朝ごはん味噌汁とご飯くうのあきた

1 : 2022/06/04(土) 03:26:11.761 ID:YP2W5q1o0: なんかねえかな
2 : 2022/06/04(土) 03:27:06.651 ID:b+38WOjz0: カップ麺でいいじゃん
4 : 2022/06/04(土) 03:27:55.209 ID:YP2W5q1o0: >>2
カップ麺って昼飯ですら食わないな
5 : 2022/06/04(土) 03:28:22.701 ID:lP56yJ4pd: 体液が分泌しづらい体質ってのはいろいろキツいらしくてな
6 : 2022/06/04(土) 03:29:13.335 ID:h/Z6tqIU0: かけそばでいいじゃん
7 : 2022/06/04(土) 03:29:16.174 ID:RBTjadjv0: ゆで卵、パン、スパゲティ
8 : 2022/06/04(土) 03:29:24.291 ID:JGEUltqr0: 最近野菜ジュースとサプリだけ
9 : 2022/06/04(土) 03:29:50.387 ID:lP56yJ4pd: 体の様々な不調のほとんどがこの体液が分泌しづらい体質のせいなんてせいもある

とくに涙とかね。とにかくそれは血液のよどみにもつながるわけよ
10 : 2022/06/04(土) 03:29:56.693 ID:pjrNmshZ0: ねこまんまにしろ
11 : 2022/06/04(土) 03:31:08.830 ID:lP56yJ4pd: 適当な飯食ってるとダイレクトにその体質になるわけよ

具体的には肌カサカサのシワシワになったり、ギトギトの豚になったりする
12 : 2022/06/04(土) 03:31:21.362 ID:8w2wck7D0: 焼肉で良くね？
13 : 2022/06/04(土) 03:32:25.693 ID:9dIdBn/tM: メロンパンとコーヒー牛乳
14 : 2022/06/04(土) 03:32:31.739 ID:lP56yJ4pd: すなわち、粘膜を作る材料になる栄養素とされるものがマンマ体内の潤滑油補充になる
15 : 2022/06/04(土) 03:33:56.875 ID:RBTjadjv0: で、俺らがレスした中から参考になったメニューはあるか？
16 : 2022/06/04(土) 03:34:56.410 ID:lP56yJ4pd: すなわち
ビタミンC　ビタミンB類　カリウム　タンパク質（動物性）　脂肪（動物性）

などを浅くまんべんなく取らないと体液が枯渇する。枯渇してないサインは肌が瑞々しいとか目に生気があるとかね
17 : 2022/06/04(土) 03:36:03.823 ID:lP56yJ4pd: だからね。朝ごはんにはカロリーやら味よりも、この粘膜を作り出す栄養素を確実にとる必要があると個人的に思ってる。ぶっちゃけ最悪カロリー足りなくてもかまわん
19 : 2022/06/04(土) 03:38:39.910 ID:T/2DL0Vod: >>17
貴方の朝の献立教えてください
21 : 2022/06/04(土) 03:39:52.787 ID:lP56yJ4pd: >>19
その粘膜を作り出す材料となる最高の食材が日本では安価で手に入るわけよ
18 : 2022/06/04(土) 03:37:39.000 ID:y3bJqHLDp: この糖質おじさんはさっきから1人で何言ってんだ？
アルミホイル巻いて寝た方がよくね？
20 : 2022/06/04(土) 03:39:00.953 ID:lP56yJ4pd: 天然の動物性脂肪ってのも厄介でな

最近の研究では実はこれは必須栄養素かもって話らしい。植物性の油では血管を丈夫にできない。もちろん動物性脂肪を取りすぎるといろいろ詰まって危ないが、摂取ゼロも血管がもろくなったり毛細血管が死んだりする

