毎晩4時間くらいで目覚めちゃってその後寝れず結果として1日中眠いんだが、これショートスリーパー名乗ってもいいのか？

1 : 2022/03/27(日) 10:14:09.11 ID:pTJ1XH220: 野良猫時代からの仲良しコンビ　食後に寄り添い眠る姿にほっこり

https://otakei.otakuma.net/archives/2022032602.html
2 : 2022/03/27(日) 10:15:22.19 ID:HFTr30sLM: 中途覚醒やん。
うつのはじまりやぞ
3 : 2022/03/27(日) 10:17:31.73 ID:LftLjIUT0: もう割り切ってる
昼寝30分とカフェインが頼み
4 : 2022/03/27(日) 10:17:47.04 ID:/o47aYwM0: おじいちゃんやん
6 : 2022/03/27(日) 10:22:58.29 ID:oFkjwDqc0: ただの睡眠障害
14 : 2022/03/27(日) 10:56:00.33 ID:8v8d1vOi0: >>6ワシもこれだ
7 : 2022/03/27(日) 10:26:31.95 ID:d9Ngr8NG0: 二度寝すれば
8 : 2022/03/27(日) 10:36:41.75 ID:jMswLSIN0: そっから朝型までスマホいじりながら
また眠りにつけば最高に気持ちいい睡眠になるよ
まず仕事やめろ
9 : 2022/03/27(日) 10:44:30.85 ID:+0LZ48ky0: 全く同じだわ
あと寝ると高頻度で金縛りが発生する
10 : 2022/03/27(日) 10:45:28.23 ID:1ZAd3Stj0: 二度寝すればいいんだろうが遅刻が怖くてそのまま起きてるから
寝不足で具合悪くなって来る
11 : 2022/03/27(日) 10:47:22.38 ID:19hXYxnN0: おれもこれだわ
2度寝できない
一日中すっきりしない
眠いのに昼寝もできない
12 : 2022/03/27(日) 10:53:18.54 ID:8isiGm2I0: 殺意で目が覚めるわ
一人くらいやらないと気がすまないのか
13 : 2022/03/27(日) 10:54:44.27 ID:5d+lPCmK0: そこから二度寝すると悪夢見るわ余計疲労感がUPするわになる
15 : 2022/03/27(日) 10:57:03.48 ID:pTJ1XH220: そして不思議と夜は全然眠くない
17 : 2022/03/27(日) 10:58:30.91 ID:b88ZJ2jH0: 病気です
18 : 2022/03/27(日) 11:01:14.10 ID:xlIbYBhk0: まじで自分の症状と同じだわ
睡眠外来に行ってもあんまりパッとしたことはわからなかった。無呼吸かも？とは言われたけど
19 : 2022/03/27(日) 11:06:04.99 ID:5d+lPCmK0: >>18
無呼吸言っときゃいいかみたいなノリあるよな
20 : 2022/03/27(日) 11:11:07.07 ID:TG/VQrYq0: 何かやっちゃダメなんだよね
目をつぶって横になり続けると眠れる事も多い
21 : 2022/03/27(日) 11:11:13.34 ID:pTJ1XH220: 酒やめたほうがいいんかな
22 : 2022/03/27(日) 11:15:09.40 ID:RhxyzQCv0: 一時期これになってた
めちゃくちゃ気が立ってたし、鬱だったんだろうな
23 : 2022/03/27(日) 11:16:21.07 ID:DRHved560: これ始まったらじーさん
24 : 2022/03/27(日) 11:17:34.08 ID:yw9vGfQZ0: ちょっと昼寝するといいよ
それなら何とか大丈夫
25 : 2022/03/27(日) 11:19:19.24 ID:JHQWS9Wy0: 歳とると長時間眠れなくなるよな
26 : 2022/03/27(日) 11:52:14.59 ID:Qa4KJej/0: ただの運動不足
27 : 2022/03/27(日) 11:52:24.76 ID:7Y8DOTIT0: 鬱だよ
28 : 2022/03/27(日) 12:32:09.45 ID:9w8Ua+eVM: 何時に寝ても5時間きっかりで目が覚める
まあ年のせいだろうな
29 : 2022/03/27(日) 12:52:27.64 ID:tH4uHOj3a: 3時間ローテ
シッコ起きれ！
30 : 2022/03/27(日) 13:35:28.42 ID:5+6l3net0: 安いスマートウォッチで良いから自分の睡眠時間の記録取って見るといいよ
6時間くらい寝てるつもりが4時間だったり3時間しか寝てないつもりが7時間寝てたりとか変な気付きもあるけどトイレに起きた覚醒時間までキッチリ出るから割と面白い
そして睡眠の記録が楽しくなると何故か睡眠の質が良くなってくる
31 : 2022/03/27(日) 13:41:47.06 ID:WiG31k9M0: 分割睡眠はかどるぞ