筋トレおじさん、死亡率・心疾患・がんリスクを上昇させてしまう

1 : 2024/02/28(水) 17:51:34.33 ID:CIQTaTLA0: どうすんのこれ…

https://www.yomiuri.co.jp/column/naruhodo/20220617-OYT8T50014/
2 : 2024/02/28(水) 17:51:42.71 ID:CIQTaTLA0: えぇ
3 : 2024/02/28(水) 17:51:50.87 ID:CIQTaTLA0: wwww
4 : 2024/02/28(水) 17:51:57.13 ID:CIQTaTLA0: 😇
5 : 2024/02/28(水) 17:52:18.48 ID:HDXSvzKq0: 筋肉の為なら死んでもいいし
7 : 2024/02/28(水) 17:53:07.37 ID:x55dqzqe0: むしろ本望だろ
8 : 2024/02/28(水) 17:53:07.40 ID:O4MoNxVW0: 50分まで良いことづくめじゃねえか
23 : 2024/02/28(水) 17:55:09.52 ID:TfzllCSc0: >>8
土日に一時間やるので十分って人間の体ってショボいな
24 : 2024/02/28(水) 17:55:12.77 ID:WCJpiNWJ0: >>8
何もできない…
9 : 2024/02/28(水) 17:53:19.50 ID:tAIShJAZ0: 個人差あるからなあ
はい論破
10 : 2024/02/28(水) 17:53:23.50 ID:OR1ftSGmM: 筋トレ200分もやってたらそりゃ体壊すわ
46 : 2024/02/28(水) 17:57:07.34 ID:TTkynVw10: >>10
週だぞ
11 : 2024/02/28(水) 17:53:43.70 ID:hyUcvq7n0: 健康のためにやってるやつはいない
12 : 2024/02/28(水) 17:54:06.59 ID:6mm/usKA0: 筋肉の炎症が続くと消化能力と免疫力が落ちるからな
13 : 2024/02/28(水) 17:54:14.33 ID:JaWOmWMO0: なんかどれだけ食っても太れなくて去年からガリガリになってしまってるんだが
肌もどんどん汚くなってる
癌だろこれ
14 : 2024/02/28(水) 17:54:14.60 ID:3qM2/HMr0: 40～50分くらいがちょうどいいのか
15 : 2024/02/28(水) 17:54:15.29 ID:u5H3M7040: 全身法週2回30分ずつがコスパ最高ってこと？
16 : 2024/02/28(水) 17:54:15.99 ID:8WM1dYzrd: 肉体改造なんてしたらリスクがあるに決まってるじゃん
17 : 2024/02/28(水) 17:54:16.54 ID:DH6M7i5m0: 週に50分やるだけでいいのか
18 : 2024/02/28(水) 17:54:22.48 ID:la0u6c/e0: 1日2時間とかやってるネッチョは死亡やねw
19 : 2024/02/28(水) 17:54:33.99 ID:U0m/T8Aqa: スギちゃんはなおお呼ばれされずが如し
20 : 2024/02/28(水) 17:54:36.60 ID:dAj0rt6fM: 毎日30分でもダメじゃんｗ
21 : 2024/02/28(水) 17:54:43.96 ID:L2uP1bpfM: ボディビルやってる人は
たくさん時間かけてるだろうからヤバいね。
22 : 2024/02/28(水) 17:55:00.87 ID:HXDo1aT/d: そら週に2時間も筋トレやるやつおらへんやろ
ちょこザップが10分筋トレとか言ってるのは理にかなってる
25 : 2024/02/28(水) 17:55:14.10 ID:9weIZ+Ot0: マジかよ
26 : 2024/02/28(水) 17:55:19.37 ID:IK0wO8qk0: でも運動しないと体に悪いじゃん
27 : 2024/02/28(水) 17:55:25.57 ID:0qMvtpV90: 糖尿病だけめっちゃ減るやん
49 : 2024/02/28(水) 17:57:32.49 ID:o5tB2QsOM: >>27
普通に有酸素運動した方が良いぞ
糖尿になると医者から今日は何歩あるいたかばかり聞かれる
28 : 2024/02/28(水) 17:55:30.18 ID:WCJpiNWJ0: まぁ抵抗力落ちるしなぁ
29 : 2024/02/28(水) 17:55:34.27 ID:tAIShJAZ0: 今回の研究結果はあまり気にし過ぎず、それでも、頭の片隅にしっかりと置きながら、筋トレを楽しく続けようと思っています。

