筋トレで腕立てして腕パンパンになる事あるけど腹筋して腹パンパンになる事ないよね

1 : 2023/03/27(月) 00:30:34.89 ID:AfFd9zEQp: 「とりあえずジムに入ったけど何をすれば良いの？」という
「筋トレ難民」を救う　海外式ボディメイクのアップルジム、
「筋トレ難民割」を実施

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000075370.html
2 : 2023/03/27(月) 00:31:14.59 ID:mPKDyILt0: なるで
やり方が悪いんやろ
クランチってやつやってみ
3 : 2023/03/27(月) 00:31:32.06 ID:bosBugBM0: 年取ったら常にパンパンになった
4 : 2023/03/27(月) 00:31:39.99 ID:0vygaf4/0: かわりに筋肉が千切れるような激痛が発生する
5 : 2023/03/27(月) 00:31:42.25 ID:NGCnq+xo0: なるだろ
7 : 2023/03/27(月) 00:33:31.62 ID:hhBAL75F0: な、何が言いたいんたこいつ😓
8 : 2023/03/27(月) 00:33:42.49 ID:zcKDiDCcr: 懸垂100回で筋肉痛おさまらん
9 : 2023/03/27(月) 00:34:39.71 ID:kdbhxDb+0: ビール飲めばええんやないの
10 : 2023/03/27(月) 00:35:00.58 ID:Eb84g0T40: セクロスすれば翌日腹筋パンパンやぞ
11 : 2023/03/27(月) 00:35:02.08 ID:J4e0ZvSc0: ローラー使え膝コロからな
13 : 2023/03/27(月) 00:35:20.30 ID:AHUh8UsEM: 立コロ10回やるだけでなるんだが
14 : 2023/03/27(月) 00:35:35.34 ID:JZLHCS3rM: パンパンやで
15 : 2023/03/27(月) 00:36:10.35 ID:WJRUcJWf0: 太ももとかお尻とか鍛えるとまた違うよね
16 : 2023/03/27(月) 00:36:21.30 ID:pt7BFoee0: 床に寝るスペースねーよ
17 : 2023/03/27(月) 00:36:53.47 ID:h5SHU6Ww0: >>16
6畳にベッド？
18 : 2023/03/27(月) 00:36:54.67 ID:jFJ/o7Nk0: ひさびさにプランクやったら脇腹パンパンになった
19 : 2023/03/27(月) 00:37:13.71 ID:AnSHilxK0: 俺も腹筋はパンフしないわ
20 : 2023/03/27(月) 00:37:24.68 ID:v6UZcIzt0: 腹筋ローラーはパンパンになる
21 : 2023/03/27(月) 00:37:52.08 ID:Qh9NNYn20: 咳する方が腹筋に効いてる気がする
23 : 2023/03/27(月) 00:38:27.43 ID:unG0zvotM: 筋トレスレってトレーニングとか食い物とかそういうのにケチつけマウントはよくあるけど体見せるやつほとんどいないよね
拾ってきたのうpしてとかそんなのばかり
体見せたら早くね？って素人は思ってしまうんだが
27 : 2023/03/27(月) 00:44:14.05 ID:0hxmNLA10: >>23
ニヤニヤしなから握りしめてる石を捨てなさい
24 : 2023/03/27(月) 00:38:33.37 ID:XPe7qq610: 腹筋ローラーは首まで筋肉痛になる
25 : 2023/03/27(月) 00:41:45.09 ID:4CSTxB5ZM: 腹ん中がパンパンになるで
26 : 2023/03/27(月) 00:43:49.94 ID:hz/eOgWm0: おお～～効いとる効いとる
腰が逝く前兆とも知らずにご機嫌なワイ
28 : 2023/03/27(月) 00:44:30.64 ID:rVV74pEf0: 腹筋すると翌日背筋イタイタイなのだ
29 : 2023/03/27(月) 00:47:02.62 ID:xlcrW+Y30: 腹筋ローラー使えよ
腹筋と二の腕と背筋を同時に鍛えられてタイパいいぞ
30 : 2023/03/27(月) 00:57:28.71 ID:V6WTl56x0: 次の日筋肉痛で猫背になる
31 : 2023/03/27(月) 00:59:09.12 ID:HvaqMIvo0: あるぞ
32 : 2023/03/27(月) 01:01:14.03 ID:HOv7nKZq0: 腹筋ローラーは効き過ぎるんだよな
習慣になるところまでいけない
33 : 2023/03/27(月) 01:02:06.56 ID:g+HxTJtJ0: かわいそうに
本当の腹筋トレーニングを知らないんですね
34 : 2023/03/27(月) 01:06:27.18 ID:YerSHo010: 明日またここに来てください。本当の腹筋ローラーをお目にかけますよ
35 : 2023/03/27(月) 01:06:31.57 ID:fczCnORY0: 腕立てで腕はパンパンにならないだろ
腕立てって名前だから腕に効くと思っちゃった？
36 : 2023/03/27(月) 01:07:04.92 ID:ASjHAhSh0: 😋😋😋→腹パンパン
37 : 2023/03/27(月) 01:07:29.65 ID:Zds09coh0: 腰に来ないトレ教えて
今はデッドバグってのやってる
39 : 2023/03/27(月) 01:14:14.62 ID:R/7sYjsY0: ヘリコプター引っ張るんやで
40 : 2023/03/27(月) 01:14:54.78 ID:hUD7YNk1p: 運動不足で腰痛なんだけどプランクで治る？