181cm53kgなんだが70kgまで増やして筋肉モリモリになりたい、何かいい方法ないか?

1 : 2022/08/24(水) 21:19:18.82 ID:My9s9fyZ0
食っても太らないんやが、なんか太る方法あるか?
今こんな体なんやが
レス1番の画像サムネイル
2 : 2022/08/24(水) 21:19:33.50 ID:DMeIWcqnd
>>1
先生に聞けよ夏休みクソガキ
4 : 2022/08/24(水) 21:20:07.93 ID:My9s9fyZ0
>>2
ニートです
3 : 2022/08/24(水) 21:19:54.09 ID:My9s9fyZ0
あとガタイも良くしたいわ
後天的になるものなのですか?
5 : 2022/08/24(水) 21:21:09.99 ID:My9s9fyZ0
なんか方法ないか?
6 : 2022/08/24(水) 21:22:10.55 ID:ctBAlOwt0
70キロまで増やす
7 : 2022/08/24(水) 21:23:32.51 ID:v32i7r9A0
山根のブログ読め
14 : 2022/08/24(水) 21:27:56.92 ID:daSN5DqH0
>>7
弁当ばっかやんけ
8 : 2022/08/24(水) 21:24:11.29 ID:nOocdBZCM
ボクシング始めたら世界狙えるやん
9 : 2022/08/24(水) 21:24:25.13 ID:pMURiIJw0
178cm46kgからスタートして消化器内科と筋トレで今72kgまで体重増えて筋力も増加したけど、4年かかりました
12 : 2022/08/24(水) 21:25:42.43 ID:daSN5DqH0
>>9
詳しいく!

ワイもイッチみたいなガリガリで逆流性食道炎持ちやねん
だからあんま太るような食いもんとか量食べれんから困っとる
どうやったら太れる?

