安くて健康的なおやつ

1 : 2021/06/18(金) 18:20:23.66 ID:avoSg/Hjd: 最近食事に気使い出したからスナック菓子やコーラ飲むの控えとる
フルーツは高いし、食っても健康的なおやつや間食教えてクレメンス
2 : 2021/06/18(金) 18:20:42.00 ID:avoSg/Hjd: 試合中ですまん
3 : 2021/06/18(金) 18:20:49.60 ID:yg5SY/vgr: ましまろ
6 : 2021/06/18(金) 18:21:47.80 ID:avoSg/Hjd: >>3
あれ糖分はどうなんや
意外と高そうやけど
4 : 2021/06/18(金) 18:21:14.00 ID:avoSg/Hjd: ばっと思いついたんはヨーグルトや
でも腹に溜まりそうにない
5 : 2021/06/18(金) 18:21:24.63 ID:ZNiG8Prc0: スルメ
7 : 2021/06/18(金) 18:22:15.05 ID:avoSg/Hjd: >>5
これは有りやけど、ちょい塩分たかそうやな
8 : 2021/06/18(金) 18:22:35.92 ID:tR0lfP5+a: 豆腐
11 : 2021/06/18(金) 18:23:08.08 ID:avoSg/Hjd: >>8
間食にはええな
おやつにはならなそうやけど
9 : 2021/06/18(金) 18:22:38.28 ID:YKvTgMy00: アーモンドフィッシュやろ
10 : 2021/06/18(金) 18:22:51.33 ID:8btVQmHYd: バナナ、りんご
16 : 2021/06/18(金) 18:23:41.73 ID:avoSg/Hjd: >>10
バナナはええな
りんごは切るのめんどいから却下や
12 : 2021/06/18(金) 18:23:13.07 ID:ORFHhRZyp: プロテイン
20 : 2021/06/18(金) 18:23:54.36 ID:avoSg/Hjd: >>12
すでに飲んどる
21 : 2021/06/18(金) 18:24:13.34 ID:ORFHhRZyp: >>20
もっと飲め
13 : 2021/06/18(金) 18:23:30.67 ID:lLUyGsX/d: あんドーナツ
24 : 2021/06/18(金) 18:24:37.67 ID:avoSg/Hjd: >>13
ドーナツとか一番くうたらあかんやつや
ってきんに君が言うとった
14 : 2021/06/18(金) 18:23:39.10 ID:626eieQrd: バナナ
17 : 2021/06/18(金) 18:23:43.68 ID:SrwKEtCwH: 枝豆
32 : 2021/06/18(金) 18:25:55.50 ID:avoSg/Hjd: >>17
う～ん
微妙w
18 : 2021/06/18(金) 18:23:44.46 ID:zo7ccnOsa: オーザック☺
19 : 2021/06/18(金) 18:23:51.51 ID:C1YhlMlO0: あたりめ
22 : 2021/06/18(金) 18:24:31.09 ID:tR0lfP5+a: おやつって間食の事なんやで
おやつ　定義でググってみ
57 : 2021/06/18(金) 18:31:26.78 ID:Mk3rPbXm0: >>22
きっしょ
64 : 2021/06/18(金) 18:32:49.08 ID:tR0lfP5+a: >>57
菓子ばっかり食ってるデブには理解出来んかったか
75 : 2021/06/18(金) 18:34:52.29 ID:Mk3rPbXm0: >>64
おやつの定義なんてどうでもいいのにスレタイの含意理解できずに豆腐とか言ってニチャってるお前が気持ち悪いんだよ
死んどけ豆腐ガ●ジ
88 : 2021/06/18(金) 18:37:39.12 ID:tR0lfP5+a: >>75
1に健康的なおやつってかいてあるだろｗｗｗｗ
タンパク質豊富やで無知くんｗ
94 : 2021/06/18(金) 18:38:47.47 ID:Mk3rPbXm0: >>88
じゃあお前息子や娘の遠足には豆腐持って行かせろよ
