- 1 : 2024/05/23(木) 10:19:15.11 ID:nLYEeDCe0
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グルメなので食事制限はできない。
でも痩せたい。
- 2 : 2024/05/23(木) 10:19:34.28 ID:1IsztbEg0
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偈ざい
- 3 : 2024/05/23(木) 10:19:47.94 ID:Ly/iV3xu0
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食ったら吐け
- 6 : 2024/05/23(木) 10:21:29.60 ID:nLYEeDCe0
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>>3
フードファイターじゃないんだから…
- 4 : 2024/05/23(木) 10:20:19.22 ID:tYHOKLlj0
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ここにはない
- 5 : 2024/05/23(木) 10:20:30.82 ID:bh/RmZtr0
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食前サラダ
食後スクワット
- 8 : 2024/05/23(木) 10:22:34.39 ID:nLYEeDCe0
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>>5
スクワットするか💪
- 7 : 2024/05/23(木) 10:22:11.81 ID:noSA6IQf0
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来世に期待
- 9 : 2024/05/23(木) 10:22:45.64 ID:T+vWex3U0
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喰った分の倍運動しろ
- 10 : 2024/05/23(木) 10:22:46.98 ID:maGi7lyJ0
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消費カロリー＞摂取カロリー定期
- 14 : 2024/05/23(木) 10:25:06.70 ID:nLYEeDCe0
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>>10
消費カロリーって運動しても全然よな
- 20 : 2024/05/23(木) 10:28:39.06 ID:maGi7lyJ0
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>>14
消費カロリーと運動でのカロリー消費はイコールじゃないぞ…
生きてたら飯食って消化するだけでもカロリーを消費してる
ちょっと勉強してたんぱく質多めの食生活してたら、大喰らいの怠け者じゃない限りは痩せる
- 23 : 2024/05/23(木) 10:30:38.63 ID:nLYEeDCe0
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>>20
糖質ほとんど摂ってないはずなんやが、体重が増え続けてるんや…
運動はウォーキング程度はしてる
- 33 : 2024/05/23(木) 10:42:52.11 ID:8Mg2HR220
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>>23
糖質の量より脂質摂り過ぎてる様な気もするけど…（飽くまでイメージ）
参考に身長体重くらいは教えて
- 34 : 2024/05/23(木) 10:43:55.13 ID:1uBYL8mt0
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>>23
ほとんどとか言う奴は結構食べてる
程度とかいう奴は運動全然してない
- 11 : 2024/05/23(木) 10:23:42.19 ID:I64U+9gO0
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高級焼肉高級刺身食いまくって炭水化物を一切採らない
- 12 : 2024/05/23(木) 10:24:32.28 ID:W/DQWWcZ0
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鬱になったら痩せるよ🥺
- 13 : 2024/05/23(木) 10:24:42.18 ID:pGQRQ2Pa0
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腹筋すると腹が伸びなくなってたくさん食べられなくなる
- 15 : 2024/05/23(木) 10:25:34.98 ID:nLYEeDCe0
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>>13
こういう手もあるか💡
- 16 : 2024/05/23(木) 10:26:02.17 ID:Xg7+y8uL0
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結構メジャーで知ってたら悪いが夜は炭水化物を抜け
- 18 : 2024/05/23(木) 10:27:04.81 ID:nLYEeDCe0
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>>16
炭水化物はほとんど食ってないはず
- 17 : 2024/05/23(木) 10:26:59.38 ID:QVCM2SLn0
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高重量で鍛えてガチムチになりシルエットで誤魔化せ
腹は引っ込まんが肩幅胸板あればレスラーな感じになれる
- 19 : 2024/05/23(木) 10:27:47.84 ID:nLYEeDCe0
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>>17
シルエットで誤魔化すのか！🧐
- 21 : 2024/05/23(木) 10:29:33.19 ID:GzE6QXXL0
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食うもの制限しなくていいから8時間ダイエットしろ
- 25 : 2024/05/23(木) 10:31:07.91 ID:nLYEeDCe0
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>>21
8時間ダイエット？
- 27 : 2024/05/23(木) 10:31:57.13 ID:bh/RmZtr0
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>>25
8時間でごはんを食べるダイエットやろ
- 32 : 2024/05/23(木) 10:41:24.54 ID:GzE6QXXL0
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>>25
一日8時間以内なら何をどれだけ食ってもええダイエットや
でもその他の16時間は食ったらアカンで
詳しくは8時間ダイエットでggれ
- 22 : 2024/05/23(木) 10:29:49.70 ID:MeEuDedB0
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言い方悪いがグルメなんやなくて偏食デブって自己認識を正したほうがよいで
- 28 : 2024/05/23(木) 10:32:06.09 ID:nLYEeDCe0
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>>22
偏食デブ…それはそう😭
- 24 : 2024/05/23(木) 10:31:04.15 ID:TEgKjfxz0
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1ヶ月入院☝🏿🤥🧑🏿⚕👨🏿⚕
マジで痩せるよぉ🤥👍🏿
- 26 : 2024/05/23(木) 10:31:28.49 ID:nLYEeDCe0
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>>24
入院食はちょっと…
- 29 : 2024/05/23(木) 10:32:40.68 ID:zLfg2lDh0
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糖質とか炭水化物とか関係ない
何食っても消費カロリーが上回れば痩せていく
ただし引き締めたいなら筋トレは必須
- 30 : 2024/05/23(木) 10:38:07.36 ID:nLYEeDCe0
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>>29
筋トレかあ🏋
- 31 : 2024/05/23(木) 10:40:24.95 ID:bh/RmZtr0
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>>30
もっと軽く考えよう
ジムなんか行かなくても自宅でできる筋トレはいくらでもある
- 35 : 2024/05/23(木) 10:44:40.50 ID:8nx9cJH/0
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飯減らしてその分酒を多く飲むと痩せるらしい
肝臓がアルコールの消化の為に頑張って糖とか中性脂肪を消費してくれる
上手く使えば脂肪肝とか肥満にも効くけどもっとヤバいことになる可能性もありそう
- 36 : 2024/05/23(木) 10:44:48.19 ID:QLjsZQbwM
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食事を小分けにしろ
1日5～6食や
- 37 : 2024/05/23(木) 10:45:35.73 ID:f6mfx1dy0
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まずはカロリー計算しろ
- 38 : 2024/05/23(木) 10:45:57.02 ID:dRVq8HsX0
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シャブは痩せるで😎
- 39 : 2024/05/23(木) 10:56:29.07 ID:+LIl09rW0
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「痩せたいけど食事制限はしません(ｷﾘｯ」
デブは甘え
デブはアホ
>>1にダイエットは無理
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