ハーマイオニー役の人がああなったのはおそらく悪玉コレステロールと呼ぼれるものが足りなくて皮膚の毛細血管が根こそぎ死滅が加速してると思われ
22 : 2022/06/04(土) 03:40:16.666 ID:lP56yJ4pd: それが鶏卵
23 : 2022/06/04(土) 03:41:18.130 ID:T/2DL0Vod: 卵の食べ過ぎはダメらしい
1日1個が限度って言われた
25 : 2022/06/04(土) 03:41:47.443 ID:lP56yJ4pd: >>23お前もそっち派か
27 : 2022/06/04(土) 03:42:39.668 ID:RBTjadjv0: >>23
厚生労働省は昔タマゴ1日二個までとか言ってたけど、今は訂正されて、何個食べても問題ないと言ってるよ
29 : 2022/06/04(土) 03:44:04.264 ID:T/2DL0Vod: >>27
流石に何個も食べたらダメだろ
30 : 2022/06/04(土) 03:44:43.098 ID:lP56yJ4pd: >>27へえ。それも極端なきがするが

俺は温玉一日4つ食ってる。ゆで卵だとなんか臭くなるし
24 : 2022/06/04(土) 03:41:22.200 ID:lP56yJ4pd: 鶏卵は悪玉コレステロールの塊だから週2個までにしとけ、とか指導する古い血液の医者もいるらしい

でも本当だろうか？
26 : 2022/06/04(土) 03:42:13.345 ID:lP56yJ4pd: その悪玉コレステロールってのが足りないのも危険なんだよ
28 : 2022/06/04(土) 03:44:00.426 ID:lP56yJ4pd: それに動物性脂肪は様々なホルモンの材料になってるそうな。おそらくオキシトシンとかメラトニンとか必須のやつの材料も動物性脂肪

つまり毎食動物性脂肪を少量食わないと人は精神に異常をきたす。それは植物性の油では代理にならん
31 : 2022/06/04(土) 03:45:50.668 ID:lP56yJ4pd: つまりメニュー関係なく

半生の鶏卵を1個朝食に食うのが良いとおもわれ
32 : 2022/06/04(土) 03:46:36.679 ID:T/2DL0Vod: 生卵飲んでるおじいちゃんいるよな
よく飲めるよなー
38 : 2022/06/04(土) 03:49:55.274 ID:lP56yJ4pd: >>32オロナミンCとまぜると余裕でいける

ジンジャーエースとかもいい
33 : 2022/06/04(土) 03:47:35.138 ID:YP2W5q1o0: ぶっちゃけ朝からフライパン使うのめんどいよな
洗うのがめんどい
35 : 2022/06/04(土) 03:48:45.296 ID:T/2DL0Vod: >>33
フライパンって洗わなくね？
キッチンペーパーでふくだけなんだが
40 : 2022/06/04(土) 03:50:59.064 ID:pjrNmshZ0: >>35
ゴキブリ大丈夫か？
毎日ぺろぺろしに来てそう
ゴキは油大好物だし
34 : 2022/06/04(土) 03:47:42.118 ID:lP56yJ4pd: 炊飯器で刻んだ人参と米と出汁と水をお粥モードで炊いてさ、炊き上がったら卵1個割って入れてかき混ぜて蓋をして一分蒸らす黄金卵粥がかなりいいらしい

見た目もかなりいい
36 : 2022/06/04(土) 03:49:34.488 ID:T/2DL0Vod: >>34
うまそう
なんてレシピ検索すればいいかな
39 : 2022/06/04(土) 03:50:36.734 ID:lP56yJ4pd: >>36
普通に人参卵粥

半生のレシピがいいと思われ
37 : 2022/06/04(土) 03:49:51.430 ID:RBTjadjv0: 普通はフライパンは洗うものだよ
油使ったらキッチンペーパー党で拭いてから、水で洗う
42 : 2022/06/04(土) 03:53:12.011 ID:lP56yJ4pd: ご飯茶碗いっぱい分に人参一本と大根5センチは贅沢すぎる気もする
あと鶏ガラもいいけどコンソメは人参卵粥にあう
43 : 2022/06/04(土) 04:17:34.562 ID:PINZsQqxd: 烏龍茶とサンドウィッチ