最新のダイエット「16時間は何も食べないでください、その間に脂肪がいい感じに燃えます」

1 : 2021/05/13(木) 13:33:29.10 ID:OCGEwOJq0: キツすぎやろ…
2 : 2021/05/13(木) 13:33:45.69 ID:OCGEwOJq0: お腹ペコペコで動けんやん…
3 : 2021/05/13(木) 13:34:01.47 ID:wFwhm+NVa: 筋肉も落ちるやろこれ
4 : 2021/05/13(木) 13:34:12.48 ID:mePXli5pd: 何もせんでもええんか？
5 : 2021/05/13(木) 13:34:45.82 ID:5BsMjGclM: これほんまなんか？
6 : 2021/05/13(木) 13:34:49.57 ID:AEOm4ibV0: 寝る時間を活用するんやで
7 : 2021/05/13(木) 13:35:25.13 ID:mePXli5pd: 一日一食がいちばんいいってこと
そんで朝飯だけにするのがいちばんいいってこと
8 : 2021/05/13(木) 13:35:44.11 ID:dPYeZnIw0: 1日8時間以内は何喰ってもいいダイエットってあったな
あとの16時間は水だけ
14 : 2021/05/13(木) 13:36:47.33 ID:1B6av7+h0: >>8
ローカーボってやつか
22 : 2021/05/13(木) 13:38:41.68 ID:5sL5PXul0: >>14
カーボの意味調べてこい
18 : 2021/05/13(木) 13:38:12.52 ID:VDWH+3WGa: >>8
1日1食ガ●ジ大勝利やん
9 : 2021/05/13(木) 13:35:59.60 ID:G7ssSpK6d: いい感じに燃えます
ほんまやろか
10 : 2021/05/13(木) 13:36:09.97 ID:1B6av7+h0: 1食なら何食ってもええんか
11 : 2021/05/13(木) 13:36:19.53 ID:w6bzScP30: ソースは
12 : 2021/05/13(木) 13:36:25.71 ID:Iyjr1z480: あと15時間か
13 : 2021/05/13(木) 13:36:34.09 ID:Pn864Afya: ワイ月に一度プチ断食するわ
15 : 2021/05/13(木) 13:36:53.10 ID:a7DIKuSx0: チャンカワイで試そう
16 : 2021/05/13(木) 13:37:08.00 ID:D3dIZbvra: 晩飯抜けば余裕や
17 : 2021/05/13(木) 13:37:56.72 ID:5vrsOVbU0: 1日2食のやつって大体そうじゃないの
19 : 2021/05/13(木) 13:38:24.15 ID:Py0NcuGi0: 寝る前はちゃんと食べないと睡眠不足になってしんどい
44 : 2021/05/13(木) 13:45:15.16 ID:TNFi1FmI0: >>19
寝る前食うとか１番ガ●ジやん
20 : 2021/05/13(木) 13:38:30.78 ID:ga1rzBYgd: 腹減りすぎると寝れないわ
21 : 2021/05/13(木) 13:38:33.05 ID:wBDc7Pi/0: ワイ断食すると太る体質なんやけど
27 : 2021/05/13(木) 13:40:56.86 ID:oFAYLdA00: >>21
リバウンドしとるんや
28 : 2021/05/13(木) 13:41:46.80 ID:w6bzScP30: >>21
筋肉ないやろ
40 : 2021/05/13(木) 13:44:08.36 ID:wBDc7Pi/0: >>28
筋肉量は多いはず75kgの体脂肪率14%やし
30 : 2021/05/13(木) 13:42:02.93 ID:s8vgXkLvd: >>21
人間の体はそう出来てる
23 : 2021/05/13(木) 13:39:23.02 ID:5sL5PXul0: これ絶対筋肉減るからまじでおすすめできない
24 : 2021/05/13(木) 13:39:30.25 ID:nOvsikQc0: 血糖値やばいことになるやろ
25 : 2021/05/13(木) 13:40:02.63 ID:mpQ6e5iJ0: 結局は体動かすのが一番や
26 : 2021/05/13(木) 13:40:50.74 ID:t7rolMeF0: もし信じてる人がいるなら知的障碍者と同レベルの知能だな..��
体の仕組みから勉強しろ
29 : 2021/05/13(木) 13:41:50.54 ID:UVg451Tf0: きつすぎかっていうとそうでもない。2月から始めたが9キロやせたわ
最初だけやな。6時間にするともっと効果高い
5月になってからは24時間で一日一食でも行ける位になって来た

20時以降喰わない、14時にならないと喰えないってやってたら忙しすぎて何を喰い放題喰っても痩せる
31 : 2021/05/13(木) 13:42:19.69 ID:RDwD4/D/0: そんなことやるより鍛神飲めば解決や
32 : 2021/05/13(木) 13:42:25.05 ID:0CQ0jVJy0: リバウンドのタイミングで筋トレタンパク質とりまくったら、通常より筋肉つく効率いい？
むしろ逆効果かね
35 : 2021/05/13(木) 13:43:06.90 ID:oFAYLdA00: >>32
大して変わらん
48 : 2021/05/13(木) 13:45:59.68 ID:0CQ0jVJy0: >>35
そっか
じゃあ普通に生きるわ
前を向きながら。
33 : 2021/05/13(木) 13:42:35.47 ID:T+MxPMpCF: 朝食抜くといい感じの時間なんだが何故か朝食は抜くとダメらしいw
38 : 2021/05/13(木) 13:43:57.70 ID:oFAYLdA00: >>33
そら起床直後は血糖値下がりまくっとるからな
34 : 2021/05/13(木) 13:42:59.56 ID:4eyUyngZM: チャンが食べすぎルト太るぞ
42 : 2021/05/13(木) 13:44:26.13 ID:UVg451Tf0: >>34
あれは喰い過ぎやろ流石に
あれだけ喰って太らんことが奇跡
でも6時間なら痩せるかも知れん
36 : 2021/05/13(木) 13:43:07.28 ID:9mwsbYqfr: 食べる量減らして運動しろ
37 : 2021/05/13(木) 13:43:24.20 ID:Jyy4kUCx0: 夏場にこんなんやったけど熱中症で救急車呼んだわ　看護婦にクソ怒られた
39 : 2021/05/13(木) 13:44:03.74 ID:KQq610Hwd: １日少しずつ6食ぐらいか１日そこそこ食べる一食

どっちか選べ
41 : 2021/05/13(木) 13:44:17.81 ID:Y25uRhQbr: これ普通に嘘やでワイ子供の頃から夕食16時朝食8時の生活しとるけど太ってるし
夜食とかもくわん
43 : 2021/05/13(木) 13:44:54.23 ID:spBiCvYR0: 実際やったけど痩せるで
45 : 2021/05/13(木) 13:45:20.28 ID:VVc2b/jQd: 筋肉がそぎ落ちて、腹だけ脂肪を貯めるため膨らむようになる
すなわち餓鬼みたいな感じ
46 : 2021/05/13(木) 13:45:44.20 ID:krbBJcla0: あのさ😰食うタイミングとかって結局は効率の問題で😰最大でもオニギリ1／4くらいのカロリーしか変わらないから😰
消費カロリーと摂取カロリー考えて食うだけ馬鹿はアレコレ考えるな👊😡
47 : 2021/05/13(木) 13:45:47.55 ID:UVg451Tf0: 空腹のときに運動すると更にオートファジー効果高いらしいな
で、筋トレ後にプロテイン飲めば筋肉量も上がると