筋トレしたいけど宅トレでいいの？

1 : 2022/02/11(金) 10:42:45.56 ID:0Yl2f/+z0: https://news.yahoo.co.jp/articles/497d52113be7ddae8cfe18cc1f6d3c9bd955d4fd

輪立さく「好きピのために腹筋割りたいギャル」が、本日2月9日に発売された。
同作は、好きな人のために筋トレを始めたギャル・原田シノを描くラブコメディ。

なお腕立て30回やるとバンビ状態
2 : 2022/02/11(金) 10:43:37.32 ID:e93uqDQV0: ケンモメンはみんなホームトレーニーさ
3 : 2022/02/11(金) 10:44:11.02 ID:s1TdraXF0: ダンベルくらい買えよ
5 : 2022/02/11(金) 10:46:00.57 ID:0Yl2f/+z0: ダンベルって水を入れたペットボトルで良いかな？
10 : 2022/02/11(金) 10:49:01.33 ID:dFMrhtul0: >>5
通は25ｋｇの水が入れられる灯油ポリタンク
6 : 2022/02/11(金) 10:46:31.75 ID:dDqDtaNb0: 今朝はカイエンで駅まで送った後に
さっきまで嫁ちゃんの妹ちゃんと二人で雪掻きしたから
下手な筋トレやセクロスよりも筋肉酷使したわ

明日から3日位動けないかもw
7 : 2022/02/11(金) 10:47:36.39 ID:hkirM+KVd: ジムでバーベルを使うのがいいよ
使う重りが増えていくのってレベル上げ感あってモチベ維持にも繋がる
12 : 2022/02/11(金) 10:50:43.79 ID:s1TdraXF0: >>7
はい正解
8 : 2022/02/11(金) 10:48:17.59 ID:NWJMjLdF0: 毎日10分の自重トレーニングを3ヶ月以上真面目に続けてれば明らかに体型変わるから
しまった腹筋、上着から浮き出る胸板、肩の膨らみ、太い首
ちゃんとやれば手に入るよ

それ以上もっと膨らませたいなら器具買ったりジム通え
9 : 2022/02/11(金) 10:48:52.49 ID:b8HVszeC0: >>8
トレーニングメニューはどんな感じ？
11 : 2022/02/11(金) 10:49:38.47 ID:s1TdraXF0: >>8
上着から浮き出るならバーベルダンベルやらないと無理
腕立てじゃ胸囲90もいかんわな
30 : 2022/02/11(金) 11:09:50.91 ID:NWJMjLdF0: >>11
できるできる
ワイシャツからちゃんと浮き出てカッコよくなるぞ
32 : 2022/02/11(金) 11:10:39.99 ID:s1TdraXF0: >>30
上着から浮き出るなら胸囲120くらい要るぞ
下着から浮き出るので胸囲95くらい
13 : 2022/02/11(金) 10:51:11.67 ID:7jNSR/Nj0: 懸垂1日1セット　しかも大抵マックスまでやらないのに　ずーっと続けたら体重90で20回できるようになったわ
限界までやらなきゃ筋肉は～ってのは嘘
14 : 2022/02/11(金) 10:53:09.12 ID:0Yl2f/+z0: >>13
どのくらい続けていますか？
21 : 2022/02/11(金) 11:00:55.27 ID:7jNSR/Nj0: >>14
最初にやったのは10年前　そっから間空いて3年前に再開して一気に進歩した感じ
20 : 2022/02/11(金) 11:00:18.73 ID:dlJ8wsOV0: >>13
１回もあがらないわ
終わった
15 : 2022/02/11(金) 10:54:48.42 ID:2DV1l4F60: 家だけでやるならコロコロは凄く優秀
肩と背中と腕と腹筋鍛えられる
それと胸トレ用にプッシュアップバー
後はサイドレイズ用に軽いダンベル
俺が持ってるのはこれ
まあ基本的にジム行くけど
18 : 2022/02/11(金) 10:56:37.53 ID:YarysCw60: >>15
クソデブだからアシストチンニングとラットプルとレッグプレスの為だけにジム行ってるわ
16 : 2022/02/11(金) 10:55:20.88 ID:YDf1z7IkM: 30kgダンベルセットとベンチがあればなんとかなるべ
17 : 2022/02/11(金) 10:55:27.36 ID:YarysCw60: リーボックデッキみたいなヤツあったほうがいいよ
ベンチ置けるならベンチの方が良いけど
19 : 2022/02/11(金) 10:59:16.95 ID:C3lUf/690: 嫌儲的価値観で考えたらコスパ的に自重トレ一択だろ
25 : 2022/02/11(金) 11:04:53.29 ID:s1TdraXF0: >>19
コストしか見てないエセケンモメン
22 : 2022/02/11(金) 11:03:12.27 ID:dR8RdDfc0: 有酸素のがよくね、
なんか血流早すぎて死ぬの早そう
24 : 2022/02/11(金) 11:04:22.31 ID:s1TdraXF0: >>22
シワシワの腹ポコジジイの出来上がり
外ジョギングしてるジジイども揃いも揃って手足細いのに腹だけ出てるからな
28 : 2022/02/11(金) 11:08:33.96 ID:2DV1l4F60: >>22
どっちもやるに決まってんだろ
23 : 2022/02/11(金) 11:03:34.78 ID:jw7KJ0Ph0: ホモとマンツーで宅トレしたらたのしいぞ。
26 : 2022/02/11(金) 11:07:39.64 ID:c8KG/qUU0: ダンベルとインクラインベンチで計2万いくらで捗る
懸垂スタンドもあればなおよし
27 : 2022/02/11(金) 11:07:47.36 ID:qjpqDwmp0: 筋トレ始めようと思って5kgのダンベル買ったけど
種目によってもっと軽いのともっと重いのが欲しくなるからいっそのことフレックスベル買うか迷ってるわ
29 : 2022/02/11(金) 11:09:45.49 ID:+dCDXysl0: 独りで黙々と筋トレ
ジムとか嫌儲的ではないね
31 : 2022/02/11(金) 11:10:27.64 ID:TkaMIR5fd: 家にパーソナルトレーナーを呼んでる
33 : 2022/02/11(金) 11:10:46.94 ID:7jNSR/Nj0: ジムは絶対キモい奴いるもん
一生同じ場所から離れない奴とか
34 : 2022/02/11(金) 11:11:50.27 ID:/0fN1Q8t0: 可変式ダンベルは微妙だったわ
大きくて嵩張るから使いづらいし
プレートがたくさんあって隙間に埃付いて掃除しづらいし

普通のネオプレンコーティングされたダンベルが一番使いやすい
重さも2種類くらいあれば十分だし
36 : 2022/02/11(金) 11:13:01.79 ID:IadRUN7/0: 続ければ何でもいいんだろうこれ
だがそれが難しい
37 : 2022/02/11(金) 11:14:32.05 ID:NUOWOQvt0: 動画見ながら適当にダンベルやれば良いよ
38 : 2022/02/11(金) 11:14:47.39 ID:BWn4eujn0: ジムとか1万のサブスクだぞ
行くわけねぇだろｗ