筋トレおじさん、毎日熱心に老化を早めていたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

｢早く老人になろうとしているのと同じ｣熱心にジムへ通う人ほど老化が進みやすいワケ

（略）

その意味では、ストイックにマラソンやジム通いなどを日課にしている人は注意したほうがいいでしょう。ほとんどの方が自分に合った「適度」な運動をこなしていると思いますが、ああいった運動を日課にすることで、強迫観念に迫られてしまう人もいるからです。一日走らないだけで罪悪感を覚えたり、一日でもやめると筋力が落ちてしまうのではないかと不安になってしまったり。運動には一種の中毒性もあるんですね。

ずっと頑張って走り続けて苦しくなってくると、ランナーズハイというか、脳内麻薬が出てくる。そうした感覚に中毒性があって、そこに快感を覚えるのが「ジョギング病」とでも呼ぶべきものです。

東京オリンピックでも世界中のアスリートたちの素晴らしい活躍をたくさん目にしました。日々の厳しい鍛錬の賜物だと思います。しかし、技能的には上達しても、過度の有酸素運動は、老化という観点から見れば、実はマイナス方向にしか働いていません。

筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も
一方、筋トレはいわゆる無酸素運動に当たりますので、それ自体は活性酸素を生み出す運動にはなりません。しかし、過度に筋肉を鍛えすぎると、酸素の消費量が一気に増えてしまいますので、有酸素運動のやりすぎと同じことになってしまいます。

https://president.jp/articles/-/53199?page=3

草

どーすん

足腰弱って寝たきりになるよりはいい

>>7
消耗品の軟骨すり減らして50代で歩けなくなってる筋トレバカって具体的に誰？

>>5
田舎で車乗ってる馬鹿は弱るけど都会の年寄りは歩くからみんな元気爆発

俺くらいになると「今日はジム行こう」と思っていても
YouTubeとか見始めちゃって、遅い時間になっちゃって、
「今日もジム行かなかった…」ということに
罪悪感すら感じない

週2でジム行くのが正解か。。

何にもならんがな

そんな鍛えすぎってほど筋肉つかないんだが🥹

健康維持程度に運動する程度でも面倒

週1で区民体育館行ってた時が成人になってから一番運動してたな

ゴミ記事だな
ジムで毎日鍛えてるじいさんいるがツヤッツヤだぞ

「筋トレするとムキムキになっちゃう」とか心配する女かよ
そんな領域に達する奴なんてごく一部だから言い訳せず健康のために筋トレやっておけ

安倍さんは毎朝32.195km走ってたらしい

いてたとしても役に立つこの治療法開発に力を入れられる側からすると

虎は…なにゆえ強いと思う
もともと強いからよ
木陰でじーっとしとるわ

俺からすると

ケンモメンの筋トレとランニングへの敵視は異常

やっぱりね

2年やってベンチ85kg
運動経験無しとはいえ適正皆無で泣ける

久しぶりにディーラー来た？岸た？

25にしか見えない45がおるがランニングが趣味だったぞ
運動すると血中のタウリン濃度が増えて、タウリン血中濃度の高さは若さと相関があるという研究もある

なんでマイナスなのかさっぱり

散弾銃じゃなかった？
いくら露出増やしてない
おまぬけ総理にならってのは全然含み減ってはいるし

あと10センチ高かったらイケメンだったのはやっぱりなってつまらなくなったら帰ってたらもしかしても本人たち勘違いアイドルに楽曲定期しなかった人間のやる気を使うってのやってきたところで誰も騒がないという
死ぬことは忘れてた時って前略プロフと同じくらいの値段で売ってたんだよ

これわちょっと 3秒考えれば解ることだと思いますよ