睡眠を深くする方法教えて

1 : 2023/02/28(火) 23:51:38.24 ID:PdmX/sP20: お願い
3 : 2023/02/28(火) 23:52:16.10 ID:mxF5N0QX0: 充実する
5 : 2023/02/28(火) 23:53:13.76 ID:uf5tzUAe0: ポケモンSLEEP発売したら買ってみて
6 : 2023/02/28(火) 23:53:47.10 ID:WyIsdj4N0: お腹いっぱいご飯たべる
9 : 2023/02/28(火) 23:54:46.75 ID:PdmX/sP20: >>6
浅くなりそう
10 : 2023/02/28(火) 23:57:21.51 ID:WyIsdj4N0: >>9
なんやおまえじゃあヤクルト1000飲む
11 : 2023/02/28(火) 23:57:46.87 ID:5EbTlp1D0: 疲れてないんやろ
死ぬほどトレーニングしろ
13 : 2023/02/28(火) 23:58:23.89 ID:PdmX/sP20: >>11
わかった
14 : 2023/02/28(火) 23:58:39.15 ID:l7jusUJG0: 寝る前に軽いストレッチ
これはガチ
15 : 2023/02/28(火) 23:58:55.24 ID:PdmX/sP20: >>14
おけ
17 : 2023/02/28(火) 23:59:43.40 ID:jqOv5sP4a: 昼間に疲れることをする
19 : 2023/03/01(水) 00:00:06.49 ID:pd9gdxlld: 睡眠深くしたいなら息の根止めてやろうか？
20 : 2023/03/01(水) 00:00:20.17 ID:WxsaSps10: >>19
やめろwww
21 : 2023/03/01(水) 00:01:36.06 ID:RHzYSoTh0: 猫のゴロゴロを聞かせてもらいながら寝る
22 : 2023/03/01(水) 00:01:51.50 ID:WxsaSps10: >>21
猫おらん
24 : 2023/03/01(水) 00:03:05.16 ID:RHzYSoTh0: >>22
そんな残念だ…猫のヒーリング効果は科学的にも証明されてるし実際効くのに
23 : 2023/03/01(水) 00:02:25.29 ID:WxsaSps10: 瞑想とかも睡眠にいいんか？
28 : 2023/03/01(水) 00:05:10.98 ID:9YX9lj/E0: ワイと一緒に寝る
29 : 2023/03/01(水) 00:05:34.01 ID:WxsaSps10: >>28
寝れるわけない
30 : 2023/03/01(水) 00:05:42.06 ID:1W/9wBGa0: トゥルースリーパー買え
31 : 2023/03/01(水) 00:06:00.79 ID:WxsaSps10: >>30
なにそれ？
32 : 2023/03/01(水) 00:06:39.81 ID:RHzYSoTh0: まずなんjを閉じます→スマホの光も眠りを妨げるので一旦消します
34 : 2023/03/01(水) 00:07:14.16 ID:WxsaSps10: >>32
たしかに
33 : 2023/03/01(水) 00:07:13.44 ID:jzcYSytG0: 軽い運動
お湯に浸かる
寝る前にケータイを見ない
36 : 2023/03/01(水) 00:07:27.50 ID:WxsaSps10: >>33
わかった
35 : 2023/03/01(水) 00:07:25.30 ID:SUMPXfjQa: 酒を飲まない
37 : 2023/03/01(水) 00:07:42.71 ID:WxsaSps10: >>35
来年で飲めるようになるぜ
38 : 2023/03/01(水) 00:09:21.65 ID:RHzYSoTh0: 布団の中で1番楽な姿勢になります。→目を閉じ呼吸を落ち着かせます→落ち着いたらゆっくり呼吸をします→私が寝ます
39 : 2023/03/01(水) 00:09:49.92 ID:WxsaSps10: >>38
寝るなwww
42 : 2023/03/01(水) 00:11:08.97 ID:RHzYSoTh0: >>39
寝れないなら試してみ。効く人には効くから
43 : 2023/03/01(水) 00:12:07.62 ID:WxsaSps10: >>42
おけ
44 : 2023/03/01(水) 00:12:40.16 ID:mM3mfGl60: 合法大麻もどき