28 : 2022/08/24(水) 21:34:51.49 ID:pMURiIJw0
>>12
胃腸が悪いので医者行って薬もらって、最初期はマジでメロンパン一個で吐きそうになってたから、エンシュアリキッドを1日1缶で28缶貰って提げて帰ったわ、老人が飲むやつね
これとカロリーメイト食べて、その後体重55kgまできたらある程度動ける体力ついてきたから、市営プールに行って泳いだ
30 : 2022/08/24(水) 21:36:33.66 ID:daSN5DqH0
>>28
ワイ泳げんわ
しかも銭湯とかでもなぜか勃起するから行けんのよな
ホモちゃうで?
37 : 2022/08/24(水) 21:39:05.75 ID:pMURiIJw0
>>30
泳ぐのは筋トレ初心者でよくわからんなりにやってた方法の一つなので、別にスクワットでもなんでも良い
泳ぐの半年やってたら60kgまで膨らんで、冬はプール腹が冷えて辛かったのでマシントレーニングに変えて、その後ジワジワと体重増えて今に至る
コロナ禍でジム行かなかった時期とかもあるから実動3年くらいか?
10 : 2022/08/24(水) 21:25:07.36 ID:ctBAlOwt0
毎日20000キロカロリーくらい摂れば勝手にデブるで病気になるかもしれんけど
11 : 2022/08/24(水) 21:25:20.21 ID:hlkOTMoa0
182kg57kgやがお前ガリガリすぎやろ
死ぬぞ
13 : 2022/08/24(水) 21:27:49.79 ID:5xic1t4u0
抱き枕草
15 : 2022/08/24(水) 21:29:38.61 ID:pcGqads50
抱き枕誰やこれ?
21 : 2022/08/24(水) 21:31:13.62 ID:My9s9fyZ0
>>15
射命丸
25 : 2022/08/24(水) 21:32:33.70 ID:pcGqads50
>>21
ええやん
16 : 2022/08/24(水) 21:29:48.97 ID:5xic1t4u0
マジレスすると食っても太れないやつは糖尿病になりやすい可能性あるから
一気に食う量増やすのはやめたほうがいい
24 : 2022/08/24(水) 21:32:17.50 ID:daSN5DqH0
>>16
じゃあどやって太ればよかと?
31 : 2022/08/24(水) 21:37:02.59 ID:5xic1t4u0
>>24
プロテインとか使ってたんぱく質ちょっとずつ増やしてく
知識ないと一気に糖質摂取量増えて高血糖状態続くからやばいで
35 : 2022/08/24(水) 21:37:45.81 ID:daSN5DqH0
>>31
なるへそ
難しそうやな
そういうのどこで勉強すりゃよかと?
17 : 2022/08/24(水) 21:29:50.96 ID:iro4Bqfe0
細すぎて草
18 : 2022/08/24(水) 21:30:08.85 ID:OLt980Xx0
食って運動しろ!4ね!
19 : 2022/08/24(水) 21:30:34.57 ID:5VOa3dEo0
まず抱き枕を捨てます
20 : 2022/08/24(水) 21:30:48.02 ID:5xic1t4u0
抱き枕東方の天狗か?
22 : 2022/08/24(水) 21:31:15.68 ID:Q1HeTF7fd
食っても太らないは間食にラーメン食うようになってから言え
23 : 2022/08/24(水) 21:32:00.25 ID:AdQPYYts0
食事代とジム代で月4万円くらい吹き飛ばす覚悟が必要なレベルやな
普通にYouTuberになって変わっていく自分を記録する動画を作ってもらいたい
26 : 2022/08/24(水) 21:32:38.18 ID:Kbpy2vJ10
内臓鍛えるのが大事よ。沢山食べる訓練するべし
27 : 2022/08/24(水) 21:33:11.45 ID:fMh6ZenO0
小食は食べる回数増やせ
寝る前かおやつに菓子パン食え
29 : 2022/08/24(水) 21:36:10.10 ID:95zIpvZzM
ヒョロガリの食っても太らないは甘え
腹減ったときだけ食ってんだろどうせ
ドラクエでHP赤くなるまで回復しないタイプのクソガリ
常にHP満タンにしとかないと気がすまないのがデブ
32 : 2022/08/24(水) 21:37:04.80 ID:daSN5DqH0
>>29
ちゃんと朝昼夜食っとるで
36 : 2022/08/24(水) 21:37:54.74 ID:My9s9fyZ0
>>29
なるほど
今も腹減ってるけど我慢してるわ
作るのめんどくさいが勝つ
33 : 2022/08/24(水) 21:37:23.11 ID:M2QU6KBG0
ニートが体鍛える必要ねえだろw
38 : 2022/08/24(水) 21:39:12.31 ID:My9s9fyZ0
>>33
来たるべき日に備えてな
いつか訪れる災害、戦争、文明崩壊後の非日常で生き残る為に知能と体力をつけたいと思って
別にハリボテの筋肉が欲しいわけじゃなくてね
41 : 2022/08/24(水) 21:42:50.74 ID:M2QU6KBG0
>>38
そんなことより親が死ぬ日こそが来たるべき日やろ
働け
34 : 2022/08/24(水) 21:37:45.67 ID:3GvcxGHf0
こわE
39 : 2022/08/24(水) 21:39:44.02 ID:yoNBBavu0
トランクス穿いとるまだ居るんやな
43 : 2022/08/24(水) 21:43:15.27 ID:5BRN9iJB0
>>39
わいはボクサーだと金玉蒸れるからたまにトランクスや
40 : 2022/08/24(水) 21:42:33.19 ID:XkoCNXbr0
ワイ180前半で70kgまで増やしたけど痩せてる寄りやぞ
筋肉モリモリとか80はいかな無理や
42 : 2022/08/24(水) 21:43:13.96 ID:m+yHbdBI0
米を1食で1kg食ってからやろ人に聞くのは
44 : 2022/08/24(水) 21:43:21.93 ID:pMURiIJw0
なんとなく現状変えたくて衝動的に筋トレ始めると、つらくてすぐにやらなくなるので、なんか継続したら達成できそうな現実的な目標をあらかじめ考えとくと良いぞ
俺の場合は夏場熱中症でベッドから動けなくなったのが嫌で、根拠はないけど体重64kgまで健康的に太りたいと思ったのがスタート
結果的に72kgまで膨らんだがとても充実している
45 : 2022/08/24(水) 21:44:07.32 ID:bMBpyH5v0
2シコりゲイ?
46 : 2022/08/24(水) 21:44:22.34 ID:My9s9fyZ0
>>45
誰?
47 : 2022/08/24(水) 21:44:43.42 ID:pqTGjzJhM
ワイもボクサーやと金玉ムレムレで
なんか酸っぱい匂いするから夏場は家ではトランクスやな
48 : 2022/08/24(水) 21:46:16.84 ID:9fxDODlxp
胃下垂だろ
猫背直せ

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