- 1 : 2024/01/22(月) 15:47:26.015 ID:gSUMRij+0
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水泳選手なめてんの？
- 2 : 2024/01/22(月) 15:47:52.092 ID:qXEnmJO3d
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溶けるてなんやねん
- 4 : 2024/01/22(月) 15:49:11.135 ID:gSUMRij+0
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>>2
有酸素運動時のエネルギーとしてタンパク質も使われるから筋肉溶けるらしいｗｗｗ
- 3 : 2024/01/22(月) 15:48:16.771 ID:Wd6Tz9/4M
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30分ジョギングでも筋肉落ちたわ痩せたけど
- 6 : 2024/01/22(月) 15:49:35.213 ID:gSUMRij+0
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>>3
どうやって筋肉落ちたとわかった？
- 10 : 2024/01/22(月) 15:52:41.406 ID:Wd6Tz9/4M
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>>6
筋肉維持に筋トレはしてるが胸の筋肉が痩せたからな
- 13 : 2024/01/22(月) 15:53:45.143 ID:gSUMRij+0
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>>10
脂肪じゃね
- 15 : 2024/01/22(月) 15:54:30.106 ID:Wd6Tz9/4M
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>>13
文盲かよお憑かれ
- 17 : 2024/01/22(月) 15:54:55.090 ID:gSUMRij+0
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>>15
しね
- 5 : 2024/01/22(月) 15:49:17.876 ID:FP0W8M6O0
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初めて聴いた
- 8 : 2024/01/22(月) 15:50:04.055 ID:gSUMRij+0
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>>5
有酸素運動 一日 1時間で検索しろ
ちなみにおれは1.5時間やってる
- 9 : 2024/01/22(月) 15:51:41.149 ID:12IU7j3y0
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脂肪使わずに筋肉溶かすのほんとアホ
- 12 : 2024/01/22(月) 15:53:31.834 ID:gSUMRij+0
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>>9
どうやったらそうなんの？
- 11 : 2024/01/22(月) 15:53:23.271 ID:S9MFlkhb0
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ランニングはだめでウォーキングはいいって聞いた
- 14 : 2024/01/22(月) 15:54:02.772 ID:gSUMRij+0
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>>11
関係ない
むしろランニングの方が筋肉維持できそう
- 16 : 2024/01/22(月) 15:54:43.252 ID:S9MFlkhb0
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有酸素運動のエネルギー源となる順番は、「糖質→脂質→タンパク質」でやり過ぎや栄養足りない場合は筋肉溶けるらしい
- 19 : 2024/01/22(月) 15:55:32.114 ID:gSUMRij+0
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>>16
やりすぎの基準が1時間らしいが、ほんとなのかよｗｗｗ
水泳選手は筋肉溶けまくり？
- 18 : 2024/01/22(月) 15:54:59.510 ID:hxZ0YiZr0
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なんか日に1万2000千キロカロリー摂るみたいな水泳選手いたよな
それぐらいなら溶けないんじゃね
- 21 : 2024/01/22(月) 15:56:25.076 ID:gSUMRij+0
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>>18
でも1時間以上からは筋肉溶けるらしいから、そんなにカロリーとったら太る一方だなｗｗｗほんとかよｗｗｗ
- 24 : 2024/01/22(月) 15:57:02.860 ID:hxZ0YiZr0
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>>21
真偽は分からんが筋肉溶けてはなさそうだった
- 26 : 2024/01/22(月) 15:58:06.005 ID:gSUMRij+0
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>>24
だろうな
- 20 : 2024/01/22(月) 15:56:08.758 ID:y0+RYA6J0
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筋トレガチ勢だが減量する時は週２回でランニング9kmぐらいやってたな
- 23 : 2024/01/22(月) 15:56:56.578 ID:gSUMRij+0
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>>20
で？
- 22 : 2024/01/22(月) 15:56:32.166 ID:hxZ0YiZr0
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2000千ってなんだ
すごい間違いをした
- 25 : 2024/01/22(月) 15:57:51.014 ID:DdHP+xKta
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脂肪マシマシ人間でも筋肉付くどころか溶けるん？
- 27 : 2024/01/22(月) 15:58:15.936 ID:gSUMRij+0
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>>25
らしいぞｗｗｗ
- 30 : 2024/01/22(月) 16:00:44.109 ID:S9MFlkhb0
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筋肉YouTuberがよく言ってるけど真に受けようとは思わないけどね
>>25
脂肪が先だろ^^;
- 28 : 2024/01/22(月) 15:58:56.069 ID:gSUMRij+0
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体脂肪ほとんどなくて、グリコーゲンも枯渇したならわかるんだけどな
- 29 : 2024/01/22(月) 16:00:34.402 ID:qXEnmJO3d
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実際には消費する脂肪がないヤツだけの話じゃないかな
- 31 : 2024/01/22(月) 16:01:34.069 ID:J3+lQ0z3d
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もともと筋肉なかったから筋肉ついたよ
- 32 : 2024/01/22(月) 16:01:41.705 ID:2mPubEpJM
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ダイエット板で聞いてこいや無知&無能
- 33 : 2024/01/22(月) 16:02:09.307 ID:qXEnmJO3d
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マラソン好きなヤツってコルチゾール中毒者だよな
- 34 : 2024/01/22(月) 16:02:18.653 ID:o/aHNA4M0
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力仕事してる人が趣味筋トレの人に力で敵わないのもこのせいだろうな
- 35 : 2024/01/22(月) 16:05:23.747 ID:qbniTzLC0
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脂肪より筋肉が溶ける理由調べてみろよ
分子構造の違いであるんだよ色々
- 36 : 2024/01/22(月) 16:05:52.118 ID:qXEnmJO3d
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筋トレガチってるヤツって歩くの遅いらしいな
有酸素運動にならないように
- 37 : 2024/01/22(月) 16:18:38.571 ID:dr9Gkd5Yd
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筋トレでもエネルギー不足なら筋肉の分解は起きたりするから消費カロリーと栄養摂取力のバランスもあるんじゃね？
割と安全に有酸素運動のトレーニングできるのが1時間みたいな
- 38 : 2024/01/22(月) 16:27:48.603 ID:nFzacVwI0
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ボディメイクガチ勢以外気にしなくて良くね？
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