痩せたいなら米を食うな。信じてみろ

1 : 2021/09/29(水) 21:05:04.155 ID:BfMfL8+C0NIKU: ダイエットするつもりなく、たまたま米が尽きたタイミングで米抜き生活したら
みるみるうちに痩せた

最近米を食べ始めて、２か月で４キロ太った。
１食あたり0.8合くらいでそんなに量を食べてるわけではない。
3 : 2021/09/29(水) 21:05:31.512 ID:/SIdGsbB0NIKU: 米ばっか炊くよなババアは
4 : 2021/09/29(水) 21:05:44.096 ID:pgn4p8yJaNIKU: 肝臓ぶっ壊れて死ぬよ
5 : 2021/09/29(水) 21:06:04.109 ID:/8PHJWaHaNIKU: 白菜赤さんかわいい
6 : 2021/09/29(水) 21:06:37.741 ID:3czA//ZB0NIKU: 炭水化物抜きダイエットは
リバウンドしやすいからなぁ
10 : 2021/09/29(水) 21:08:13.289 ID:BfMfL8+C0NIKU: >>6
炭水化物抜くというか　米を食べないだけ

考えてもみれば、米のおかげで人類は餓死者が激減して文明が発展したのだから
米ほどカロリーの高い食い物はないわな
7 : 2021/09/29(水) 21:06:59.526 ID:ZvPsdhg10NIKU: 二郎はせーふという認識
8 : 2021/09/29(水) 21:07:03.728 ID:m9WakTIV0: 米食っても痩せる！とかってなんかでやってたぞ
9 : 2021/09/29(水) 21:07:51.541 ID:JwNPIGbG0NIKU: しょうが無い我慢してラーメン食べるわ
12 : 2021/09/29(水) 21:12:03.846 ID:CMOJ5FUxdNIKU: 米減らすだけで
3食今まで通り食っててもグングン体重が落ちる

完全に無くすのは身体に悪そうだから
茶碗半分は食ってる
22 : 2021/09/29(水) 21:19:40.231 ID:01eLMqI30NIKU: >>12
米減らしてる時点で今まで通り食べてないような
26 : 2021/09/29(水) 21:21:53.188 ID:CMOJ5FUxdNIKU: >>22
たwwwしwwwかwwwにwwwww

いや
主旨は今まで通り好きなものは食えるぞと言うことだ
米が好きだったら他の方法で頑張れ
13 : 2021/09/29(水) 21:13:29.313 ID:9GQ4/ncz0NIKU: 体調とかうんこの状態がすごく悪くなって低炭水化物ダイエット無理だと思った
14 : 2021/09/29(水) 21:15:17.093 ID:Ss+fFFXK0NIKU: 夜だけぬきゃいい
15 : 2021/09/29(水) 21:15:53.438 ID:+OVTEGqR0NIKU: 1食で0.8合も米食ってたって食い過ぎだろ
茶碗山盛りレベルの量だぞ
16 : 2021/09/29(水) 21:16:13.513 ID:CgCvxduPaNIKU: 今更ドヤ顔で糖質制限ダイエットを言ってるとか知的障害でもあんのか？
17 : 2021/09/29(水) 21:16:16.764 ID:1/7eBJCT0NIKU: だがおにぎりは許可する
18 : 2021/09/29(水) 21:17:28.907 ID:qxZJiarv0NIKU: 現代人はたいして動かないんだから炭水化物なんてフルーツとか野菜から摂れる分で十分

わざわざ削って糖の塊にした米から炭水化物摂るとかそら体に悪い

肉体労働者とかが一日中動くためにエネルギーを安価で摂取するためのもの
20 : 2021/09/29(水) 21:19:14.297 ID:vM0N4z+o0NIKU: 米が主食の日本人が世界一長寿なんだよな
23 : 2021/09/29(水) 21:20:12.502 ID:qxZJiarv0NIKU: >>20
米が主食の国なんてアジア中にある
21 : 2021/09/29(水) 21:19:19.484 ID:4aiCMUZEMNIKU: スパゲティを食うダイエットは輪島さんも推奨してたぞ
24 : 2021/09/29(水) 21:20:58.250 ID:fEFnhaf80NIKU: 晩飯のお米をやめてそろそろ一年、体重は変わらない
25 : 2021/09/29(水) 21:21:22.906 ID:Z0T0Lrbl0NIKU: 今までごはんを食べてた分を食べないってことだからな
そのごはんの代わりに麺類なんかあてがうと
全然意味ねーからなｗ
27 : 2021/09/29(水) 21:22:18.690 ID:ipuXG9d90NIKU: 本当に痩せたいなら禁酒絶食してみ？
俺は5日で7キロ痩せた
なお責任は持てない
28 : 2021/09/29(水) 21:23:02.994 ID:8mK2uuoS0NIKU: こういう馬鹿を鵜呑みにする阿保以外の人は食品交換表に頼ろうね
29 : 2021/09/29(水) 21:23:55.510 ID:JLHcNLra0NIKU: はげるよ
30 : 2021/09/29(水) 21:24:27.687 ID:Kl+/Fu8KaNIKU: 米は食わないとビタミンが取れない
31 : 2021/09/29(水) 21:24:38.033 ID:01eLMqI30NIKU: 大体痩せないとか言ってる人って1食で食べる量がえらい多かったり間食しまくったりジュースや酒たくさん飲んだりしてるからちょっと意識してそれ減らすだけで痩せれるよね
32 : 2021/09/29(水) 21:28:08.974 ID:A5AM99c80NIKU: 米は単位作付面積で養える人口が最も多い穀物
つまりカロリーが高い
33 : 2021/09/29(水) 21:35:32.664 ID:fGSGGLvy0NIKU: 痩せたいなら運動しろよ
34 : 2021/09/29(水) 21:39:07.231 ID:z8vroPeB0NIKU: >>33
ほんとこれ
意地でも運動以外の方法でやせたいと思ってる奴は大抵ずっとデブ
36 : 2021/09/29(水) 21:43:11.171 ID:qxZJiarv0NIKU: >>33
運動してるアスリートだって食事制限で減量するんですよ
35 : 2021/09/29(水) 21:42:26.547 ID:CMOJ5FUxdNIKU: 運動の消費カロリーを知った上で言ってるのか
食事制限の方が楽よ

勿論確実に効果はあるし健康にも良いからやるべきではあるが
37 : 2021/09/29(水) 21:44:27.885 ID:3hedlrgi0NIKU: 適切な食い方も知らないようなデブならそれでいいんじゃない？
38 : 2021/09/29(水) 21:44:47.488 ID:HDCuN76e0NIKU: 運動はカロリー消費もそうだが、筋力をつけて基礎代謝を上げるのが大きい
41 : 2021/09/29(水) 21:46:50.765 ID:CMOJ5FUxdNIKU: >>38
それよく聞くけど

どの程度筋力がついて
どの程度基礎代謝が上がるの？
実際の効果について聞いたこと無いのよね
39 : 2021/09/29(水) 21:45:40.133 ID:vM0N4z+o0NIKU: デブって脂質のとりすぎだろ
40 : 2021/09/29(水) 21:45:50.507 ID:ipuXG9d90NIKU: リングフィット超いいよ