95 : 2021/06/18(金) 18:39:13.68 ID:NiSbhCgj0: >>94
…w
97 : 2021/06/18(金) 18:39:29.77 ID:tR0lfP5+a: >>94
この間死んだわバカ
101 : 2021/06/18(金) 18:40:25.04 ID:Mk3rPbXm0: >>97
ざまああああああああああああああああああああああ
105 : 2021/06/18(金) 18:40:50.17 ID:NiSbhCgj0: >>101
😨
107 : 2021/06/18(金) 18:42:18.52 ID:tR0lfP5+a: >>101
保険金ガッポガッポやでｗｗｗ
23 : 2021/06/18(金) 18:24:36.52 ID:m3b3wa4Cp: 豆かサラミかドライフルーツか野菜スナック
25 : 2021/06/18(金) 18:24:59.20 ID:I7B56+LR0: たまごボーロ
36 : 2021/06/18(金) 18:26:38.02 ID:avoSg/Hjd: >>25
油多そうやから、多分食わんw
一応確認はしてみるわ
26 : 2021/06/18(金) 18:25:12.09 ID:JaIcquhD0: ところてん
28 : 2021/06/18(金) 18:25:29.01 ID:83uwbnXD0: ミルク寒天
29 : 2021/06/18(金) 18:25:45.47 ID:EwVg7+pDM: 無印のこおろぎ煎餅
30 : 2021/06/18(金) 18:25:47.99 ID:h+9BKcib0: 人参に味噌浸けてかじれ😁
31 : 2021/06/18(金) 18:25:49.66 ID:6aHFyC6Y0: ささみか鶏胸肉茹でたの
33 : 2021/06/18(金) 18:26:03.66 ID:TDCicI/50: コーンフレーク
34 : 2021/06/18(金) 18:26:16.02 ID:gGaZchVw0: 一時期100均のスルメを毎日食べてた
35 : 2021/06/18(金) 18:26:20.97 ID:47HfoJyAM: 煮干し
37 : 2021/06/18(金) 18:26:44.59 ID:IpwUAAj+r: わかめせんべい
38 : 2021/06/18(金) 18:27:04.50 ID:FHNHCpQzd: コーヒーゼリー
39 : 2021/06/18(金) 18:27:04.62 ID:DXdxTVg/M: ナッツ系は高いよな
40 : 2021/06/18(金) 18:27:14.21 ID:wiv+aOq60: ちゃおちゅーる
41 : 2021/06/18(金) 18:27:31.07 ID:P1skuIjw0: ヨーグルトって健康にいいの？
なんかアホみたいに食べてる若者いるけど
56 : 2021/06/18(金) 18:31:18.59 ID:kci3h6Rq0: >>41
大量に砂糖が入ってるから甘いやつは
42 : 2021/06/18(金) 18:27:43.12 ID:jP0cs0IL0: 茎わかめ最強
安くて低カロリーで食物繊維たっぷりや
43 : 2021/06/18(金) 18:27:50.62 ID:G3MKdRGw0: これは沢庵
44 : 2021/06/18(金) 18:28:19.40 ID:qz44kixx0: 大デブやが鮭とばは高タンパク低カロリーでええぞ
45 : 2021/06/18(金) 18:28:25.44 ID:P1skuIjw0: どうせ寿命あるんだから好きなもの食べた方後悔ないだろ
46 : 2021/06/18(金) 18:28:48.90 ID:6aHFyC6Y0: おからせんべいとかどうや
47 : 2021/06/18(金) 18:29:06.23 ID:HRQb4OGQ0: 好きなモン食おう
いつ死ぬかなんてわからんぜ
48 : 2021/06/18(金) 18:29:11.74 ID:47F8sqPX0: スルメイカ
49 : 2021/06/18(金) 18:29:16.33 ID:6YncoqKH0: 煎り大豆
