:12.04 ID:UFvkRCpup: ツートンカラーかわよ
6 : 2022/07/03(日) 14:54:13.45 ID:6H0kv1pq0: へぇ～、すごいね
そんなことよりおちんぽ見せてよ
8 : 2022/07/03(日) 14:54:35.31 ID:tbNDs25lp: ちんちん丸出しなんだ😍
9 : 2022/07/03(日) 14:54:40.63 ID:ppAF+Iak0: 輝度とか彩度調整したら顔面浮かんできそうやなｗ
10 : 2022/07/03(日) 14:54:51.92 ID:vPy60SFbr: 元々始めてるし絞っただけやんけ
11 : 2022/07/03(日) 14:54:55.87 ID:813H625sd: ベンチ何キロ？
12 : 2022/07/03(日) 14:54:59.84 ID:/9km13Jgd: 明るくしたらちんこ見える？
13 : 2022/07/03(日) 14:55:04.88 ID:LSyq7PoXd: なんで全部脱ぐねんww
14 : 2022/07/03(日) 14:55:09.89 ID:3mdwcllS0: 下の方見たいなあ
16 : 2022/07/03(日) 14:55:32.97 ID:QCO/LaQ/0: ヘボい体してんなぁ
17 : 2022/07/03(日) 14:55:48.28 ID:TUbFcpOp0: こういうのって人生で1度もスポーツしたことない奴がやってこそだよな
スポーツ経験者の筋トレ1ヶ月目とかクソどうでもいいわ
18 : 2022/07/03(日) 14:55:52.55 ID:ffThABML0: 下の部分になんか変化があったということか？
20 : 2022/07/03(日) 14:56:26.99 ID:r2IRVDZg0: アンダーテイカーみたいなハットすき
21 : 2022/07/03(日) 14:56:35.05 ID:MAIgkIKFd: エッッッッッッッ
もっと見せなさいよ😡
22 : 2022/07/03(日) 14:57:25.10 ID:xVw0FC+J0: それと小鳩のポーズが脇腹と背中によく効くんだ
24 : 2022/07/03(日) 14:57:55.45 ID:r2IRVDZg0: >>22
やわらかそう
29 : 2022/07/03(日) 14:58:48.53 ID:ugxF55c5p: >>22
ワイこれできない😭
30 : 2022/07/03(日) 14:59:13.12 ID:MAIgkIKFd: >>22
ストレッチ画像好き😍
23 : 2022/07/03(日) 14:57:44.23 ID:Ke4D8uSB0: かっこいい
25 : 2022/07/03(日) 14:58:18.29 ID:ESWvUEqL0: 大阪住みじゃないよな？
28 : 2022/07/03(日) 14:58:44.92 ID:xVw0FC+J0: >>25
ちゃうで
26 : 2022/07/03(日) 14:58:24.37 ID:e1dUETI6M: このスレガチ嫉妬みたいなのあっておもろいやん
27 : 2022/07/03(日) 14:58:43.21 ID:2zBBxQ8hp: 体は柔らかいけどちんちんは硬いのかな？🥰
31 : 2022/07/03(日) 14:59:15.34 ID:xVw0FC+J0: >>27
ちんちんはまだ硬いで左向きや
32 : 2022/07/03(日) 14:59:39.94 ID:p3vkvvKk0: 元から割れとるやないけ
33 : 2022/07/03(日) 15:00:27.57 ID:xVw0FC+J0: なんjってあんまストレッチとかヨガの話題ないけど小鳩のポーズは楽しいで
始め上手くいかないけど出来る様になるとエレガンッ！な気持ちになれるで
34 : 2022/07/03(日) 15:00:34.87 ID:EL0Pwoqod: 日焼けがエグくて草
37 : 2022/07/03(日) 15:01:50.54 ID:xVw0FC+J0: >>34
この時期は仕方ないんや
毎年ポッキーみたいになるで
42 : 2022/07/03(日) 15:03:12.94 ID:LPwtcDmO0: 懸垂まいにやってるん？
46 : 2022/07/03(日) 15:04:31.26 ID:xVw0FC+J0: >>42
大体筋肉痛直ったらやってるで
今は夜散歩しながら公園見つけたらやってる不審者や
55 : 2022/07/03(日) 15:06:42.70 ID:LPwtcDmO0: >>46
前に夜の公園で懸垂機の写真あげた人？
63 : 2022/07/03(日) 15:09:33.46 ID:xVw0FC+J0: >>55
