- 1 : 2025/01/07(火) 13:56:12.14 ID:a2Hx8wbr0
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怖すぎる
- 2 : 2025/01/07(火) 13:56:21.22 ID:a2Hx8wbr0
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もうアイス食べられへんやん
- 3 : 2025/01/07(火) 13:56:32.78 ID:Ao9xndxqr
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嘘です
- 4 : 2025/01/07(火) 13:56:59.29 ID:8znjBPG0d
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トレ前の糖質補給で羊羹食ってたんやがやめた方がええんか？
- 5 : 2025/01/07(火) 13:57:24.27 ID:6UnOGleG0
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糖質摂らないとハゲるで
- 6 : 2025/01/07(火) 13:57:34.13 ID:sY+z2BsE0
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ドカ食いしなけりゃセーフ
- 7 : 2025/01/07(火) 13:58:20.97 ID:zD0FRD7x0
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まーた嘘つきトレーニークソッタレヒップホップ人間か
- 8 : 2025/01/07(火) 13:58:28.87 ID:MF+ivZTod
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カロリーと糖分、二重に存在できるってこと？
- 9 : 2025/01/07(火) 13:58:53.95 ID:QuB+ccNIr
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ダイエット初心者ってこんなのばっかやな
- 10 : 2025/01/07(火) 13:59:26.03 ID:HIyFi3yz0
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肝臓「もったいねぇから貯めるで」
- 11 : 2025/01/07(火) 14:00:30.23 ID:BgOjnXoE0
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>>10
あんま無理せんでええからな。辛い時は早めに相談するんやで
- 12 : 2025/01/07(火) 14:01:09.67 ID:WUnx5ANpM
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マッチョ「タンパク質とれ」
有識者「タンパク質」
トレーナー「タンパク質やーっ！」
タンパク質崇拝されまくってる
- 13 : 2025/01/07(火) 14:03:37.41 ID:B7KMktIS0
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>>12
なお腎臓
- 32 : 2025/01/07(火) 14:35:45.30 ID:fXp1fAUOd
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>>13
因果関係が逆やタンパク質で腎臓が壊れるんやない
腎臓が壊れてるからタンパク質が取れないんや
ほんで腎臓が壊れる理由は塩分と高血圧や
腎臓の毛細血管がズタボロになるんや
- 15 : 2025/01/07(火) 14:04:22.88 ID:38lvRh8Y0
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>>12
つまりJKにゴックンたんぱく質取らせてるワイは神と？
- 17 : 2025/01/07(火) 14:07:35.79 ID:QB2Ds2hwd
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>>12
実際現代人は年々タンパク質摂取量減ってて足りてない人多いからな
- 24 : 2025/01/07(火) 14:23:57.23 ID:NbC5lCvAd
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>>12
タンパク質は髪の毛や肌や爪とかにも影響あるからな
- 16 : 2025/01/07(火) 14:05:02.11 ID:E6Qk3Zj20
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グリコーゲンローディングだ！
- 18 : 2025/01/07(火) 14:08:20.11 ID:opOf9acJd
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筋トレ民とかいう努力して寿命減らす謎の民
- 19 : 2025/01/07(火) 14:12:54.66 ID:nmqTre1y0
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取るなはねぇよ
低血糖で死ぬぞ
- 20 : 2025/01/07(火) 14:13:56.75 ID:nmqTre1y0
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脂質は取らなくても必要分が体内で作られるから必要ない
- 21 : 2025/01/07(火) 14:14:41.42 ID:vpR5DcrD0
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有識者「カロリー摂ったら同量のカロリーを摂って相殺しろ」
- 22 : 2025/01/07(火) 14:19:06.33 ID:MmcWdxPad
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糖とタンパク質くっついて焦げるとよくないらしいな
ステーキとかの旨味ではあるらしいが
- 23 : 2025/01/07(火) 14:23:35.00 ID:qoLOd2IhM
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糖取らんと露骨にカラダ動かへんのやけど
- 25 : 2025/01/07(火) 14:27:23.09 ID:PFxp3Cy9d
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>>23
思い込みやろ
って減量してる知り合いの格闘家が言ってたわ
- 26 : 2025/01/07(火) 14:30:20.73 ID:OiUZtCt10
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糖質を抜きすぎるのは良くない。社会人には無理
ただ一般的な日本人は糖質取りすぎ
白米を玄米かオートミールにして、菓子等の糖の塊を間食として食べないのが理想
これがワイが一年で20kg痩せて得た知見
- 28 : 2025/01/07(火) 14:31:34.22 ID:qczVIc920
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飯食った後に30分以内に運動すれば糖分はそこまで気にしなくて良い
- 29 : 2025/01/07(火) 14:31:36.16 ID:qoLOd2IhM
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うるせえデブ
- 30 : 2025/01/07(火) 14:31:42.66 ID:blUwZRZk0
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まぁ嘘やろな
健康に関する常識は錯綜した方がインフルエンサーが儲かるんや
- 31 : 2025/01/07(火) 14:34:29.57 ID:uGAjyeoT0
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極端に走っても健康を損なうだけや
- 33 : 2025/01/07(火) 14:39:15.26 ID:jkRG6aFdM
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筋肉に蓄積される
鍛えすぎも糖分を燃焼されずに蓄えられるからな
日本人にはこのバランス維持ができないからやめとけ
- 34 : 2025/01/07(火) 14:40:24.95 ID:heF8XQN60
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お前らあすけんやってないの？
- 35 : 2025/01/07(火) 14:41:46.67 ID:JSTQvtBgd
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>>34
あすけんはヤオ
- 36 : 2025/01/07(火) 14:42:15.40 ID:uJVRjmn/0
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なんでもバランス良く取れ
- 37 : 2025/01/07(火) 14:47:40.23 ID:jkRG6aFdM
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マッチョの内臓疾患糖尿病
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