84 : 2021/06/18(金) 18:36:41.74 ID:avoSg/Hjd: >>49
タンパク質豊富やし有りやな
98 : 2021/06/18(金) 18:39:39.15 ID:EZ5ZDx9y0: >>49
これ
あとイワシ缶
50 : 2021/06/18(金) 18:30:00.79 ID:RJq5wBAAM: ふがし
83 : 2021/06/18(金) 18:36:17.14 ID:avoSg/Hjd: >>50
うーん
51 : 2021/06/18(金) 18:30:16.93 ID:MjqWcE5Xp: ポテチ
のり塩
52 : 2021/06/18(金) 18:30:21.31 ID:p111H6PM0: 食パン
80 : 2021/06/18(金) 18:35:59.27 ID:avoSg/Hjd: >>52
炭水化物はだけマンは却下やなー
53 : 2021/06/18(金) 18:30:48.94 ID:NdNUkkEr0: こんにゃくを佃煮にしたらええ
77 : 2021/06/18(金) 18:35:28.55 ID:avoSg/Hjd: >>53
佃煮って塩分やばそう
54 : 2021/06/18(金) 18:30:57.86 ID:K0fxLJLX0: 健康的な生活してるやつが
病気になったら　ざまぁｗｗって思ってまう
76 : 2021/06/18(金) 18:35:11.16 ID:avoSg/Hjd: >>54
健康的な生活してるから健康状態を引き延ばせたのかもせーへん
55 : 2021/06/18(金) 18:31:18.35 ID:pIs57hbDM: 炙る軽く揚げるそのままに
醤油しょうがごま油にんにくのどれか

多様なたたみわしの旨さ知ってからお菓子断てたは
58 : 2021/06/18(金) 18:31:30.35 ID:fzuT5v6A0: アーモンド小魚
59 : 2021/06/18(金) 18:31:43.77 ID:GB4xuoRG0: プチトマトをバクバク食え
73 : 2021/06/18(金) 18:34:25.24 ID:avoSg/Hjd: >>59
有りやな
洗うだけやし
60 : 2021/06/18(金) 18:32:24.21 ID:Pce8Fa+70: デブってやっぱそれなりに食べてるから量を気を付ければ太らんと思うで
61 : 2021/06/18(金) 18:32:27.03 ID:8wgKG9df0: 卵豆腐
70 : 2021/06/18(金) 18:34:03.64 ID:avoSg/Hjd: >>61
これ良さそう
塩分が気になるけど
62 : 2021/06/18(金) 18:32:28.75 ID:P1skuIjw0: チョコレート最強だぞ
肌にも健康にもいい
67 : 2021/06/18(金) 18:33:39.41 ID:avoSg/Hjd: >>62
血糖値一瞬で爆上げさせるのは血管に悪いらしいで
82 : 2021/06/18(金) 18:36:09.72 ID:tR0lfP5+a: >>67
おやつの話ではないが食事前にカカオ70%以上のチョコを5粒(25g)食べると血糖値の上がりが緩やかになるんやで
87 : 2021/06/18(金) 18:37:29.11 ID:avoSg/Hjd: >>82
ふぇー
知らんかったわ
63 : 2021/06/18(金) 18:32:31.04 ID:fzuT5v6A0: ポテチの代わりにササミチップ作るのもおぬぬめ
65 : 2021/06/18(金) 18:32:59.28 ID:vZn7ISou0: アスパラガス
66 : 2021/06/18(金) 18:33:00.60 ID:4kyvAopT0: 干し芋を食え
71 : 2021/06/18(金) 18:34:16.14 ID:gGaZchVw0: >>66
干し芋も良いよね
腹持ちが良い
68 : 2021/06/18(金) 18:33:47.24 ID:zqjllTQJ0: ポップコーン
69 : 2021/06/18(金) 18:33:49.22 ID:xqX59CnM0: コーラとポテチ以外おやつと認めん