すまん知らん人やなぁ
71 : 2022/07/03(日) 15:12:37.07 ID:LPwtcDmO0: >>63
そうやったかそれはすまんな
てかなんj民懸垂マシーンでみなムキムキやな
44 : 2022/07/03(日) 15:03:43.60 ID:7bNzvZFx0: 脂肪を落とせば腹筋浮き出るとか前にJ民が言うてたがちゃうんか？
脂肪落としても腹筋出ない人間もおるん？
47 : 2022/07/03(日) 15:04:41.59 ID:vPy60SFbr: >>44
脂肪がなくなれば誰でも出るで
腹筋がある程脂肪があっても割れて見えやすいけど
48 : 2022/07/03(日) 15:04:52.31 ID:bosLGBrJ0: >>44
それなりに筋肉量は必要やで
49 : 2022/07/03(日) 15:05:10.23 ID:XTGN7bm9r: 成人してて肋骨見えるのは痩せすぎや
こどおじ並
51 : 2022/07/03(日) 15:05:54.06 ID:vPy60SFbr: >>49
腹斜筋やろ・・・
53 : 2022/07/03(日) 15:06:25.12 ID:EL0Pwoqod: 拡大するとちん毛みたいの写ってんな
54 : 2022/07/03(日) 15:06:34.69 ID:08LBM+in0: メニュー教えてや
62 : 2022/07/03(日) 15:09:06.59 ID:xVw0FC+J0: >>54
メニューなんて立派なものはないで筋肉痛治ったら腕立て100回くらい懸垂100回くらいを分けてやるだけや
それと小鳩のポーズ
64 : 2022/07/03(日) 15:09:55.22 ID:oxp41WK60: >>62
懸垂100とか化け物すぎる
66 : 2022/07/03(日) 15:10:57.30 ID:7bNzvZFx0: >>62
ばけもんで草
自衛隊にいそうやな
57 : 2022/07/03(日) 15:07:43.39 ID:pQoWuxQ2a: ようやっとる
58 : 2022/07/03(日) 15:07:46.97 ID:7bNzvZFx0: プロテインとかサプリとかをやっぱり皆飲んどるんか？？
基本みたいな感じするけどもどこも怪しく見えて結局買うてへんわ…
61 : 2022/07/03(日) 15:09:01.42 ID:4iarfDSg0: >>58
サプリは半信半疑やな
プロテインは食事でタンパク質とれんならとればええやんそこは疑う余地ないやろ
65 : 2022/07/03(日) 15:10:22.34 ID:7bNzvZFx0: >>61
まぁ足し蟹そやねんけどもプロテインならではの成分とかあるんかなおもて
サプリは筋トレ兄貴勢でも懐疑的なんやなサンガツ
68 : 2022/07/03(日) 15:11:21.68 ID:4iarfDSg0: >>65
結局食事でとれんなら他からとるしかないやん
それで手軽にとれるならそれに越したことないやろでプロテインやらサプリとるんちゃうんか
74 : 2022/07/03(日) 15:13:45.71 ID:7bNzvZFx0: >>68
なるほ、たんぱく質を食事でとなると費用も量も大変やろしなぁ
時短と効率は正義やね
75 : 2022/07/03(日) 15:14:26.37 ID:4iarfDSg0: >>74
せやでやからとった方がエエよってことでFA
59 : 2022/07/03(日) 15:07:47.81 ID:QbypFf0Gd: 下半身にしか目がいかんわ
60 : 2022/07/03(日) 15:08:13.63 ID:f63U67BF0: 筋トレガ●ジ相変わらず自己顕示欲ムキムキできっしょ
67 : 2022/07/03(日) 15:11:06.78 ID:xVw0FC+J0: >>60
ワイもスポーツの為じゃない見た目の為だけの筋肉って思うところがあったが実際やってみたら結構楽しくてな
69 : 2022/07/03(日) 15:12:03.75 ID:xVw0FC+J0: 言うても筋トレ始める前は懸垂5回で腕プルプルやったで
76 : 2022/07/03(日) 15:14:35.68 ID:oxp41WK60: >>69
最初から懸垂5回出来る時点でかなり凄いやろ
70 : 2022/07/03(日) 15:12:09.75 ID:mjIMhR1td: 全裸で撮ってるのが自分に酔っててキモい
73 : 2022/07/03(日) 15:13:32.09 ID:xVw0FC+J0: >>70
そりゃ1ヶ月半前は下着けてるのに現在こうって事はお察しよ
77 : 2022/07/03(日) 15:15:09.70 ID:xVw0FC+J0: けど体重計だとこれなんや