年始95キロあったけど78キロまで痩せたよ🥹

1 : 2022/12/18(日) 17:05:54.22 ID:rMsCWVP30: ほめてね🥹
2 : 2022/12/18(日) 17:06:50.01 ID:33QfKpFK0: ワイも6月から15キロ痩せたで
軽くなると動けるよな
4 : 2022/12/18(日) 17:07:16.34 ID:rMsCWVP30: >>2
ね🥹
3 : 2022/12/18(日) 17:06:55.58 ID:BTB61kyx0: 重さよりも体脂肪率やろ
5 : 2022/12/18(日) 17:07:22.25 ID:rMsCWVP30: >>3
なんですか🥹
7 : 2022/12/18(日) 17:08:00.24 ID:uCgKbIZ/0: >>3
このクラスになると重さ重要やぞ
6 : 2022/12/18(日) 17:07:35.35 ID:u1XJHoMx0: やり方教えちくりー
ちな163cm127kg
やっぱ食事制限か？
8 : 2022/12/18(日) 17:08:02.59 ID:rMsCWVP30: >>6
カロリーは1500以内には抑えたよ🥹
運動は散歩ぐらいかな🥹
10 : 2022/12/18(日) 17:08:20.96 ID:33QfKpFK0: >>6
晩飯を軽くするのが一番やな
12 : 2022/12/18(日) 17:08:43.70 ID:yxc1yKXQM: >>6
それは運動しないとヤバい奴や
15 : 2022/12/18(日) 17:11:39.97 ID:sSuMjVzZ0: >>6
素質あるよ
16 : 2022/12/18(日) 17:11:58.11 ID:BTB61kyx0: >>6
これもうジャバザハットやろ
22 : 2022/12/18(日) 17:16:01.19 ID:CGWiOIDa0: >>6
このレベルは1日の摂取カロリー1800くらいにしたら面白いくらいガンガン痩せる
9 : 2022/12/18(日) 17:08:11.53 ID:0QhcaO+50: 見せて
11 : 2022/12/18(日) 17:08:23.26 ID:rMsCWVP30: >>9
やだ🥹
13 : 2022/12/18(日) 17:11:03.91 ID:Xv8XCsk90: 83kgワイどう頑張っても80きれない
14 : 2022/12/18(日) 17:11:17.33 ID:S7rB145W0: 一日1000カロリーの縛り守れば余裕や
18 : 2022/12/18(日) 17:13:03.33 ID:dWw86YAK0: じゃあ来年の年始に向けてまた95kgや
19 : 2022/12/18(日) 17:13:54.86 ID:BTB61kyx0: 肉体改造したいならまずはマッサージからやって
消化能力高めてからのほうが効率的や
20 : 2022/12/18(日) 17:15:21.87 ID:UEOy1O6ed: 90kgから64kgまでダイエットしたらスーツとか全部買い替えでめっちゃ金かかった
制服羨ましい
23 : 2022/12/18(日) 17:19:35.66 ID:tg9KiHrl0: まーたダイエット速報スレタイ
24 : 2022/12/18(日) 17:20:20.16 ID:EHkwEvak0: 禿げてそう
25 : 2022/12/18(日) 17:22:39.54 ID:zRC6CZ0aM: ワイの逆やん
年始78キロで今95キロあるわ
26 : 2022/12/18(日) 17:22:49.36 ID:ItEQBbj80: 運動すりゃ一瞬でやせるし😂👌
27 : 2022/12/18(日) 17:23:22.09 ID:BTB61kyx0: >>26
逆にやばそう
29 : 2022/12/18(日) 17:35:14.11 ID:BTB61kyx0: あと体重計には乗るなよ
停滞期で嫌になるだけやから
習慣を続けることだけに意識集中させとけ
35 : 2022/12/18(日) 17:41:46.84 ID:WdnGgYJI0: ワイは133から82まできたで
BMIも40超えから25になった
37 : 2022/12/18(日) 17:43:53.82 ID:/6GpJI+S0: 俺はレコーディングと自炊とウォーキングでわりと余裕だったな。
自炊だとカロリーやら糖質やら調整して結構腹一杯食べられる。
39 : 2022/12/18(日) 17:44:48.02 ID:AWULR+G/0: 65から痩せるのがきつくなるぞ
孫くらい余裕