筋トレって永遠にやり続けないといけないの？

なんJ

2022.07.09 22:25

1 : 2022/07/09(土) 21:57:45.17 ID:VhlTUgYp0: 1年以上経つけど
2 : 2022/07/09(土) 21:58:00.78 ID:VhlTUgYp0: 飽きてきた😭
3 : 2022/07/09(土) 21:58:23.82 ID:VhlTUgYp0: 終わりが見えないの苦しい
4 : 2022/07/09(土) 21:58:43.58 ID:lT2aqbvB0: 筋肉は崩壊と回復を繰り返してるから単純に壊し続ければええんや
つまりスタンガン使えば簡単やな
5 : 2022/07/09(土) 21:58:57.05 ID:pg3fzYc20: やめる？

やめる？筋トレ？
6 : 2022/07/09(土) 21:58:59.78 ID:9+JS+jhNa: やめたら全部脂肪や
7 : 2022/07/09(土) 21:59:12.29 ID:jRZUdaXMd: そらそうや
だから一生続けられん奴は時間の無駄
8 : 2022/07/09(土) 21:59:30.80 ID:bbLVPWOC0: だったら筋肉使うスポーツやればいいだろ
9 : 2022/07/09(土) 21:59:47.46 ID:VhlTUgYp0: 毎回意味あんのかなって思い続けてる
10 : 2022/07/09(土) 22:00:15.35 ID:VQYehX/J0: マッスルメモリーってのがあるんや
11 : 2022/07/09(土) 22:00:35.47 ID:JS7v2VkYa: 肉の量と生活の内容次第や
12 : 2022/07/09(土) 22:00:53.01 ID:EnXBSHpVa: そもそもなんのためにやってんのよ
16 : 2022/07/09(土) 22:01:21.68 ID:VhlTUgYp0: >>12
元々ガリガリやったからガタイ良くするためにね
13 : 2022/07/09(土) 22:00:54.25 ID:VhlTUgYp0: でも一週間サボったらもうやらなそうで怖い
14 : 2022/07/09(土) 22:01:07.73 ID:gtIUKlKk0: 年取るほどなんもしなきゃ衰えるだけなんやから一生せなあかんで
やらないならやらないでヨボヨボのジジババになるだけや
15 : 2022/07/09(土) 22:01:11.90 ID:cfjTi0pX0: 筋トレはエ口のためやろ
17 : 2022/07/09(土) 22:01:46.77 ID:MED/JFT10: 1年続けてたけど、今筋トレやめて1年になる
もうだいぶ無くなってきたな
18 : 2022/07/09(土) 22:02:40.46 ID:QqxdcM7N0: むちゃくちゃムキムキの人でも数ヶ月筋トレサボっただけで一気に萎む
そういうものよ
22 : 2022/07/09(土) 22:03:14.53 ID:VQYehX/J0: >>18
それはむちゃくちゃ筋肉ある状態がスタートやからや
一般人ならたまに程度でええ
19 : 2022/07/09(土) 22:02:48.43 ID:P2iKcB7N0: ワイも3ヶ月やってるけどあんま変わらんわ
20 : 2022/07/09(土) 22:02:48.63 ID:0ijOoiKy0: 筋肉はお前の頑張りを覚えてるんやで…
21 : 2022/07/09(土) 22:03:00.44 ID:F7HExqww0: だんだん義務になってくるよな
23 : 2022/07/09(土) 22:03:52.66 ID:J0MLK0C60: ワイ、めでたく満2年目を迎える
48 : 2022/07/09(土) 22:14:54.74 ID:TqIgV9lDM: >>23
ワイも今月末で丁度2年や
仲間やな
24 : 2022/07/09(土) 22:04:31.40 ID:VhlTUgYp0: 楽しいのは5ヶ月目辺りやったわ
25 : 2022/07/09(土) 22:05:08.43 ID:dCeQFgWN0: 駅弁ばっかしてたらかなりガタイ良くなったわ
目指すものではなく勝手に出来上がってるんだよね
28 : 2022/07/09(土) 22:05:45.44 ID:Z3CG0B9P0: >>25
腰痛めないかそれ
37 : 2022/07/09(土) 22:09:09.23 ID:dCeQFgWN0: >>28
ぎっくり腰とかなったことないからわからん
ぱっぱもまっまも腰痛めてないしそういう星の生まれやと思ってる
26 : 2022/07/09(土) 22:05:13.50 ID:OjXtT87U0: お前ら筋肉晒してみて
27 : 2022/07/09(土) 22:05:21.02 ID:F7HExqww0: やっぱ家トレが1番や
29 : 2022/07/09(土) 22:06:10.44 ID:xwSIu/Pw0: なかやまきんに君みたいに筋肉サイボーグになるしかない
30 : 2022/07/09(土) 22:06:37.27 ID:vh+q9OG+0: 筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
31 : 2022/07/09(土) 22:06:41.65 ID:wZItrr0O0: ワイは腕立て伏せしかしないから続いてるわ
やっぱ気軽にやれてきつすぎないのが続けるコツやな
32 : 2022/07/09(土) 22:07:01.55 ID:Z3CG0B9P0: >>31
一瞬で慣れへんか？
38 : 2022/07/09(土) 22:09:13.91 ID:wZItrr0O0: >>32
慣れないな回数増えてくのが楽しいわ
43 : 2022/07/09(土) 22:11:47.93 ID:Z3CG0B9P0: >>38
何回くらいやるん？
45 : 2022/07/09(土) 22:12:26.54 ID:wZItrr0O0: >>43
100回までやなセットは自由に
33 : 2022/07/09(土) 22:07:04.64 ID:f7PR2cOI0: 見せかけの筋肉なんて筋トレ休んだら一瞬で萎むな
34 : 2022/07/09(土) 22:07:17.62 ID:VhlTUgYp0: 毎日やるやつはすごいわ
ワイは3日置きが限界
40 : 2022/07/09(土) 22:09:49.11 ID:u5t7yqdb0: だから筋トレやる奴馬鹿にされてんだよ
お前それ何年もやるつもり？w
見た目一時的にゴツくすることに時間浪費するってアホなん？？ってね
41 : 2022/07/09(土) 22:11:01.41 ID:QqxdcM7N0: まぁ筋トレやってる奴って基本的にクソほど筋トレ好きなだけやからな
努力とすら思ってないんだよ
42 : 2022/07/09(土) 22:11:05.69 ID:TqIgV9lDM: 減量期はジム週5,6やが増量期は週4程度の少ない日数でええわ
増量しすぎなければ減量期間も短くなるやろし
44 : 2022/07/09(土) 22:12:24.78 ID:VhlTUgYp0: 毎日10分くらいで済む筋トレならええけど
ワイいつも1時間かかっちゃうから
46 : 2022/07/09(土) 22:12:57.74 ID:ksqbwXGY0: 筋肉量は都市と共に減っていく
将来老人になった時
サルコペニアによるフレイルにならないためにも
フレイル予防のとめに筋トレするのはいいことって腎臓内科の栄養士さん言ってた
47 : 2022/07/09(土) 22:14:30.57 ID:atY3QoMU0: 下っ腹が出てきたからダイエット感覚で最近ジム契約したで
食生活は変えたくないけど何もしないよりええやろ