- 1 : 2022/10/18(火) 03:03:51.07 ID:B1pLjGRQ0
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はい運動エアプ
- 2 : 2022/10/18(火) 03:05:38.30 ID:FVifFHm80
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1万歩歩いても400kcalしか消費できないから運動とかクソやん
- 4 : 2022/10/18(火) 03:07:23.64 ID:g4us9t3zp
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>>2
基礎代謝の4分の1とかすごない？
- 3 : 2022/10/18(火) 03:07:09.60 ID:4IoQ/NESa
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運動自体より運動で筋肉増やして代謝上げるのが効くんちゃうの
- 5 : 2022/10/18(火) 03:08:32.93 ID:tIsTyUp20
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体重減らしたいだけのダイエットって滑稽やろ
- 6 : 2022/10/18(火) 03:09:01.41 ID:KuEAVG/t0
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マッチでーす
- 7 : 2022/10/18(火) 03:09:55.45 ID:uTn3syAO0
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たった1時間歩くだけでご飯茶碗一杯分痩せるんよな
やっぱ運動やわ
- 10 : 2022/10/18(火) 03:12:59.37 ID:tb9pRO/n0
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>>7
マジか
少し歩こうかな
- 29 : 2022/10/18(火) 03:32:56.65 ID:ebsVP33M0
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>>7
時給茶碗1杯の米ってクソすぎんか
- 8 : 2022/10/18(火) 03:10:55.67 ID:B1pLjGRQ0
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カロリー以上のものがあるのはスポーツマンみりゃすぐわかるはずなのに言い訳のために都合がいい理屈を信じてるんだよな
- 30 : 2022/10/18(火) 03:33:33.35 ID:V2SCgtVg0
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>>8
スポーツマンと同じだけの運動ができるならな
- 9 : 2022/10/18(火) 03:12:31.41 ID:pB8tgUy50
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どうせ1時間ウォーキングするんなら低山を登れば結構鍛えれる
- 11 : 2022/10/18(火) 03:14:20.82 ID:MZkIWAtw0
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2万歩歩いてお菓子食うのがワイの週末ルーティンや
- 12 : 2022/10/18(火) 03:15:35.50 ID:6gqxKxPT0
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メシを抜くと筋肉が落ちる
運動で痩せれば脂肪が落ちる
- 13 : 2022/10/18(火) 03:16:36.48 ID:QO7rK9zG0
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単純に運動も取り入れたほうが痩せやすくなる
- 14 : 2022/10/18(火) 03:17:44.68 ID:5CYcfdGU0
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運動量に対する消費カロリーは大したことないが筋肉を維持する為の消費分も加算されるからな
- 15 : 2022/10/18(火) 03:18:01.40 ID:/ATwM20M0
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飯食わず歩け
- 16 : 2022/10/18(火) 03:18:27.91 ID:/AJqLa+E0
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運動不足は黙って水泳やれ
運動強度高い有酸素やから、現役アスリートでもなければ筋肉つく
- 17 : 2022/10/18(火) 03:18:46.28 ID:jQVU3aWn0
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不健康なダイエットはその場凌ぎにしかならない
- 18 : 2022/10/18(火) 03:20:17.10 ID:l504ojsb0
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水泳やりたいけど金かかるからランニングで我慢してるわ
- 19 : 2022/10/18(火) 03:20:17.61 ID:nf6/q3g4p
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お前ら重要なこと忘れてるけど一生続けられないとどんなダイエットも意味ないぞ
- 20 : 2022/10/18(火) 03:21:52.98 ID:QtLHFfPhd
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食い過ぎて太るんだから飯抜くのは当たり前だろバカなのか？
- 21 : 2022/10/18(火) 03:23:14.75 ID:8Q40ugRS0
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運動して飯も抜け
- 22 : 2022/10/18(火) 03:24:45.27 ID:u7XwnbJra
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デブの原因なんて食い過ぎしかないんだよ甘えんな
- 23 : 2022/10/18(火) 03:24:59.06 ID:tCT4xTyH0
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最近10km走るけど、その分か知らんが間食しまくってるから太ったわ
- 24 : 2022/10/18(火) 03:26:03.05 ID:L7m+RbSr0
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両方やればええと思うよ
- 25 : 2022/10/18(火) 03:27:04.38 ID:nllmQubg0
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400kcal消費してご褒美に2000kcalのラーメン食うんやろ知ってるで
- 26 : 2022/10/18(火) 03:27:38.91 ID:weiQ8S970
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なにもしなくてもガリガリワイ、高みの見物
- 27 : 2022/10/18(火) 03:30:21.00 ID:l504ojsb0
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毎日の夜飯をパスタ200g茹でて食うようになったらめちゃくちゃ痩せたわ
パスタは腹持ちいいから痩せる
- 28 : 2022/10/18(火) 03:31:46.13 ID:Xl/8TFQv0
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諦めて筋肉つけろ
- 31 : 2022/10/18(火) 03:35:25.33 ID:OG25r/WG0
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本当のデブはまず飯をなんとかしないと焼石に水やけど、ちょっと絞りたいとかなら運動しないと無理やな
- 32 : 2022/10/18(火) 03:35:34.32 ID:Aaox3jP60
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水泳やぞ
走るのはやめとけ
- 33 : 2022/10/18(火) 03:36:19.34 ID:nVkc3Sb00
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ランジめっちゃ効率ええわ
- 34 : 2022/10/18(火) 03:37:01.85 ID:tXMODeqPa
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デブほど運動時の消費カロリー高くて特だぞ
- 35 : 2022/10/18(火) 03:38:20.25 ID:b0XH6N4U0
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- 36 : 2022/10/18(火) 03:40:51.18 ID:lUDMMDQ80
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運動するためにジムに行くお金があるならマック行くよね
- 37 : 2022/10/18(火) 03:42:27.01 ID:rngy8wOK0
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3年ぶりに体重測ったら10キロ増えてて草
流石に減量始めたけど不慣れなランニングとか縄跳びで背中が筋肉痛でなんにもできなくなっちゃった
- 38 : 2022/10/18(火) 03:44:13.10 ID:Khbc57Mc0
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無酸素運動と食事制限で痩せるやつが最賢者で
次に運動したくないから食事制限だけで痩せる奴と運動できるようになりたいから運動メインで痩せる奴が同格
一番どうしようもないのは食事制限ダイエットを批判しながら有酸素運動で痩せようとしてるやつ
- 39 : 2022/10/18(火) 03:45:07.44 ID:yfte/kBS0
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食いたいなら運動してから食うんやぞ
満水のコップに水を追加したければ中身を減らせ
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