↑　結論これなんだが？ｗ

「ヒョロガリチー牛の数字遊びなんか気にしてられっかよ！」だって
30 : 2024/02/28(水) 17:55:45.64 ID:Kfli0LWr0: 糖尿病リスク下がるのいいじゃん
36 : 2024/02/28(水) 17:56:12.38 ID:22jW6wcR0: >>30
運動した方が痩せるからだけやろ
31 : 2024/02/28(水) 17:55:51.06 ID:o5tB2QsOM: 肉ばっかり食ってると胃がんになるからな
ウエイトトレーニングで血管も切れるだろう
何より消耗品の膝や腰を無駄遣いしてる
32 : 2024/02/28(水) 17:55:52.62 ID:22jW6wcR0: 少なすぎやろ
33 : 2024/02/28(水) 17:55:58.24 ID:qyQv0t1R0: 糖尿にはめちゃくちゃ効くんだな
34 : 2024/02/28(水) 17:55:58.84 ID:5xfHFSnd0: こちらとしては歓迎だわ、筋トレおじとは早めにサヨナラで
35 : 2024/02/28(水) 17:56:01.37 ID:0qMvtpV90: 週100分がよさそうだな
37 : 2024/02/28(水) 17:56:12.50 ID:ujA+ZRfa0: 筋トレって半分以上休んでる時間だけどそれも含めてなのか？
38 : 2024/02/28(水) 17:56:14.13 ID:WCJpiNWJ0: 筋トレはともかく心拍数めっちゃ上げる奴は大丈夫？
39 : 2024/02/28(水) 17:56:16.19 ID:ZSFASJZu0: 毎日5分ほどでいいのか
それなら継続できそう
40 : 2024/02/28(水) 17:56:22.49 ID:tAIShJAZ0: (ヽ゜ん゜)　「じゃあ頭しか使ってねえやつはどうなんだよ！
41 : 2024/02/28(水) 17:56:23.90 ID:DLneXrrF0: 記事読んだらやらないよりやった方がいいって書いてるぞｗ
何事もやり過ぎは良くないってことだな
42 : 2024/02/28(水) 17:56:45.40 ID:22jW6wcR0: >>41
一回で120分はやるんだが
45 : 2024/02/28(水) 17:57:06.51 ID:WCJpiNWJ0: >>42
だよな
43 : 2024/02/28(水) 17:56:58.08 ID:bRrrTl+ed: やり過ぎはよくないっていうけど
そんな長い時間追い込めないだろ
筋トレの方法間違ってるんじゃね
44 : 2024/02/28(水) 17:57:05.88 ID:rCRk5MGw0: スポーツ選手が寿命短くなるのと同じで身体を酷使したらアカンね
程よい運動が一番良い
47 : 2024/02/28(水) 17:57:08.11 ID:68Lue0Gz0: 俺は基本胸肩の日、背中足の日で40～50分のウエイトトレ
週1～3で30分の有酸素のんびりジョギング
これを不健康というならもう何も信じない方がいいよね
48 : 2024/02/28(水) 17:57:21.82 ID:Aq4ABp9r0: 150分もする暇ねーよ。無職か
50 : 2024/02/28(水) 17:57:36.43 ID:EUPc88E20: ムキムキで死んで草
51 : 2024/02/28(水) 17:57:40.97 ID:bRrrTl+ed: 刑務所の死刑囚がやることないから１日中トレーニングしてるけどみんな長生きみたいだよ
52 : 2024/02/28(水) 17:57:42.38 ID:KNnt2S3o0: 何事もほどほどが一番いい
53 : 2024/02/28(水) 17:57:43.12 ID:vWqvLUdU0: 週1で1時間はやった方がいいのか
54 : 2024/02/28(水) 17:58:09.62 ID:vf8OmFpP0: ぶっちゃけ有酸素運動毎日30分だけでok
55 : 2024/02/28(水) 17:58:09.86 ID:DWtDviTm0: 毎日筋トレの効果

筋肉が壊れて怪我や筋肉痛になる
関節痛や筋の断裂が起こりやすくなる
オーバーワークで慢性的な疲労状態に陥る
ストレスを感じやすくなり精神がおかしくなる
56 : 2024/02/28(水) 17:58:20.56 ID:1/SOoFLo0: ジョギングも筋トレに入るの？
57 : 2024/02/28(水) 17:58:22.13 ID:i88nlMdk0: やり過ぎ注意ってだけやろw