筋トレってめちゃくちゃつまらないよな。重りを上げ下げする単純作業。

1 : 2025/10/06(月) 13:45:42.55 ID:kAD10a4D0

筋力トレーニング
骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動

筋力トレーニング（英：Strength training）、またはウェイトトレーニング、レジスタンストレーニングは、筋力の向上を目的とした運動。フリーウエイトの挙上、自重トレーニング（英語版）（例：腕立て伏せ、懸垂、スクワット）、アイソメトリックトレーニング（英語版）（プランク (体操)（英語版）のように緊張下で姿勢を保持するもの）、およびプライオメトリクストレーニング（英語版）（ジャンプスクワットやボックスジャンプのような爆発的動作）を含む[1]。

マシンウェイトを利用したトレーニングの例
トレーニングは筋の力発揮を漸進的に高める（英語版）ことで機能し、多様な種目や器具を用いる。筋力トレーニングは主として無酸素運動であるが、サーキットトレーニング（英語版）は有酸素運動の一形態でもある。

筋肉・腱・靱帯の強化、骨密度・代謝・乳酸閾値（英語版）の向上、関節機能および心機能の改善、さらにアスリートや高齢者における怪我のリスク低減に資する。多くの競技・身体活動において中核的であるか、またはトレーニング計画の一部として採用される。

筋力トレーニング - Wikipedia
ja.wikipedia.org

3 : 2025/10/06(月) 13:47:03.73 ID:kAD10a4D0

目的もなく重りを上げ下げするのが筋トレ
肉体労働の方が良くないか？

19 : 2025/10/06(月) 17:16:28.42 ID:hANkaFJY0

>>3
底辺
低賃金
低役職

3Kに加えて3TはちょっとWWW

4 : 2025/10/06(月) 13:47:35.00 ID:06wuDSAH0

筋トレはつまらないけど、仕上がっていく体を見るのは楽しいよ

5 : 2025/10/06(月) 13:48:03.83 ID:1lhWb6CA0

重りを上げ下げするだけって言ってるうちはまだ筋トレの面白さに気づけてないんだろうな、フォームとか重量設定とか奥深さがあるのに

6 : 2025/10/06(月) 13:48:21.11 ID:nrXLYj//0

たまにひねったりすると筋肉もしなやかになるし気もまぎれる

7 : 2025/10/06(月) 13:48:44.32 ID:xjoVVWH00

マゾい奴にはご褒美だろ

8 : 2025/10/06(月) 13:49:13.90 ID:zZEJ3G5L0

孤独なやつの最後の趣味

9 : 2025/10/06(月) 13:50:15.96 ID:470zNQ2e0

筋トレは苦行だからこそやめられないんだよな
やめたらこれまでのその苦行が水の泡になるから

10 : 2025/10/06(月) 13:50:40.78 ID:kAD10a4D0

スマホ見たり操作できる種目ならマシ

筋トレマシンにはスマホを置く台を設置するべき

18 : 2025/10/06(月) 14:17:39.62 ID:RL8YJuYcr

>>10
スマホポチポチマンはマジでジムから消えてくれ
家でヘコヘコ自重トレやっててくれ

11 : 2025/10/06(月) 13:54:26.11 ID:elhnntG80

mmaトレーニング動画とか見るといいね

12 : 2025/10/06(月) 13:55:24.00 ID:ur5iQEUW0

嫌々やってる

13 : 2025/10/06(月) 13:57:47.12 ID:uThZJPlo0

一口に筋トレって言ってもその中身はかなり多様だぞ

14 : 2025/10/06(月) 13:58:16.95 ID:XI2umsNo0

関節に負担を与えずかつ反動等を使わないで筋肉にのみ負荷をかけるかを模索する遊びだぞ

15 : 2025/10/06(月) 13:59:06.46 ID:UsdJWPHz0

あれだけやってるとな
YouTubeとか見ながらやってる
ボケっと座ってYouTube見てるとかほどマヌケなムダな事ないわな

17 : 2025/10/06(月) 14:16:17.67 ID:IKBqBqVw0

有酸素もつまらんわ苦行だわ

20 : 2025/10/06(月) 17:46:19.69 ID:Q1l+WVwX0

動かすと発電して電気代下がればいいのにな

21 : 2025/10/06(月) 17:53:18.44 ID:eIJ82OIK0

だからメンヘラばっかなんだよな
心が健康だと長続きしない

22 : 2025/10/06(月) 19:02:34.57 ID:7NzwbjfA0

筋トレ至上主義者がブチギレるぞ

23 : 2025/10/06(月) 19:57:22.34 ID:Xb5VpUbN0

自分の体がカッコよくなっていって最高に楽しいが

24 : 2025/10/06(月) 20:00:56.41 ID:Hax/Vg9V0

やらないと健康維持できないから嫌々やってる
お腹ポッコリには戻りたくないんだああ！

25 : 2025/10/06(月) 20:06:20.19 ID:+LEHxFgk0

Мは筋トレ長続きする一種の自傷行為だから

26 : 2025/10/06(月) 20:07:37.18 ID:nPg+94XC0

楽しいだろ。
鍛えれば鍛えるほどホモ受けするんだぞ？
銭湯に言った時の注目度が変わってくるのが分かる。
1年前の自分と今の自分と1年後の自分、どれが好きか？そりゃ1年後の自分だよ。

27 : 2025/10/06(月) 20:09:41.83 ID:GxRpTr3i0

アスペのごちそうやぞ

28 : 2025/10/06(月) 20:17:10.88 ID:5OUJwwC10

飽き性には出来ないよ
だから出来ない奴はだらしない体してるだろ？w

29 : 2025/10/06(月) 20:29:40.55 ID:ERJTtouv0

有酸素に比べれば筋トレは面白い
最初はデブってきて、これはまずいとジムに行きチャリこいだり走ったりしてたけど、重いものあげるほうが面白くなってしまった
通い始めたときよりむしろ体重増えて、今や現役のときの貴乃花とか橋本真也みたいな体になってしまった
デブはデブでも、腹だけ出たデブではないのでまあまあ満足

30 : 2025/10/06(月) 23:16:53.13 ID:angPqBk50

筋トレスレも建てる人で集まる人種が違うな
最近よく建ててた人のスレには筋トレ肯定派が集まりオークションも始まってた
このスレは否定派だな
過疎ってるけど

35 : 2025/10/06(月) 23:55:48.04 ID:nPF9dLDF0

>>30
そりゃある程度鍛えた身体になると貧相な身体にに戻りたくない美意識が芽生えるからな
怠惰で途中で逃げ出した奴は筋トレ否定派になって自分の逃げを正当化する

31 : 2025/10/06(月) 23:23:16.71 ID:Zm2lPIXC0

馬鹿じゃないの
ジムに何のために鏡があると思ってんのよ
まあこれがわからない男は才能ないからやめたらいいわ

32 : 2025/10/06(月) 23:25:49.26 ID:7uLUl4j10

なんか黙々とやってると馬鹿馬鹿しくなって笑えてくるんだよなw
なにやってんだ俺ってなる

33 : 2025/10/06(月) 23:28:30.47 ID:pGZdYoM10

歳とってくると筋肉どうこうより、筋力体力維持が目的になってくるよ
将来寝たきりになりたくないしな

34 : 2025/10/06(月) 23:31:02.18 ID:7uLUl4j10

寝たきりで可愛い女の子に介護されたい
わざと暴れるふりして身体拘束されたい