短時間で深い睡眠に入る方法

1 : 2022/10/19(水) 02:50:36.95 ID:9JTIqtOod: 4時間くらいしかない助けてくれ
2 : 2022/10/19(水) 02:51:05.34 ID:6vbMdkbr0: ASMRや！
3 : 2022/10/19(水) 02:51:47.15 ID:9JTIqtOod: 深い眠りについて朝起きたら疲れとれてる状態になりたい
4 : 2022/10/19(水) 02:52:06.03 ID:L+iy5+Ij0: タオルを水で濡らして搾ってからレンチンして目に当てて横になれ
6 : 2022/10/19(水) 02:52:24.65 ID:9JTIqtOod: >>4
カイロでもいい？
9 : 2022/10/19(水) 02:53:25.22 ID:L+iy5+Ij0: >>6
熱すぎて低温やけどするぞ
11 : 2022/10/19(水) 02:53:49.93 ID:9JTIqtOod: >>9
一応タオルをカバーにするよ
13 : 2022/10/19(水) 02:54:42.97 ID:L+iy5+Ij0: >>11
ならええかな
熱くならないよう気ぃてけてや
14 : 2022/10/19(水) 02:55:33.24 ID:9JTIqtOod: >>13
これってよくあるけどなんの効果あるん？
ゲームの大会出てた時は目が熱くなるから冷やしてたけどダメなんやなそれだと
17 : 2022/10/19(水) 02:57:31.82 ID:L+iy5+Ij0: >>14
疲れ目に効くのと、リラックス効果やな
5 : 2022/10/19(水) 02:52:06.62 ID:9JTIqtOod: 疲れが蓄積しすぎて明日休みそう助けてくれ
7 : 2022/10/19(水) 02:52:49.15 ID:hoiBJp2o0: 睡眠薬しかないやろ
酒だと眠り浅くなるし
8 : 2022/10/19(水) 02:53:18.98 ID:9JTIqtOod: >>7
一応あるけど4時間後に起きられるかな
15 : 2022/10/19(水) 02:57:04.94 ID:hoiBJp2o0: >>8
4時間なら普通に寝とけ
目瞑ってるだけでも休めるし
20 : 2022/10/19(水) 03:01:20.79 ID:ownlhR0k0: >>8
半分に割れ
25 : 2022/10/19(水) 03:07:13.18 ID:YfI0wCi90: >>7
眠剤って効くのに1時間とかかかるし、寝たら7時間は起きられないで
10 : 2022/10/19(水) 02:53:28.86 ID:aEscX2Yh0: 伝統のすまくらあるやろ
12 : 2022/10/19(水) 02:54:38.63 ID:9JTIqtOod: >>10
なにそれ
16 : 2022/10/19(水) 02:57:25.90 ID:XjsDYa0V0: 甘えんなかす
俺はいつも四時間やが
18 : 2022/10/19(水) 02:59:55.41 ID:9JTIqtOod: >>16
黙れよカス
誰もお前の事情なんて聞いてないわ
21 : 2022/10/19(水) 03:01:38.97 ID:L+iy5+Ij0: >>18
さっさとカイロなりタオルなり温めて寝れ
19 : 2022/10/19(水) 03:00:22.30 ID:4OQ539nB0: 部屋暗くして耳栓して深呼吸のことだけ考えて深呼吸
23 : 2022/10/19(水) 03:03:01.50 ID:43lZpAmnM: ストレッチやな
24 : 2022/10/19(水) 03:05:11.17 ID:cMURQ2rsp: 認知シャッフルや
27 : 2022/10/19(水) 03:13:37.88 ID:zKyor8IT0: 今日は諦めて明日全身筋肉痛になるまで運動するとその日の夜秒で寝れる
28 : 2022/10/19(水) 03:14:51.33 ID:y2G0/uJA0: すまくら
29 : 2022/10/19(水) 03:15:11.59 ID:gMB5x3QyM: Youtubeのよく眠れるBGM動画流せばええやろ
30 : 2022/10/19(水) 03:19:12.02 ID:AaRBeYMP0: すまくらがオススメや
31 : 2022/10/19(水) 03:24:42.72 ID:y2G0/uJA0: すまくらはガチやぞ
32 : 2022/10/19(水) 03:40:32.44 ID:SCLhiVF40: うつ伏せで寝るんや🤗