- 1 : 2024/04/25(木) 20:45:09.79 ID:2pb1hUhC0
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マッチョになると不健康になる理由
マッチョのトレーニングは不健康
マッチョのトレーニング内容は不健康そのものです。
その理由は「追い込み過ぎ」です。
確かに運動をする事自体は、健康的でとてもお勧めなのですが
健康の事を考えると、追い込み過ぎは逆に不健康極まりないです。
まず、追い込みすぎるとなにが起こるのか？
大きな事として「怪我」をしやすい身体になってしまいます。
筋肉は本来、骨と骨を繋ぎ合わせる役目を担っています。
つまり、関節を保護したり動かすことに必要なのですが、筋肉を鍛えすぎると関節を痛める可能性が高くなります。
そしてマッチョは基本的に一部位を効かせるトレーニングを行う事で、筋肉を追い込むのですが
効かせるトレーニング事態が身体の動きを悪くするので、不健康だと思います。
健康の事を考えるとマッチョが行うトレーニングはあまり推奨出来ませんね笑
https://laulea-50fit.com/mattyohukenkou/
- 2 : 2024/04/25(木) 20:45:19.76 ID:2pb1hUhC0
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これどーすんの
- 3 : 2024/04/25(木) 20:45:27.98 ID:2pb1hUhC0
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追い込まれてきたな
- 4 : 2024/04/25(木) 20:45:36.20 ID:2pb1hUhC0
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効いてる効いてるw
- 5 : 2024/04/25(木) 20:46:16.62 ID:5invN7bu0
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おぱーいジジイ定期
- 6 : 2024/04/25(木) 20:48:05.16 ID:Q4YWdU8X0
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今の時代低負荷高回数が主流だから問題なし
- 7 : 2024/04/25(木) 20:49:32.56 ID:sDZT1tME0
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体のパーツは耐久回数があるからな
- 8 : 2024/04/25(木) 20:49:55.34 ID:GaHxXFJP0
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夏に向けて必死にスクワットしてる
- 9 : 2024/04/25(木) 20:50:03.89 ID:3Eou/WKt0
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たしかに筋トレYoutuberの影響で限界異常にやりすぎるやつ増えてる
おれのジムでも毎週のように腱板断裂で病院送りなってる
- 10 : 2024/04/25(木) 20:50:51.38 ID:DTxcseuG0
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このサイトにアクセス出来ません
- 11 : 2024/04/25(木) 20:51:17.06 ID:Q9HOwiVP0
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馴染みの仲間に補助に入ってもらってワンモアレップの補助やってもらってる？
- 24 : 2024/04/25(木) 21:08:08.41 ID:FAMhmJCl0
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>>11
ラスイチ頑張らなくてもマシンで負荷下げて回数やればいいし
- 12 : 2024/04/25(木) 20:51:59.04 ID:ffB8M7Sm0
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免疫も使用回数に上限あると思ってるよ、細胞の再生回数に上限があるように。
- 13 : 2024/04/25(木) 20:54:24.09 ID:lJKuLaqf0
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ここにいるケンモジサン達はマッチョ目指してないし…
自重トレでQOL上げてること(下げないこと)が目的モメンだらけ
- 15 : 2024/04/25(木) 20:55:18.57 ID:HlSafm6O0
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スポーツは何でも極めようとすると不健康
- 16 : 2024/04/25(木) 20:56:51.28 ID:+r/bBWf40
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マラソンしすぎると外反母趾になるし
スクワットすると膝壊すし
ボクシングすると失明や脳にもダメージがあるしな
- 17 : 2024/04/25(木) 20:58:20.41 ID:YJFROx1cd
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ブルースリーとか170cm60kgくらいだったらしいじゃねーか
それ以上筋肉付けてどうすんだよ
- 27 : 2024/04/25(木) 21:12:19.88 ID:UHhjYa3l0
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>>17
ブルースリーは俳優なので見栄えのためにウエイトトレーニングやってるぞ
だから背中が巨大に広がる
ジークンドーの練習だけいくらやっても背中は巨大化しない
- 18 : 2024/04/25(木) 20:58:53.69 ID:izENvDVd0
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知ってる
- 19 : 2024/04/25(木) 21:00:10.26 ID:WTXG8fXO0
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オーバーワークは駄目なんて素人でも知ってるの
ゲェジなん
- 20 : 2024/04/25(木) 21:03:14.28 ID:qcG+Db1P0
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筋肉は全てを解決する
- 21 : 2024/04/25(木) 21:04:15.58 ID:rvjXtnsq0
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筋トレして体に悪い影響が出る可能性は確かにある
しかし筋トレせず現状維持なら今後の人生も100%確実に現状のままだろう
- 32 : 2024/04/25(木) 21:30:19.00 ID:oSqPh+Ia0
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>>21
筋トレは運動ではありません
名に言ってんだ
- 22 : 2024/04/25(木) 21:05:41.31 ID:EbfJLSeR0
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ステロイドつかっていこう！って流れにしていけばええのにな
- 23 : 2024/04/25(木) 21:06:45.29 ID:FAMhmJCl0
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追い込まずに毎日やるのがええんやろ
知ってる
- 25 : 2024/04/25(木) 21:08:47.58 ID:bDGZL59u0
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膝ガーとかする奴
- 26 : 2024/04/25(木) 21:11:24.19 ID:fe/fST450
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追い込みができる時点ですげーよな
10回上げられる重量を正しいフォームできっちりなんて俺は自分に甘いからできないよ
- 28 : 2024/04/25(木) 21:17:20.40 ID:qL5o6xLk0
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ダンベルとかバーベルを使っておぱーいを肥大化させるために毎日刺激を与えてるおじさんいるよね
- 29 : 2024/04/25(木) 21:25:41.84 ID:WihJB3Q+0
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根本的に運動はやればやるだけ心臓に不タンがかかる
- 30 : 2024/04/25(木) 21:27:07.74 ID:+O4wf8jz0
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大丈夫
たいていの奴らは追い込み″すぎる″ほど追い込むことなんてできねえから
- 31 : 2024/04/25(木) 21:29:23.51 ID:FAMhmJCl0
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>>30
筋肉はともかくジジイの関節は割とすぐ限界迎える
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