筋トレの知識ってどこでつければいい？

1 : 2022/09/30(金) 17:11:07.72 ID:cGx7+sHkp: おすすめの本ブログチャンネル教えてくれ
2 : 2022/09/30(金) 17:11:22.26 ID:05PlNdJsM: ジムのトレーナーから聞く
5 : 2022/09/30(金) 17:12:25.09 ID:cGx7+sHkp: >>2
金がないの
>>3
お金なしこ大学生
3 : 2022/09/30(金) 17:11:43.43 ID:OuBGvAo50: わかるようになるまで個人トレーナーや
4 : 2022/09/30(金) 17:12:23.92 ID:dbZaQgZb0: 筋肉あるある
7 : 2022/09/30(金) 17:12:55.63 ID:cGx7+sHkp: >>4
レモンチャンネル？
8 : 2022/09/30(金) 17:13:04.87 ID:MDU/vdbNM: >>4
もう最近は業者になってるやんあいつ
9 : 2022/09/30(金) 17:13:19.14 ID:dbZaQgZb0: >>8
そなん？
6 : 2022/09/30(金) 17:12:41.63 ID:cGx7+sHkp: ちなみに今こんなん
10 : 2022/09/30(金) 17:13:24.60 ID:MDU/vdbNM: >>6
ベンチの才能はありそう
16 : 2022/09/30(金) 17:15:47.79 ID:cGx7+sHkp: >>10
やったことないなぁ
>>11
やだ
>>12
なんJは言ってることバラバラや
25 : 2022/09/30(金) 17:19:46.54 ID:wNOdPy++0: >>16
筋肉晒してて理想の体の人みつけて聞けばええんや
他のノイズは無視でええやろ
29 : 2022/09/30(金) 17:21:33.00 ID:cGx7+sHkp: >>25
なるほど、お前ら体見せてくれ！ネッチョチャンスやで！
31 : 2022/09/30(金) 17:21:57.16 ID:sHmPCDPzd: >>6
姿勢がいい
44 : 2022/09/30(金) 17:31:36.43 ID:JSwG7eUi0: >>6
太れる才能ある人やん
47 : 2022/09/30(金) 17:32:15.99 ID:cGx7+sHkp: >>44
71kgまで太れたけどこっから伸びひんのよな
62 : 2022/09/30(金) 17:41:34.08 ID:5F9ehAY50: >>6
身長なんぼ？
11 : 2022/09/30(金) 17:13:42.73 ID:LBvAlsMW0: 相撲やれデブ
12 : 2022/09/30(金) 17:14:04.64 ID:wNOdPy++0: ワイはジムで聞いたりなんjで聞くな
13 : 2022/09/30(金) 17:14:47.75 ID:g2oeyVDXM: いかにもスポーツ経験ない陰キャの身体やん
14 : 2022/09/30(金) 17:15:23.45 ID:wNOdPy++0: イッチの場合ダイエットも聞いた方がよさそう
18 : 2022/09/30(金) 17:16:09.86 ID:cGx7+sHkp: >>14
ダイエットと筋トレの両立は効率悪いって聞いたんやが…
26 : 2022/09/30(金) 17:20:18.93 ID:wNOdPy++0: >>18
でも脂の塊なんとかしないとスモウレスラーになるだけやぞ
27 : 2022/09/30(金) 17:20:57.64 ID:cGx7+sHkp: >>26
先痩せてから筋トレってこと？
筋トレしてから痩せるの方が良くないの？
32 : 2022/09/30(金) 17:22:26.58 ID:wNOdPy++0: >>27
もちろん筋トレしてから痩せるんやで
肉はもったいないからな
そっからボディーメイクするんや
34 : 2022/09/30(金) 17:24:39.36 ID:cGx7+sHkp: >>32
せやんな、来年の半袖になる時期に向けてボディメイクするならいつから減量がええやろな
15 : 2022/09/30(金) 17:15:41.26 ID:ZuY2Uerq0: Youtubeチャンネル探せばいくらでもある
19 : 2022/09/30(金) 17:16:33.49 ID:cGx7+sHkp: >>15
どれが信用なるんや
>>17
内臓弱いからやだ
21 : 2022/09/30(金) 17:17:44.68 ID:5+5FmUJZM: >>19
内臓弱い奴はトレしても大した筋肉つかないからするだけ無駄や
飯食えないし消化吸収率がうんこだから
17 : 2022/09/30(金) 17:15:56.91 ID:5+5FmUJZM: 知識なんかいらねーよステ打って飯食いまくってトレしまくれ
20 : 2022/09/30(金) 17:16:51.68 ID:dYX/ykkoa: 一番大事なのは知識じゃなくて最大効率を捨てる勇気
23 : 2022/09/30(金) 17:19:33.20 ID:cGx7+sHkp: >>20
なるほどなぁ
22 : 2022/09/30(金) 17:19:27.11 ID:c9VJC1And: 市民体育センターでやってるようなセミナーいくんや
24 : 2022/09/30(金) 17:19:44.64 ID:cGx7+sHkp: >>22
んなもんない
28 : 2022/09/30(金) 17:21:06.17 ID:Yy8RyAZm0: ベンチ豚になりそうやな
30 : 2022/09/30(金) 17:21:40.56 ID:cGx7+sHkp: >>28
ベンチしたことない
33 : 2022/09/30(金) 17:23:51.82 ID:YhNNTBRk0: 筋トレで検索して一緒に腕立てやってくれるチャンネルでええやろ
36 : 2022/09/30(金) 17:25:08.29 ID:cGx7+sHkp: >>33
腕立てはしんどい
限界より一つ下の負荷でマシンガシャガシャしとるわ
35 : 2022/09/30(金) 17:25:01.14 ID:tcIZIdulM: 山本てんてー
37 : 2022/09/30(金) 17:25:21.27 ID:cGx7+sHkp: >>35
あの人ステロイダーじゃないの？
38 : 2022/09/30(金) 17:26:37.30 ID:4zgh6D4z0: 適当に何セットもトレーニングしてるが少しずつ成長してるで
パンプ時上腕45センチいくようになった
39 : 2022/09/30(金) 17:27:11.68 ID:cGx7+sHkp: >>38
は！？ヤバ歴何年？
写真あったら見せて欲しいわ
43 : 2022/09/30(金) 17:31:28.61 ID:XqGXOzZoM: 筋トレの目的は何や？
45 : 2022/09/30(金) 17:31:50.41 ID:cGx7+sHkp: >>43
なんかムキムキに憧れてるだけ
49 : 2022/09/30(金) 17:33:04.87 ID:XqGXOzZoM: >>45
バズーカ岡田が書いてる筋肥大メソッドって本がええんやないか
51 : 2022/09/30(金) 17:33:47.51 ID:cGx7+sHkp: >>49
今から書店で探すわ！トンクス！
50 : 2022/09/30(金) 17:33:23.48 ID:F16xwk8G0: ウエイトトレ板
52 : 2022/09/30(金) 17:34:06.75 ID:cGx7+sHkp: >>50
あそこマジゴミ
体晒せないやつは信用したらあかんわ
53 : 2022/09/30(金) 17:34:12.85 ID:JSwG7eUi0: 太れるから後は自分のペースでやればええだけやろ
55 : 2022/09/30(金) 17:35:23.16 ID:cGx7+sHkp: >>53
うい
>>54
あるある
54 : 2022/09/30(金) 17:34:46.93 ID:c15Cqcp+0: ダンベル適当にもちあげると体のコリとれるからやってるわ
60 : 2022/09/30(金) 17:40:01.91 ID:5F9ehAY50: YouTubeいったく