安くて栄養ある飯教えて

1 : 2022/04/23(土) 02:04:53.65 ID:EkIhHOrQ0: たのむ、我が家の家計の食費が多い
2 : 2022/04/23(土) 02:05:08.42 ID:EkIhHOrQ0: このままでは貯金も出来ない・・・
知恵の泉たち、力を貸してくれ
3 : 2022/04/23(土) 02:05:17.59 ID:EkIhHOrQ0: ワイ　31歳　手取り約30万（ボーナス無し、月給35万くらいが全部）

家賃　7万
食費　5万
光熱費　2万
ﾈｯﾄ･携帯　1万
風俗　14万
雑費　1万

大体毎月数千円しか残らない。
もうちょっとセーブしたいからコスパ飯教えてほしい。
ただ健康の為に栄養はとりたい。
9 : 2022/04/23(土) 02:06:24.14 ID:bkecl+P70: >>3
家賃高すぎやろ
15 : 2022/04/23(土) 02:08:10.34 ID:535xBK8y0: >>9
地方か都内かによるやろ
都内だったら普通か安いくらいやん
4 : 2022/04/23(土) 02:05:20.79 ID:rw8XUDzD0: 納豆ご飯
8 : 2022/04/23(土) 02:06:17.36 ID:EkIhHOrQ0: >>4
納豆かー・・・ちょっと頑張って買ってみるわ
>>5
サプリ何がおすすめ？
7 : 2022/04/23(土) 02:06:03.36 ID:ljfQu1tkd: よくわかんないメーカーのカロリーメイト風のやつ
11 : 2022/04/23(土) 02:06:42.83 ID:gkZDjtSJ0: 風俗ツッコミて～😣
20 : 2022/04/23(土) 02:09:31.98 ID:EkIhHOrQ0: >>11
流石にそこは削れん・・・
>>9 >>15
そうなんよ、吉祥寺から徒歩10分だからこれでも安い方なんだ・・・
30 : 2022/04/23(土) 02:13:00.14 ID:535xBK8y0: >>20
場所にしてはくっそ安い所やな
まあ23区内だと割と端っこの方でも6万とかやから大して削れんのよな
13 : 2022/04/23(土) 02:06:45.52 ID:YwRJqNOGa: うんちっていうのは、まだ完全に消化されてるわけじゃないから、栄養があるんだ
18 : 2022/04/23(土) 02:09:19.52 ID:le2B6SIua: >>13
はえー😮
16 : 2022/04/23(土) 02:08:41.62 ID:mrQbB7EH0: 風俗をやめなさい
17 : 2022/04/23(土) 02:08:47.36 ID:B2q+fv5C0: 豆腐はええぞー
22 : 2022/04/23(土) 02:10:35.44 ID:HMXRaoSe0: めかぶ
27 : 2022/04/23(土) 02:12:18.29 ID:EkIhHOrQ0: >>22
食ったこと無いけど処理大変？
31 : 2022/04/23(土) 02:13:04.39 ID:54WQEtBU0: >>27
スーパーに安く売ってるよ！
納豆の倍の値段するけど
34 : 2022/04/23(土) 02:14:46.28 ID:HMXRaoSe0: >>27
いや市販のやつやポン酢入れて食うんや
23 : 2022/04/23(土) 02:10:54.15 ID:RCPj8tZ80: 食費削って風俗行く人全員バカです
24 : 2022/04/23(土) 02:11:04.36 ID:NnkhCljpM: 何食ってたらそんなに行くの?
自炊せずにウーバー?
26 : 2022/04/23(土) 02:11:22.28 ID:54WQEtBU0: 彼女作って風俗辞めた方がいい
俺は言ってるけどw
28 : 2022/04/23(土) 02:12:40.51 ID:2jGjq1qra: ただのレス乞食エアプやん
29 : 2022/04/23(土) 02:12:42.79 ID:4lgdoENW0: 鶏むねとかいう神食材
100g70円くらいで低脂肪高たんぱく
33 : 2022/04/23(土) 02:14:24.88 ID:9eRIU7Oe0: 米にマヨネーズ
35 : 2022/04/23(土) 02:15:18.17 ID:cceHXnnU0: お好み焼きキャベツ玉
うまい上に栄養的には完全食品やぞ
材料：小麦粉、卵、キャベツ、各種調味料
飽きたら具で味変