和菓子って微妙だよな

1 : 2022/07/22(金) 08:37:22.863 ID:2ESc022/0: 単にお菓子の中で一番美味しいだけの存在
2 : 2022/07/22(金) 08:38:19.903 ID:RXR1vJxbd: 糖質脂質が抑えられていて
パワー‼
3 : 2022/07/22(金) 08:44:55.728 ID:oEBvI4dVd: >>2 同じカロリーなら良質な脂質は積極的に取ったほうが健康にいい
なぜなら経口摂取した脂質はいろんなホルモンの材料になるし、体全体の潤滑油にもなる
体内脂肪を分解した油ではなぜかそれができないらしい
8 : 2022/07/22(金) 08:49:25.084 ID:RXR1vJxbd: >>3
不飽和脂肪酸な
10 : 2022/07/22(金) 08:51:02.307 ID:oEBvI4dVd: >>8へえ
4 : 2022/07/22(金) 08:46:22.929 ID:oEBvI4dVd: そのくせ人体は余ったブドウ糖は効率よく体脂肪に変換する困ったちゃん

つまり同じカロリーでも脂肪抜きの食事してるとカサカサのデブになる可能性が高い
5 : 2022/07/22(金) 08:47:50.783 ID:oEBvI4dVd: かといって何度も再加熱した油は当然体に悪いわけで、揚げ物の油などもってのほか

かといって粗悪な生クリームとかはもう完全に人工物でそれもプラスチックみたいなものらしい
6 : 2022/07/22(金) 08:48:21.372 ID:2ESc022/0: 薯蕷饅頭がおいしすぎる
7 : 2022/07/22(金) 08:49:01.615 ID:oEBvI4dVd: つまり生クリームもショートニングも砂糖もすべて体に悪い。もっと言えばお菓子やシリアル、白米小麦全部体に悪い
9 : 2022/07/22(金) 08:50:34.800 ID:oEBvI4dVd: んじゃ砂糖控えめの食物繊維たっぷりのアンコならOKか？と言われるとそうはならない
アンコ＝小豆に含まれるのはほとんどが不溶性食物繊維。うんこのガサは増やすが食い過ぎは逆に便秘になる
11 : 2022/07/22(金) 08:52:16.026 ID:oEBvI4dVd: そもそも大豆製品を代表とする豆製品が言うほど健康によくない
なぜならそれらは消化にそれなりのスペック使うのに、結局必須アミノ酸スコアが足りないから
12 : 2022/07/22(金) 08:53:43.696 ID:jpODHBmpM: 他人のスレで急に語りだすやつがいる
こわっ
14 : 2022/07/22(金) 08:54:33.557 ID:2ESc022/0: >>12
この末尾dはもう何年もこんな感じだよ
15 : 2022/07/22(金) 08:55:00.262 ID:oEBvI4dVd: >>14そうだな
13 : 2022/07/22(金) 08:54:16.702 ID:oEBvI4dVd: 植物性の食品は体の調子を整えるために摂取すべきであり、消化力の弱い者はたんぱく源を高タンパク植物性食品に頼るべきではない
ヴィーガンが死にかけたり老けてたりするのは消化にスペック使ってるのに、必須アミノ酸が足りないかららしい
17 : 2022/07/22(金) 08:55:54.227 ID:oEBvI4dVd: それを踏まえると結局健康によい手に入りやすい食材って限られてくるよね
21 : 2022/07/22(金) 09:06:07.510 ID:f2I8AO8za: >>17
何か教えて
22 : 2022/07/22(金) 09:06:49.603 ID:f2I8AO8za: >>17
卵、鶏胸肉、サバ缶あたり？
24 : 2022/07/22(金) 09:07:57.765 ID:RXR1vJxbd: >>17
赤ワイン
25 : 2022/07/22(金) 09:10:33.674 ID:f2I8AO8za: >>24
他にある？
27 : 2022/07/22(金) 09:14:31.891 ID:RXR1vJxbd: >>25
しいたけツナ缶サバ缶
ビタミンCの大量摂取
32 : 2022/07/22(金) 09:39:47.569 ID:5v2oBCYTa: >>27
他にある？
33 : 2022/07/22(金) 09:42:38.235 ID:RXR1vJxbd: >>32
煮干し納豆アボカドアスパラ
34 : 2022/07/22(金) 09:43:29.681 ID:71YUt/pEa: >>33
ありがとう
まだある？
18 : 2022/07/22(金) 08:57:02.204 ID:oEBvI4dVd: まあなんでもペットで考えるといいらしい

ペットに和菓子を与えるか？って話な
20 : 2022/07/22(金) 08:58:18.641 ID:oCaLs9d00: アスリートに大人気ようかん！
23 : 2022/07/22(金) 09:07:13.907 ID:3sJv1Ocu0: (´･_･`)大福餅とおはぎ大好き😋