痩せる方法教えろハゲ共

1 : 2022/07/20(水) 08:06:37.148 ID:/cYaTIUp0
さっさとしろハゲ
2 : 2022/07/20(水) 08:07:03.675 ID:e30mmG4ia
うるさいデブ
3 : 2022/07/20(水) 08:07:06.412 ID:ury4yG4XM
食事制限して運動
5 : 2022/07/20(水) 08:07:47.559 ID:HTFojICC0
手に持ってる唐揚げとコーラを捨ててこい
6 : 2022/07/20(水) 08:07:50.922 ID:AyBpnFFjr
髪の毛全部抜けば100gくらい痩せるんじゃね
7 : 2022/07/20(水) 08:07:59.645 ID:SobrGyaDa
悪いけどハゲのほうが格上なんだわ
8 : 2022/07/20(水) 08:08:35.925 ID:H2Mr7jnv0
生意気なデブだな
9 : 2022/07/20(水) 08:08:37.969 ID:3SKZW4u50
踏み台昇降ええぞ
天気関係ないし
15 : 2022/07/20(水) 08:09:49.464 ID:AyBpnFFjr
>>9
お前みたいに優しいハゲがもっと増えればいいのにな
19 : 2022/07/20(水) 08:10:52.249 ID:3SKZW4u50
>>15
頭は禿げても心はドフサよ
30 : 2022/07/20(水) 08:15:39.895 ID:Jeaohgzo0
>>15
そんな単純なつまらない動きを長時間できる訳ないだろ
10 : 2022/07/20(水) 08:09:21.239 ID:0sw2C1FQ0
ピザでも食って落ち着けよ
11 : 2022/07/20(水) 08:09:23.124 ID:b9G5IWW50
>>1
マナ公か?
12 : 2022/07/20(水) 08:09:27.964 ID:vGHxVNuGa
スクワットだ
13 : 2022/07/20(水) 08:09:37.585 ID:ah2u7M7l0
人にものを聞く態度ではないな
だからデヴなんだぞ
16 : 2022/07/20(水) 08:09:50.911 ID:ufoMeTAq0
光のハゲと魔のデブが戦争
17 : 2022/07/20(水) 08:09:54.690 ID:xOkPYdkFd
きしょいんじゃデブ
18 : 2022/07/20(水) 08:10:13.628 ID:HoszXvIz0
食わないで体動かせ
あっという間に痩せるわ
20 : 2022/07/20(水) 08:10:56.012 ID:Zt7NbmdBd
生活する上で生命維持に必要な栄養だけ摂ってりゃ勝手に痩せてくわ
栄養摂りすぎなだけ
21 : 2022/07/20(水) 08:11:50.652 ID:LERh2xAYM
メシ好きなだけ食っていいけど走れば痩せるよ
22 : 2022/07/20(水) 08:13:07.329 ID:a0jM2wbba
くうな
23 : 2022/07/20(水) 08:13:19.625 ID:fiK4hPO0a
ビリーズブートキャンプやれデブ
俺は780円で4巻セット買って4キロ痩せたぞ
24 : 2022/07/20(水) 08:13:39.937 ID:KeSYPerA0
ダイエットって結局食生活だわ
月に100gでもいいから痩せ傾向になる食生活一生続けろ
25 : 2022/07/20(水) 08:14:04.079 ID:Xbwbd3E70
バックランジ30回でいいらしい
26 : 2022/07/20(水) 08:14:29.884 ID:3SKZW4u50
正直効率重視したい気持ちもわかるが、それよりもはるかに大事なのは継続することや。

準備に手間かからん運動、スクワットとか散歩とかでもええ。天気に左右されずに自宅でしたいならスクワットオススメや。

27 : 2022/07/20(水) 08:14:30.958 ID:IFhI7/Rfp
肩ロースステーキを食う
29 : 2022/07/20(水) 08:15:35.135 ID:R8Ai24r1d
じゃがバターとカルピス
31 : 2022/07/20(水) 08:15:56.974 ID:rT6+VeExd
ダイエット4ヶ月目で17キロ落としたけど
ジョギングやったときは3ヶ月で30キロ落ちたわ
32 : 2022/07/20(水) 08:16:04.794 ID:IFhI7/Rfp
スクワットは短時間で回数消化しようとしてはダメ
ちゃんと時間をかけてゆっくりやる
時間かけたくないなら回数減らせ
必ずゆっくりやれ

コメント

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