72 : 2021/06/18(金) 18:34:16.19 ID:YKqd0bKq0: 焼き芋
最近のは甘い
74 : 2021/06/18(金) 18:34:47.18 ID:NiSbhCgj0: ドミノピザ
78 : 2021/06/18(金) 18:35:44.99 ID:vZn7ISou0: さけるチーズ
79 : 2021/06/18(金) 18:35:58.75 ID:lqkwLHUN0: 若くて健康的な女
81 : 2021/06/18(金) 18:36:08.26 ID:NiSbhCgj0: ヨーグルトはフルーツ味のやつ凍らせて食うのがガチで美味い
ヒカキンがやってた
85 : 2021/06/18(金) 18:37:18.12 ID:2fY4phsf0: オートミール
86 : 2021/06/18(金) 18:37:23.92 ID:OezicHTq0: コーンフレークやないか
89 : 2021/06/18(金) 18:37:48.52 ID:NiSbhCgj0: エッセルスーパーカップのバニラ味に安いウイスキーちょっと垂らして食う
90 : 2021/06/18(金) 18:37:58.59 ID:7dX9wTg0a: 一本満足
93 : 2021/06/18(金) 18:38:39.92 ID:avoSg/Hjd: >>90
これとかプロテインバー好き
91 : 2021/06/18(金) 18:38:10.16 ID:MfS/9hFV0: 無塩のナッツ類
92 : 2021/06/18(金) 18:38:33.10 ID:pnoWvIvJd: パスタ揚げたやつ食っとけ
96 : 2021/06/18(金) 18:39:21.19 ID:iv4UEbkYp: チーかまなんてどうや
99 : 2021/06/18(金) 18:39:52.35 ID:qbG4EP8O0: 魚肉ソーセージ
100 : 2021/06/18(金) 18:40:21.30 ID:dcu09Lwwd: きゅうり
オートミールクッキーを自作する
102 : 2021/06/18(金) 18:40:31.76 ID:QfcLQ75i0: なっつ
103 : 2021/06/18(金) 18:40:34.87 ID:QupgTOH00: プロテインバーとかどうや
あとカシューナッツとか
104 : 2021/06/18(金) 18:40:45.00 ID:aeQhJ1Q40: 蒟蒻プリンみたいなの
デカいし
蒟蒻エリアにある
106 : 2021/06/18(金) 18:41:14.88 ID:G+LuYhnep: マジレスするとおからクッキー
アイドルとか可愛い子がよくおやつに食ってる
112 : 2021/06/18(金) 18:44:04.69 ID:qbG4EP8O0: >>106
ええな
おから安いし食物繊維、タンパク質豊富やし
108 : 2021/06/18(金) 18:42:32.06 ID:6fW1jUhU0: 竹輪
109 : 2021/06/18(金) 18:42:48.78 ID:KTBqzTc40: そんなもん別においしくないんだから食うなよ
あと運動しないと落ちないんじゃねーの体重
110 : 2021/06/18(金) 18:43:02.10 ID:iv4UEbkYp: 冷凍の枝豆も便利やね
111 : 2021/06/18(金) 18:43:47.12 ID:14lx0bTaa: ばな
113 : 2021/06/18(金) 18:44:36.36 ID:4nwMAfVS0: 何を健康と置くかによるわな
三大栄養素のどれかあるいは全て抑えたいのか
ビタミン・ミネラルを補給したいのか
114 : 2021/06/18(金) 18:44:52.12 ID:/si/CT/Wa: チーズデザート
マンゴー味がうまいぞ😋
115 : 2021/06/18(金) 18:44:59.90 ID:R91X3knv0: Oikosでええで
116 : 2021/06/18(金) 18:45:35.86 ID:6wQMsGUva: アスパラ
117 : 2021/06/18(金) 18:46:18.33 ID:5CNNQrF30: コーンの缶詰とか大豆の缶詰とか枝豆とか食べてるおやつに