- 1 : 2024/05/30(木) 23:12:16.09 ID:0ZwMc2ml0
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- 2 : 2024/05/30(木) 23:14:26.85 ID:xSqJDsJX0
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白い帽子と白いランニングシャツ買って走ってこい
- 3 : 2024/05/30(木) 23:19:13.59 ID:sc26Clu+M
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図書館でやればいいんじゃない
本とか結構重いし
- 4 : 2024/05/30(木) 23:20:32.36 ID:Cq7EepscM
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家トレだと腰より下鍛えられなくない？
どうしてんの？
- 6 : 2024/05/30(木) 23:22:32.99 ID:u8NFoU5s0
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>>4
30kgで回数増やすとか頻度増やすとかで満足できるレベルの太さになる
- 9 : 2024/05/30(木) 23:25:04.79 ID:WonHbjN/0
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>>4
50ｋｇダンベル2つ持ってスクワット
- 30 : 2024/05/31(金) 09:22:07.92 ID:hsEtjKTJ0
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>>4
ブルガリアンスクワットで解決できる
- 32 : 2024/05/31(金) 10:21:38.28 ID:8FldAfCQ0
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>>4
家トレなんか捨ててジムに行く
この道しかない
- 5 : 2024/05/30(木) 23:22:01.80 ID:wkreDJZp0
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夜ジョギングすりゃええ
- 7 : 2024/05/30(木) 23:23:39.11 ID:37s8VJ300
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市民体育館のトレーニングルームを使う
- 10 : 2024/05/30(木) 23:25:21.63 ID:WonHbjN/0
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>>7
これ
- 8 : 2024/05/30(木) 23:25:04.08 ID:1j5/8P460
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俺は近所で石とか丸太を持ち上げてるよ
- 12 : 2024/05/30(木) 23:25:38.23 ID:WonHbjN/0
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>>8
ロッキー4かよ
- 11 : 2024/05/30(木) 23:25:29.37 ID:8TQbAOfM0
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無意味な筋肉だよ
- 15 : 2024/05/30(木) 23:27:39.82 ID:WonHbjN/0
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>>11
ドン・キホーテでデカい筋肉纏ってヒョロガリのタトゥーDQNにガン飛ばしてみろDQN視線外して面白えぞ
- 17 : 2024/05/30(木) 23:36:11.49 ID:nZKc0lNL0
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>>15
本当にマッチョになるとガン飛ばす必要もないし何ならヤンキーか、憧れの視線送られるで
- 13 : 2024/05/30(木) 23:26:54.78 ID:EVFESHQGd
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鉄棒のある公園を探す
- 14 : 2024/05/30(木) 23:27:24.33 ID:RYFeCQKk0
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山ごもりだろ
- 18 : 2024/05/30(木) 23:38:20.50 ID:6nwhWH/00
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まじで馬鹿みたいに筋肉付けるのは控えたほうが良い動けるアスリート体型目指せ身体痛めず長く動ける事が一番
- 33 : 2024/05/31(金) 10:56:57.24 ID:1jdrGi+Xa
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>>18
どうすりゃいいんだよ
- 19 : 2024/05/30(木) 23:49:31.81 ID:s9GowzKF0
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冷房すれば？
- 20 : 2024/05/31(金) 00:04:37.68 ID:WWtHELFN0
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チョコザップ行けよ
- 21 : 2024/05/31(金) 00:38:25.92 ID:s1ku7Ugh0
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筋トレなんかして消費カロリーが増えるだけだぞ
- 22 : 2024/05/31(金) 00:39:42.66 ID:RORm56Aw0
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腹が減るからコスパ悪い
- 23 : 2024/05/31(金) 00:41:54.43 ID:jUgr4IR90
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クーラー付けて家トレしろよ
- 25 : 2024/05/31(金) 01:14:53.44 ID:fB9k//s+0
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経験則だがもっと持久力と肺活量も鍛えれば筋肉の発熱量も安定して夏も熱く感じなくなる
- 26 : 2024/05/31(金) 07:06:57.57 ID:rfHzcdXl0
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夏だけチョコザップ
- 27 : 2024/05/31(金) 07:37:17.22 ID:+4etXkak0
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不当拘留され続けている山神なんてエアコンすらない多胡部屋に閉じ込められているのに
それでも筋トレし続けてるんだぞ？甘えるな
- 28 : 2024/05/31(金) 08:57:43.36 ID:7llVBnhL0
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暑い方が代謝が働いてる気がしてやる気が出るし、寒いより体が動かしやすい。終わったら即風呂。
- 29 : 2024/05/31(金) 08:59:19.51
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自重トレやってる奴は全員馬鹿
- 31 : 2024/05/31(金) 09:42:26.55 ID:iMe5JwDA0
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日本人やぞ
モンゴリアンやろ
- 34 : 2024/05/31(金) 11:00:24.76 ID:iMe5JwDA0
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アスリートって年取ったら体ボロボロだし結局は普通の人が一番
体を長持ちさせたいなら無理しないで軽い運動ですますしかない
- 35 : 2024/05/31(金) 11:56:53.00 ID:pldXRW7j0
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>>34
なんでアスリート並みのトレーニングか軽い運動の二択なの？
その中間がないのは何でなの？
境界知能なの？
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